2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dacă doriți să vă salvați de la îngrășare, folosiți extract de cartofi, sfătuiți experți de la Universitatea McGill, Canada. Acest extract ajută la reducerea greutății câștigate din consumul de produse bogate în carbohidrați și grăsimi rafinate.
Pentru studiul lor, experții canadieni au folosit șoareci care au fost hrăniți cu un anumit regim timp de zece săptămâni. Meniul rozătoarelor era plin în principal de alimente dăunătoare, astfel încât probabil va duce la obezitate.
Datorită meniului lor, șoarecii au câștigat aproximativ 16 grame după încheierea experimentului, dintre care majoritatea erau anterior aproximativ 25 de grame. Rozătoarele, cărora oamenii de știință le-au dat extract de cartof, au câștigat mai puțin - doar aproximativ 7 grame, notează canadienii.
Pentru a fi în siguranță, oamenii de știință au repetat acest experiment de mai multe ori - rezultatele au rămas neschimbate. Este bine cunoscut faptul că cartofii sunt bogați în carbohidrați, dar conțin și polifenoli, care se găsesc în alte legume și fructe și sunt foarte utili pentru organism.
Pentru a extrage extractul necesar pentru o zi, sunt necesari 30 de cartofi. Desigur, oamenii de știință din Canada sfătuiesc oamenii să nu mănânce o cantitate atât de mare de cartofi. Înainte de a se anunța că acest extract ajută la pierderea în greutate, ar trebui făcute cercetări pentru a afla dacă este util pentru persoanele obeze.
În plus, trebuie stabilit care este doza optimă de extract care este potrivită pentru bărbați și femei.
Potrivit unui alt studiu, dacă o persoană dorește să fie sănătoasă mult timp, trebuie să gândească pozitiv. Aceasta a fost întotdeauna o regulă nescrisă, dar există acum cercetări oficiale pentru a demonstra că gândurile pozitive aduc sănătate.
Studiul a fost opera oamenilor de știință americani care au dorit să înțeleagă modul în care stereotipurile despre îmbătrânire afectează realitatea. Cercetătorii au folosit persoane în vârstă pentru studiu.
Specialiștii au transmis mesaje pozitive legate de îmbătrânirea acestui grup de oameni și au comparat rezultatele pe care le-au primit cu un alt grup de adulți cărora nu le-au trimis mesaje.
După trei săptămâni, persoanele în vârstă care primeau în mod regulat mesaje pozitive au început să se ridice și să meargă mai ușor decât celălalt grup. În plus, adulții din primul grup au prezentat o îmbunătățire din punct de vedere psihologic.
Recomandat:
Orezul Sălbatic Menține Inima Sănătoasă și Ne Ajută Să Slăbim
Deși cuvântul orez este prezent în numele său, orez salbatic nu este atât de aproape de orezul tradițional asiatic, care este mai mic, mai puțin hrănitor și are o culoare diferită. Orezul sălbatic descrie de fapt patru tipuri diferite de iarbă, precum și bobul util care poate fi recoltat din acestea, dintre care trei sunt originare din America de Nord și unul din Asia.
Cartofi în Creștere Cartofi Dulci
Cartofii dulci sunt mult mai dietetici și mai utili decât cartofii obișnuiți. Pentru unii oameni sunt o delicatesă, iar pentru alții fac parte din meniul zilnic. Acest tip de cartof provine din America Centrală. Treptat, cartofii dulci au devenit foarte populari deoarece au fost distribuiți de navele comerciale spaniole în Filipine și America de Nord, și de portughezi în India, Asia de Sud și țările africane.
Ura! Slăbim Din Cauza Frigului
Răceala nu va mai fi atât de neplăcută pentru noi - temperaturile scăzute determină formarea de proteine, ceea ce transformă așa-numitul. grăsimile rele în bune. Aceasta este o descoperire a oamenilor de știință de la Universitatea din California, publicată în Daily Express.
Laptele Ne Ajută Să Slăbim
Un nou studiu asupra supraponderabilității, realizat la Universitatea Ben-Gurion, a constatat că persoanele cu diete care includeau lapte și produse lactate au pierdut în general mai multă greutate decât cei care au consumat puțin sau deloc lactate.
Un Mic Dejun Mai Ușor Ne Poate Ajuta Să Slăbim?
Se vorbește constant despre cât de important este să luăm micul dejun, dar, de fapt, reducerea cantității de alimente pe care le consumăm dimineața ne poate ajuta să mâncăm mai puțin în restul zilei în care suntem treji. Cu cât consumăm mai multe calorii la micul dejun, cu atât este mai mare aportul nostru caloric zilnic.
