2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pentru a obține burta plată de vis, trebuie să vă adaptați intern la o dietă specială. Sarcina acestei diete este de a distruge grăsimea din zona taliei și de a regla corect funcționarea tractului gastro-intestinal.
Trebuie să scapi de două vicii - alcoolul și țigările, dacă vrei să ai stomacul plat. Este imposibil să ai un metabolism normal atunci când bei și fumezi.
Iar alcoolul și mai ales berea distrug complet efectul dietei stomacului plat, deoarece provoacă depunerea grăsimilor chiar în jurul taliei.
Dieta pentru un stomac plat exclude absolut consumul de grăsimi și dulciuri. Cele mai utile pentru un stomac plat sunt dietele cu dieta cu iaurt sau orez.
Dacă nu reușiți să urmați diete prea stricte pentru un stomac plat, concentrați-vă asupra alimentelor care conțin un procent ridicat de fibre. Acest tip de dietă umple stomacul fără a provoca efecte secundare negative, cum ar fi constipație sau balonare.
Baza dietei pentru un stomac plat constă în legume bogate în fibre, precum și cereale cu aceleași calități - acestea sunt orez brun, leguminoase, castraveți, diverse salate verzi.
Dieta pentru un stomac plat nu se poate lipsi de fructe. Cu toate acestea, nu sunt în rolul de desert, ci ca un fel de mâncare separat. Cel mai simplu mod de a topi grăsimea din jurul taliei cu pere și mere, portocale și grapefruit.
Uitați de sosurile grase din salate, înlocuiți-le cu ulei de măsline și lămâie. Mănâncă des, dar mai puțin. Mănâncă pește și legume cel puțin de două ori pe săptămână și pui alb o dată pe săptămână.
Vă puteți permite o mână de nuci pe zi. Asigurați-vă că beți multă apă, acest lucru ajută la îndepărtarea grăsimii din zona taliei.
Bea apă minerală și gheață topită. Îngheață un litru de apă în congelator și bea-o cu înghițituri mici a doua zi timp de câteva ore.
Recomandat:
Dieta Pentru Stomac Deranjat
Lăsând deoparte coronavirusul, acum este momentul bolilor de vară, care sunt asociate stomac deranjat noi, și uneori chiar cu greață. În plus, din păcate semne de stomac deranjat îl puteți obține nu numai vara, ci în orice anotimp, fie că se datorează unui virus, fie că ați mâncat doar alimente care pot provoca stomac deranjat.
Dieta Pentru Un Stomac Bolnav
În bolile stomacului, trebuie luată în considerare influența produselor alimentare, precum și modalitățile de prelucrare culinară a acestora, asupra secreției sucului gastric și a funcției motorii a stomacului. Printre agenții patogeni puternici ai secreției de suc gastric se numără bulionele puternice de carne și pește, precum și bulionele de ciuperci.
Dieta Ușoară Pentru Un Stomac Plat
Dacă nu ai timp să stai în sala de gimnastică, îți poți lovi burtica cu ajutorul unei diete speciale. Este important să mănânci corect. Glucidele - ar trebui să le abordați cu atenție, deoarece acestea sunt cauza flatulenței și a grăsimii din burtă.
Mănâncă Banane Pentru Arsuri La Stomac și Stomac Deranjat
Banane sunt adesea descrise ca fiind mâncarea ideală. Nu conțin grăsimi, colesterol sau sodiu, dar sunt pline de fibre, vitamina C, vitamina B6, acid folic, potasiu și carbohidrați complecși. Fructul exotic este ușor de digerat, făcându-l un remediu pentru stomac și un aliment preferat pentru bebeluși și vârstnici.
Dieta De Trei Zile Pentru Un Stomac Plat
Fiecare femeie își dorește să fie irezistibilă. Există întotdeauna câteva kilograme în plus care te deranjează, iar cel mai rău lucru este că acestea sunt vizibile mai ales pe abdomen. De aceea, vă oferim un mod foarte rapid și ușor de a vă forma în doar trei zile.
