2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dieta doctorului Mitchell garantează pierderea de 5 până la 7 kg. pe saptamana. Cel mai important lucru de știut este că ar trebui să mănânci cât mai multă supă. Cu cât mănânci mai mult, cu atât pierzi mai multe kilograme.
Primul lucru pe care trebuie să îl pregătiți pentru dietă este supa pentru arderea grăsimilor.
Se prepară din 200 g țelină, 500 g morcovi, 500 g fasole verde, 6 ceapă, 2 ardei verzi, o varză medie, 1,3 l suc de roșii, 800 g roșii proaspete sau conservate, 800 g bulion de vită. (Nu ar trebui să fie gras).
Mod de preparare: Se toarnă lichidul din bulion sau suc peste legumele tocate mărunt, astfel încât să le acopere complet. Adăugați apă dacă este necesar. Fierbeți supa 10 minute la foc mare, apoi reduceți și fierbeți până când legumele se înmoaie. Când este gata, adăugați condiment verde, sare și piper după gust.
Prima zi:
Se pot consuma tot felul de fructe, atâta timp cât nu sunt banane. În această zi, mâncați doar supa și fructele pe care le-ați ales. Cel mai bine este să faceți rânduri, nu împreună.
A doua zi:
Mănâncă legume crude sau fierte. Evitați mazărea, porumbul și fasolea. Legumele cu frunze verzi sunt cele mai bune. În plus față de legume, supa este din nou o parte integrantă a meniului dvs. zilnic. Fructele ar trebui evitate, iar la cină vă puteți răsfăța cu cartofi copți cu puțin unt.
A treia zi
Accentul se pune pe supă, dar se adaugă și mâncarea din primele două zile - fructe și legume. Fără cartofi.
A patra zi:
În această zi, mâncați până la 8 banane și lapte degresat - fără limită. Supă - de asemenea.
A cincea zi:
250-500 g carne de vită / vitel și 6 roșii proaspete. Supa se mănâncă cel puțin o dată pe zi. Carnea poate fi înlocuită cu pui prăjit fără piele sau cu pește slab.
A șasea zi:
Carne de vită, legume și supă, fără restricții. Cartofii nu se mănâncă.
A șaptea zi:
Mănâncă orez brun, bea sucuri de fructe fără zahăr. Legume și supă - nelimitat.
În timpul dietei ar trebui să excludeți băuturile prăjite, dulci, carbogazoase, pâinea și alcoolul. Ar trebui să bei multă apă, ceai verde, sucuri fără zahăr, de preferință fructe, lapte degresat, cafea fără zahăr.
Dieta doctorului Mitchell poate fi observat până la două săptămâni. Dacă trebuie să-l spargeți din orice motiv, opriți-l cu 24 de ore înainte. Dar dacă se întâmplă asta, va trebui să o iei de la capăt.
Este bine să faci exerciții ușoare, neobositoare în timpul dietei.
Recomandat:
Dieta Maghiară A Doctorului Baykova
Fiecare doamnă a urmat o dietă cel puțin o dată pentru a câștiga un corp perfect. Există multe diete care oferă tot felul de modalități de a slăbi. Recent, spațiul de internet a devenit popular Dieta doctorului Baykova , numit și maghiar.
Supă De Haș - Supă De Tripă Armeană
Potrivit autorului cărții de bucate din Rusia, Pokhlebkin este unul dintre cele mai vechi feluri de mâncare armenești Hash . Numele khash este atât de străvechi încât are semnificații diferite. Cea mai populară astăzi este supa tradițională, folosită în antichitate mai întâi ca medicament și mai târziu ca hrană pentru oamenii săraci.
Dieta Doctorului Dean Ornish
Dr. Dean Ornish este profesor de medicină la Universitatea din California, precum și președinte și director al Centrului de Cercetare pentru Medicină Preventivă. De fapt, el nu are o diplomă în nutriție, dar dieta sa, cunoscută și sub denumirea de „Mănâncă mai mult și slăbește”, s-a dovedit a fi foarte populară și eficientă.
Mănâncă Cât De Mult îți Dorește Sufletul Aceste Alimente și Slăbește Cu Dieta Doctorului Hay
Nu dietele te fac să slăbești rapid, ci sistemele de alimentație sănătoasă care devin din ce în ce mai populare în lume. Un meniu echilibrat nu numai că ajută la slăbit, ci și la evitarea multor boli și chiar la depășirea celor deja dobândite.
Despre Dieta Doctorului Pe Scurt
Dieta medicului a făcut furori alături de femeia de afaceri Vanya Chervenkova, care a slăbit mult și a slăbit vizibil prin ea. Un ciclu al dietei este de 24 de zile, conținând două răsuciri de câte 12 zile fiecare. După ciclul de 24 de zile, există o pauză de 2 zile și se poate repeta dacă se dorește.
