2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dietele aleatorii sunt ceva ce nu se poate rezolva așa. Numai un nutriționist specialist poate stabili care dintre sutele de diete este cel mai potrivit pentru corpul dvs. și ar oferi rezultate optime în pierderea în greutate.
Astăzi, se poate ceda cu ușurință unei diete care promite cu voce tare rezultate maxime cu efort și timp minim. Exemplele date de vedetele de la Hollywood cu meniurile lor „sofisticate” sunt, de asemenea, nenumărate.
Este important să nu vă lăsați înșelați când vedeți figura perfectă a lui Jennifer Aniston, care susține că totul se datorează dietei sale cu piure de bebeluș. Amintiți-vă că dietele drastice ar putea provoca daune permanente corpului dumneavoastră. Cele mai periculoase sunt:
Dietele cu 700-1000 kcal pe zi
Această cantitate de calorii este prea puțină pentru o persoană obișnuită să mănânce normal. Pentru organism, reducerea performanței energetice a alimentelor este un stres imens. Ca rezultat final, așteptați-vă să fiți iritabili, să suferiți de dureri de cap, sentimente de foame constantă și apatie. Dietele cu conținut scăzut de calorii sunt dificil de urmat și, în practică, nu pot fi considerate o dietă normală și dietetică. Respectarea lor este de scurtă durată, ceea ce înseamnă că este puțin probabil ca rezultatele să fie durabile.
Dietele cu rezultat fulger
Cea mai nesănătoasă și mai recomandabilă este pierderea bruscă în greutate. Dacă te apuci de o dietă care promite să slăbească 5 kilograme în 6 zile, mai bine renunți. Rezultatul poate fi într-adevăr acesta, dar sănătatea ta va fi pusă în pericol - metabolismul tău va încetini, iar după dietă vei prinde cu siguranță efectul yo-yo.
Dietele care implică mai multe alimente
Orice dietă bazată pe unul sau mai multe alimente nu poate fi inofensivă. Corpul are nevoie de totul în proporții mici. De aceea, dieta Ducan s-a întâlnit cu atât de mulți adversari. Consumul prelungit numai de carne poate provoca leziuni permanente creierului și întregului corp. Dacă nu îi oferiți corpului tot ce are nevoie, acesta va începe să se destrame - căderea părului, pielea uscată, unghiile rupte etc.
Dietele cu suplimente
Dietele care necesită un supliment alimentar sunt cel mai adesea făcute pentru a face publicitate suplimentului în sine. Este adevărat că nu este nimic în neregulă cu un shake de proteine, dar de atunci toate celelalte produse din industria chimică sunt nedorite dacă doriți să slăbiți.
Recomandat:
Cele Mai Dăunătoare Obiceiuri Alimentare
Miercuri cele mai dăunătoare obiceiuri alimentare este să mănânci constant - acest lucru duce la faptul că începi să mănânci în mod imperceptibil. Nu este nimic în neregulă dacă mâncați puțin între mese pentru a vă menține nivelul zahărului din sânge.
Cele Mai Dăunătoare Cărnuri Grase
Toată lumea, în special sportivii și dietele, știe că consumul de carnea grasă este dăunător. Cu toate acestea, se pune întrebarea de ce este cazul care carne sunt considerate grase și pe care ar trebui să le preferăm altora. Iată câteva idei despre ce carne să includeți în meniul dvs.
Cele Mai Dăunătoare Alimente Din Meniul Bulgarilor
Bunicii noștri sunt înzestrați cu longevitate și sănătate datorită felului în care mâncau în trecut. Cel mai probabil, majoritatea dintre noi nu vor putea trăi din nou până la bătrânețe din cauza mâncării pe care am pus-o pe masă fără să ne gândim.
Cele Patru Cele Mai Dăunătoare Pentru Dinții Copiilor Alimente și Băuturi
Mâncarea pe care o consumăm este cauza multor boli ale corpului. Lipsa de vitamine și minerale valoroase poate slăbi sistemul imunitar și poate provoca o varietate de boli. În zilele noastre, tot mai mulți copii (la o vârstă mai mică) suferă de dureri de dinți cauzate de carii.
Cele Mai Ieftine Alimente Sunt în Sofia, Iar Cele Mai Scumpe - în Lovech
Un sondaj în rândul produselor alimentare din țara noastră a arătat că cele mai ieftine produse alimentare sunt oferite în Sofia, iar cele mai scumpe în Lovech. Conform datelor DKSBT, un coș de piață în Bulgaria costă în medie 31,87 BGN. Comisia de stat pentru schimburi de mărfuri și piețe a studiat cele 10 produse alimentare principale necesare unei gospodării statistice medii - zahăr, ulei, făină, orez, fasole, ouă, pui, carne tocată, brânză și brânză galbenă.
