2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Deși cuvântul orez este prezent în numele său, orez salbatic nu este atât de aproape de orezul tradițional asiatic, care este mai mic, mai puțin hrănitor și are o culoare diferită. Orezul sălbatic descrie de fapt patru tipuri diferite de iarbă, precum și bobul util care poate fi recoltat din acestea, dintre care trei sunt originare din America de Nord și unul din Asia.
Unele dintre cele mai importante beneficii pentru sănătate ale orezului sălbatic includ capacitatea sa de a îmbunătăți sănătatea inimii, de a încetini semnele îmbătrânirii, de a preveni bolile cronice, de a preveni diabetul, de a optimiza digestia, de a întări oasele, de a întări sistemul imunitar și de a ajuta la pierderea în greutate.
Se pare că mereu căutăm modalități de a stimula și sănătatea inimii orez salbatic cu siguranță ni le livrează. Orezul sălbatic nu conține sodiu, ceea ce ajută la scăderea tensiunii arteriale, dar are și un nivel ridicat de fibre, despre care se știe că elimină colesterolul rău din sistemul cardiovascular și reduce șansele de a dezvolta ateroscleroză.
Pe lângă optimizarea echilibrului colesterolului, fibrele ușurează și procesul digestiv. Facilitând peristaltismul, fibrele dietetice pot ajuta la eliminarea constipației, diareei, balonării, crampelor și a problemelor gastrointestinale mai grave, cum ar fi cancerul colorectal, ulcerul stomacului și hemoroizii.
Una dintre cele mai bune modalități de a crește imunitatea este utilizarea vitaminei C, din care orezul sălbatic are o cantitate semnificativă. Vitamina C stimulează producția de celule albe din sânge - prima linie de apărare a organismului împotriva agenților străini, a agenților patogeni și a microbilor. În plus, vitamina C este o componentă a colagenului, care este necesară pentru crearea și repararea celulelor, organelor, țesuturilor și pereților vaselor de sânge, ceea ce ne ajută să ne recuperăm din boală mai repede și mai ușor.
Unul dintre cele mai importante beneficii pe care le puteți obține de la orezul sălbatic provine de la nivelul impresionant de antioxidanți. Antioxidanții neutralizează radicalii liberi, care sunt responsabili de multe dintre bolile care ne lovesc.
Orezul sălbatic are niveluri semnificative de multe vitamine, inclusiv vitamina B6, cunoscută și sub numele de acid folic, și s-a demonstrat că reduce defectele tubului neural la nou-născuți.
Recomandat:
Cafeaua Cu Ghindă Menține Inima Sănătoasă
Nucile bogate în seleniu, zinc și acizi grași sunt o modalitate ușoară de a întări imunitatea. Iată o idee pentru un amestec gustos și util: 100 ml suc de aloe amestecat cu 500 g nuci măcinate și 300 g miere. De asemenea, puteți adăuga măcinat împreună cu coaja de lămâie.
Laptele Ne Ajută Să Slăbim
Un nou studiu asupra supraponderabilității, realizat la Universitatea Ben-Gurion, a constatat că persoanele cu diete care includeau lapte și produse lactate au pierdut în general mai multă greutate decât cei care au consumat puțin sau deloc lactate.
Somonul Ne Menține Inima Sănătoasă, Homarul Este Cel Mai Bun Afrodisiac
Trebuie să ne bucurăm mai des de fructele de mare, nu doar în lunile de vară. Somonul este o sursă excelentă de acizi grași omega-3, care reglează activitatea celulelor albe din sânge și au proprietăți antiinflamatorii. Reglează nivelul colesterolului și al grăsimilor și protejează astfel sistemul cardiovascular și reduc riscul apariției bolilor cardiace și circulatorii.
Antioxidanții Ne Ajută Să Slăbim
Antioxidanții sunt acei compuși care ne ajută corpul să lupte împotriva radicalilor liberi. Ca urmare a diferiților factori externi și interni, corpul nostru este expus efectelor negative ale radicalilor liberi care ne afectează celulele. Antioxidanții vin ca răspuns la acești factori nocivi și ca mecanism de protecție.
Thunderbolt Ne Ajută Să Slăbim
Există plante care pot ajuta în procesul de luptă cu greutatea. Desigur, aceste plante nu sunt nicidecum miraculoase - nu vei putea slăbi dacă te bazezi doar pe decocturi. De asemenea, trebuie să faceți un efort fizic pentru ca plantele să aibă un efect asupra corpului dumneavoastră.
