2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Fiecare doamnă a urmat o dietă cel puțin o dată pentru a câștiga un corp perfect. Există multe diete care oferă tot felul de modalități de a slăbi.
Recent, spațiul de internet a devenit popular Dieta doctorului Baykova, numit și maghiar. Potrivit ei, nu există o dietă care să facă minuni. Dar sunt câteva lucruri pe care trebuie să le știm despre dieta perfectă.
Potrivit dr. Baykova, orice schimbare bruscă a dietei noastre poate dăuna corpului nostru. Profesorul Dr. Donka Baikova este unul dintre cei mai renumiți și căutați medici de către oamenii care vor să știe care este dieta potrivită pentru ei.
Dr. Baikova s-a specializat în Germania, Ucraina, Ungaria și Slovacia. Ea gestionează monitorizarea națională a nutriției populației din Bulgaria. Ea spune că cel mai adesea femeile o întreabă cum să slăbești 3-4 kilograme cât mai repede posibil. Bărbații îi pun și ei această întrebare.
Profesorul spune că noi bulgarii mâncăm diferit atât iarna cât și vara. Ne place să mâncăm fericite iarna și de aceea ne îngrășăm. Cu toate acestea, vara, există o mare varietate de fructe și legume. Ajută foarte mult în lupta împotriva creșterii în greutate.
Pierderea în greutate, potrivit dr. Baykova nu se întâmplă de azi până mâine. Glumește că, dacă ar avea o pastilă magică, ar ști cu siguranță. Dacă vrem să slăbim, trebuie să facem un efort. Trebuie să urmăm o dietă. Acest regim nu ar trebui să interfereze cu viața noastră de zi cu zi, pentru că tot ceea ce ne împovărează și ne stresează, îl facem timp de două zile, apoi renunțăm la el și știm cu toții de ce.
Mâncarea noastră nu trebuie măsurată. Trebuie să mâncăm mai multe alimente care conțin ingrediente naturale. Ea sfătuiește să nu ia nicio dietă fără a consulta specialiști.
Dieta maghiară a doctorului Baykova, care durează șapte zile, face minuni în funcție de oamenii care au încercat-o. În dieta pe care ea o recomandă, trebuie să combinăm corect ceea ce mâncăm. Dieta ei include:
Ziua 1 până la 3
Fructe și legume în primele 3 zile - aceasta înseamnă că ar trebui să mâncăm doar fructe și legume timp de trei zile. Cu toate acestea, nu trebuie să fi fost supuse unui tratament termic, ci trebuie să fie crude. Știm cu toții că ceea ce se vinde în magazine este plin de pesticide și nitrați.
Nutriționistul recomandă ca înainte de consum, fructele și legumele cumpărate din magazin să fie înmuiate în apă cu o lingură de bicarbonat de sodiu.
Trebuie remarcat faptul că culturile de rădăcină, cum ar fi sfecla și ridichi, ar trebui să fie curățate, deoarece altfel nu sunt atât de utile, ci mai degrabă dăunătoare.
Ziua 4
În ziua 4 a dietei ar trebui să ne concentrăm pe brânza de vaci și cerealele integrale. Astfel, corpul este ușor hrănit după zilele de fructe și legume.
Zilele 5 și 6
În a cincea și a șasea zi a dietei, se consumă pește, care trebuie prăjit, nu prăjit.
Ziua 7
În a șaptea zi, care este ultima, se mănâncă numai alimentele care conțin acizi grași omega-3. Se pot lua nuci, pește, spanac, fasole și altele.
Profesorul Baykova a sfătuit în timpul așa-numitului Dieta maghiară să nu beți alcool și să nu fumați țigări. Alcoolul și țigările încetinesc metabolismul și îngreunează pierderea în greutate.
Efectul dietei poate fi văzut în ziua 8. În șapte zile poți slăbi 5 kilograme și poate 7, ceea ce înseamnă că slăbești un kilogram pe zi.
Dieta doctorului Baykova poate fi repetat din nou după o pauză de șapte zile. O puteți repeta de câte ori doriți, dar este important să aveți o pauză de șapte zile după fiecare repetare.
Recomandat:
Pierderea în Greutate De Primăvară A Doctorului Baykova
Odată cu apropierea sezonului estival și a zilelor calde, cu toții încercăm să ne formăm și să încercăm să limităm nutriția și să creștem exercițiile fizice. Dr. Baykova a fost de-a lungul anilor un specialist consacrat și este cunoscută pentru sfaturile sale interesante și eficiente de slăbit.
Dieta Doctorului Dean Ornish
Dr. Dean Ornish este profesor de medicină la Universitatea din California, precum și președinte și director al Centrului de Cercetare pentru Medicină Preventivă. De fapt, el nu are o diplomă în nutriție, dar dieta sa, cunoscută și sub denumirea de „Mănâncă mai mult și slăbește”, s-a dovedit a fi foarte populară și eficientă.
Dieta Cu Supă A Doctorului Mitchell
Dieta doctorului Mitchell garantează pierderea de 5 până la 7 kg. pe saptamana. Cel mai important lucru de știut este că ar trebui să mănânci cât mai multă supă. Cu cât mănânci mai mult, cu atât pierzi mai multe kilograme. Primul lucru pe care trebuie să îl pregătiți pentru dietă este supa pentru arderea grăsimilor.
Mănâncă Cât De Mult îți Dorește Sufletul Aceste Alimente și Slăbește Cu Dieta Doctorului Hay
Nu dietele te fac să slăbești rapid, ci sistemele de alimentație sănătoasă care devin din ce în ce mai populare în lume. Un meniu echilibrat nu numai că ajută la slăbit, ci și la evitarea multor boli și chiar la depășirea celor deja dobândite.
Despre Dieta Doctorului Pe Scurt
Dieta medicului a făcut furori alături de femeia de afaceri Vanya Chervenkova, care a slăbit mult și a slăbit vizibil prin ea. Un ciclu al dietei este de 24 de zile, conținând două răsuciri de câte 12 zile fiecare. După ciclul de 24 de zile, există o pauză de 2 zile și se poate repeta dacă se dorește.
