2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Vara este anotimpul cu cea mai mare abundență de fructe, așa că profitați la maximum de ele. Nu există o dietă care să nu includă fructe. Și pentru că sunt mai puține în timpul sezonului de iarnă, este timpul să mergeți la o dietă cu fructe.
Pepenele galben va învinge toxinele
Pepenele delicios ajută la scăderea excesului de toxine și a apei acumulate în organism. Conținutul său caloric este extrem de redus - doar 30 kcal la 100 g. De aceea este un ajutor ideal în lupta pentru a obține o siluetă frumoasă.
Urmați o dietă cu pepene galben între 4 și 7 zile, consumând cel puțin 9 pahare de apă.
Mic dejun - aproximativ 250 -300 g de pepene galben, 100 g de fulgi de ovăz cu 150 g de iaurt.
Prânz - radeți 1 morcov mare și 1 măr verde mare. Plus 100 g carne afumată, 150 g brânză de vaci și puțină suc de lămâie.
Mic dejun după-amiaza - 300 g de pepene galben cu 1 linguriță. miere și aproximativ 50 g de nuci.
Cina - 2-3 felii de pâine prăjite, 200 g de pui fiert sau înăbușit cu puțin ulei de măsline, 350 g de pepene galben.
Cu caise îți vei purifica corpul
Caisele îți vor curăța corpul de toxine. Cu toate acestea, beți multă apă în timpul dietei cu caise. Poate fi carbogazoasă, deoarece ajută la problemele de stomac. Vi se oferă un kilogram de fructe delicioase pe zi. Urmați dieta timp de 5 zile.
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea pură sau ceai negru, 1 sau 2 pisici, 2-3 caise.
Prânz - salată cu ton, dar nu mai mult de 100 g, 1 cană de suc de portocale sau ananas, 2-3 caise.
Gustare după-amiaza - iaurt cu fructe - adăugați la 1/2 ceașcă de iaurt 3-4 caise, tăiate cuburi și 1 lingură. Miere.
Cina - obligatorie până la ora 19:00 - 2 bucăți de șuncă, 1 ou fiert și restul de caise pentru ziua respectivă.
Smochinele oferă fier și sodiu
Smochinele conțin multe zaharuri și minerale, dar în cantități minime au proprietăți curative pentru sistemul digestiv. Sunt o sursă utilă de fier, calciu și sodiu. Această dietă poate fi urmată doar pentru o zi sau două, iar cantitatea de fructe nu trebuie să depășească 500 g. În timpul dietei puteți bea 1 litru de apă.
Mic dejun - ceai de plante cu miere și o felie de pâine integrală.
Al doilea mic dejun - 3-4 smochine în combinație cu 1 linguriță. lapte degresat.
Prânz - salată la alegere, fără cartofi sau orez, o friptură de pui și suc de portocale.
Mic dejun după-amiaza - 1 felie de pâine integrală, 100 g de brânză de vaci și 1 cafea.
Cina - restul de smochine.
Recomandat:
Pierderea Rapidă în Greutate Cu Pâine
Varietatea dietelor este imensă. În fiecare zi există noi și noi planuri de slăbire, unele cu rezultate nu atât de dovedite. Aici vă vom oferi o dietă complet nouă, care surprinde cu una dintre componentele sale, și anume - pâinea. Da, în această dietă, oricât de ciudat ar părea, se consumă pâine.
Dieta Ușoară De 7 Zile Pentru Scăderea în Greutate
Este deja primăvară și trebuie să ne descărcăm puțin după lunile de iarnă. Iată o idee pentru un meniu de șapte zile pentru a slăbi puțin și a vă curăța corpul. Prima zi: Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr Prânz: file de pui prăjit, salată proaspătă și 1 felie de pâine integrală Cina:
Regii Fructelor: Beneficiile Neprețuite Ale Fructelor De Pădure
Darul neprețuit al naturii. Așa numesc nutriționiștii fructele pe care le punem sub numele comun pădure. Boabele conțin numeroși nutrienți necesari sănătății. Mai mult decât atât - sunt alimentele sezoniere ideale și sunt consumate în diferite moduri.
Un Truc De Cinci Minute Pentru Scăderea Ușoară în Greutate Cu Alimentația Inteligentă
Chiar și pentru persoanele care doresc cu disperare să slăbească, alimentația este o chestiune de supraviețuire, iar privarea extremă pune viața în pericol. Cu toate acestea, alimentația inteligentă face posibil să nu ne punem la încercarea foamei, ci să slăbim cu un efort minim.
Uitați De Apa De Lămâie! Iată Amestecul Pentru Pierderea Ușoară în Greutate
Probabil ați auzit cel puțin o dată că, dacă beți apă cu suc de lămâie în fiecare dimineață pe stomacul gol, vă veți curăța corpul și veți scăpa mai ușor de excesul de greutate. Există deja o altă rețetă cu același efect pozitiv. Dacă doriți să încercați un nou amestec care, de asemenea, ajută la detoxifierea și stimularea metabolismului, amestecați sucul de grapefruit cu apă caldă.
