2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Printre cele mai eficiente și testate diete se numără dieta Madonna. Cu această dietă, cântăreața se menține întotdeauna într-o formă bună. Dieta este simplă, dar trebuie respectată cu strictețe.
Se fac două liste. Produsele dintr-o listă pot fi consumate, produsele din cealaltă listă sunt strict interzise. Mâncarea se mestecă foarte bine și se mănâncă numai atunci când vă este foame.
Produsele care pot fi consumate sunt orezul brun, legumele, fructele, semințele de susan, algele, supa de tăiței din soia. Produsele interzise sunt carnea, laptele, ouăle, zahărul, cafeaua, alcoolul.
Una dintre cele mai eficiente diete este ciocolata. Aceasta este o monodietă și nu poate dura mai mult de șapte zile la rând. Această dietă este foarte strictă. Se pot consuma doar apă, cafea fără zahăr și ciocolată naturală.
Ciocolata naturală conține mai puțin zahăr decât cea cu lapte. Zaharul natural din ciocolata ajuta inima sa functioneze mai bine, imbunatateste starea de spirit si activitatea creierului.
Dieta prevede consumul a nu mai mult de 100 de grame de ciocolată naturală pe zi. Între o săptămână se topesc între 3 și 6 kilograme. Este contraindicat persoanelor cu boli de inimă.
Dieta cu iaurt este, de asemenea, eficientă. Este bun nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru curățarea organismului de toxine și îmbunătățirea microflorei intestinale.
Această dietă este, de asemenea, foarte strictă. Nu se consumă mai mult de 2 căni de iaurt și 1 kg de fructe pe zi. Dieta este urmată nu mai mult de șase zile, pierzând aproximativ 4 kilograme.
Dieta cu hrișcă este doar pentru persoanele cu o voință puternică. Lucrul bun al dietei este că puteți consuma o cantitate nelimitată de hrișcă gătită fără condimente și fără sare.
Hrișca curăță corpul. Se poate consuma zilnic cu 1 litru de chefir și apă minerală. Dieta cu hrișcă este urmată timp de o săptămână, puteți pierde aproximativ 6 kilograme.
Dieta celor zece produse permite consumul anumitor zece produse, iar cantitatea totală de alimente pe zi nu trebuie să depășească 2 kilograme.
Această dietă topește kilogramele în plus încet, dar eficient - un kilogram pe săptămână. Produsele permise sunt file de pui, iaurt, varză, ouă, mere, castraveți, dovlecei, vinete, roșii, ciuperci.
Recomandat:
Cele Mai Bune Surse De Proteine pentru Scăderea în Greutate
Dacă încercați să slăbiți, probabil că nu este necesar să vă reamintim că consumul de mai multe proteine vă poate ajuta să atingeți greutatea dorită. Proteinele, chiar și din surse precum legumele, sunt absorbite încet și treptat pentru a vă ajuta să vă simțiți plin mai mult timp și mai puțin probabil să ajungeți la mâncarea nedorită.
10 Metode Dovedite Pentru Scăderea în Greutate Fără Dietă Sau Exerciții Fizice
Respectarea unor diete stricte în combinație cu antrenamentele și exercițiile fizice regulate s-a dovedit a lucra în lupta împotriva creșterii în greutate, dar poate fi cu adevărat dificilă. Cu toate acestea, există câteva modalități eficiente de a slăbi și pentru a preveni creșterea în greutate viitoare nu include dieta și exercițiile fizice .
Dieta Ușoară De 7 Zile Pentru Scăderea în Greutate
Este deja primăvară și trebuie să ne descărcăm puțin după lunile de iarnă. Iată o idee pentru un meniu de șapte zile pentru a slăbi puțin și a vă curăța corpul. Prima zi: Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr Prânz: file de pui prăjit, salată proaspătă și 1 felie de pâine integrală Cina:
Sfaturi Pentru Scăderea Rapidă în Greutate
Aceasta este o opțiune eficientă pentru persoanele care doresc să slăbească rapid. Următoarea listă de sfaturi vă va îndruma cu siguranță către obiectivul pierderii rapide în greutate. Iată 8 sfaturi pentru a vă accelera dieta de slăbit:
Dietele Eficiente De Vară Pentru Scăderea în Greutate
Cel mai bun moment pentru a slăbi este vara. În zilele caniculare oferă o varietate de fructe și legume pe care le putem mânca la micul dejun, prânz și cină. Acest soi ne poate oferi diete foarte gustoase și eficiente. Aruncați o privire la sugestiile noastre pentru dietele de vară pentru scăderea în greutate:
