2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Defalcarea și acumularea de grăsime face parte din metabolismul nostru. Dorința noastră ca descompunerea țesutului adipos să devină mai activă în detrimentul rezervelor corpului este uneori destul de mare. Dar, oricât de mult am dori să influențăm un proces în detrimentul altuia, nu trebuie să uităm că avem un corp unic, tocmai datorită echilibrului proceselor din el.
De fapt, chiar și în timpul procesării uleiurilor vegetale în industrie, majoritatea sterolilor și fosfolipidelor sunt îndepărtate atât din motive tehnologice, cât și din motive gustative. Se poate sintetiza cantități adecvate de colesterol și fosfolipide. Colesterolul alimentar joacă un rol important în compoziția lipoproteinelor și a metabolismului.
Fosfolipidele de origine vegetală au o compoziție diferită de acizi grași față de animale, dar sunt luate în corpul nostru în același mod. Studiile arată că doar 2% din aportul zilnic de lipide se datorează fosfolipidelor, dar această cantitate mică joacă un rol important în metabolismul trigliceridelor. Cantități mici de fosfolipide sunt importante pentru emulsificarea trigliceridelor în picăturile dispersate în stomac.
Rolul fosfolipidelor este de a emulsiona trigliceridele și de a facilita dizolvarea altor produse lipolitice.
Lipidele absorbite sunt transportate în intestinul subțire și alte țesuturi. Acizii grași cu o lungime a lanțului de hidrocarburi mai mică de 14 atomi de carbon se leagă de albumină și sunt transportați direct în ficat prin vena portă.
Spre deosebire de colesterol, pe care îl creăm noi înșine, colesterolul alimentar este parțial esterificat. Absorbția colesterolului este mai mică decât cea a acizilor grași. Doar o parte din colesterol se acumulează - aproximativ 300-500 de miligrame.
Organizația Mondială a Sănătății recomandă să nu luați mai mult de 300 de miligrame de colesterol pe zi. Absorbția sa este facilitată de prezența trigliceridelor în dietă, deoarece îmbunătățește absorbția colesterolului prin extinderea micelelor biliare.
În dietele bogate în colesterol, cu absorbție limitată a colesterolului, se obține o concentrație mare de deșeuri. colesterolului și produsele sale datorate descompunerii bacteriene în colon și rect, care poate avea un efect cancerigen. Aceste diete cresc nivelul total de colesterol, precum și conținutul acestuia în sânge.
Colesterolul se leagă de proteinele serice cu densitate scăzută, care conțin 45-50% colesterol și asigură transportul acestuia din ficat în țesuturi.
Dietele sărace în colesterol și grăsimi saturate și cu cantități limitate de proteine animale duc la o reducere semnificativă a colesterolului seric. Dar acest lucru nu este necesar pentru nivelurile normale de colesterol, ci doar pentru problemele legate de acesta.
Recomandat:
Masa Mendeliană Din Corpul Nostru
Elementele individuale sunt considerate extrem de importante pentru dezvoltarea normală a organismului. Textul oferă o scurtă descriere a importanței celor mai esențiale elemente pentru cursul proceselor fiziologice din corpul nostru. Sodiul participă la procesele de excitație a celulelor nervoase și musculare, menține tonul mușchilor netezi ai vaselor de sânge, contribuie la crearea presiunii osmotice necesare în țesuturi și fluide corporale, reglează metabolismul apei.
Ce Se întâmplă Cu Corpul Nostru Atunci Când Este Curățat?
Puritatea absolută este primul pas pentru a obține un corp sănătos. Orice acumulare sau reținere de materie moartă sau alte impurități în organisme va încetini procesul de recuperare. Canalele excretoare naturale sunt plămânii, porii pielii, rinichii și intestinele.
Care Este Cea Mai Dăunătoare Carne Pentru Corpul Nostru?
Util sau carnea este dăunătoare ? Această discuție nu s-a calmat de ani de zile și nu s-a dat niciodată un răspuns clar. Singurul lucru clar este că proteinele sunt vitale pentru corpul nostru, dar unele carne ne pot dăuna. Până în prezent, au existat diverse dezbateri cu privire la faptul dacă puiul este din cauza hormonilor;
Corpul Nostru Absoarbe Doar 100 G De Semințe
Doar 100 g de semințe de floarea-soarelui sunt capabile să ne absoarbă corpul timp de 24 de ore. La această concluzie au ajuns oamenii de știință americani care au studiat efectele semințelor de floarea-soarelui asupra oamenilor. Semințele de floarea-soarelui sunt extrem de utile deoarece conțin proteine valoroase, grăsimi, aminoacizi, vitaminele E, C, B, caroten și alți nutrienți.
Cum Dăunează Zahărului Corpul Nostru?
Fiecare al treilea locuitor al planetei noastre este supraponderal. Potrivit multor studii efectuate de oamenii de știință din lume, motivul pentru aceasta este consum excesiv de zahăr . Acest produs dulce creează dependență precum alcoolul și drogurile.
