2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Excesul de greutate pentru o problemă de dimensiune universală pentru doamnele cărora le pasă de aspectul lor. Cele mai multe dintre sexele mai echitabile sunt aproape constant la diete. Dar ce poți mânca seara pentru a nu-ți întrerupe dieta?
A nu mânca nimic deloc este complet greșit, spune Health.com. Site-ul de sănătate oferă mai multe opțiuni pentru cină, care nu vă vor afecta dieta.
Două ouă cu pâine prăjită
Într-o singură porție veți obține o grămadă de proteine, fibre și carbohidrați. Dar renunță la cartofii prăjiți, care sunt plini de grăsimi nesănătoase. Și nu întindeți unt pe pâine.
Sandwich cu ou și brânză
Un sandviș cu un ou și o bucată de brânză nu înseamnă neapărat o mulțime de calorii. Dacă mănânci un singur sandviș, nu te vei îngrașa. Prin urmare, fii sigur. Puteți mânca și un desert la alegere: niște fructe, de exemplu.
Sandwich cu brânză prăjită
O altă opțiune care nu vă va afecta silueta. Pâinea prăjită cu brânză nu conține multe calorii. Cel mai bine este să nu întindeți unt pe felie. Dar dacă nu vă place un sandviș fără unt, aplicați un strat subțire. Puteți adăuga câteva legume, astfel încât mâncarea dvs. să câștige volum.
Omletă cu legume
O omletă cu multe legume este o cină foarte sănătoasă. Combinat cu brânză, are un gust minunat și nu vă va strica silueta.
Recomandat:
Idei Pentru O Cină Keto Ușoară și Delicioasă
Credeți că dieta keto este imposibil de implementat? Mai gandeste-te. Dieta ketogenică include alimente bogate în grăsimi, moderate în proteine și sărace în carbohidrați. În acest articol vom prezenta două interesante idei keto cina care nu numai că gătește în mai puțin de 30 de minute, dar îți oferă și suficient timp pentru a ieși și a-ți trăi viața în pace.
Idei Pentru O Cină Sănătoasă Ușoară
Pentru a lua o cină sănătoasă, gătește mai multe legume. Folosiți-le crude în salate și fierte - în diferite tipuri de feluri de mâncare sănătoase. Salata de țelină este ușoară și proaspătă. Produse necesare: tulpini de o țelină, 3 mere, 2 ardei roșii, 100 de grame de nuci măcinate, 3 linguri de smântână cu conținut scăzut de grăsimi.
Idei Pentru O Garnitură Ușoară La Cină
Se întâmplă adesea ca atunci când invităm oaspeții sau vrem doar să gătim cina pentru familia noastră, ne gândim doar la felul principal și uităm că este bine să servim niște garnitură. În multe cazuri, salatele proaspete ne pot salva acest lucru, dar nu avem întotdeauna legume proaspete, mai ales dacă nu este sezonul lor.
Cina Ușoară Cu Cartofi
Pregătiți o cină ușoară și rapidă cu cartofi dacă sunteți brusc surprinși de oaspeți. Ai nevoie de cinci cartofi mari, doi căței de usturoi, 4 felii de slănină, maioneză după gust, condimente. Cartofii cruzi curățați sunt tăiați în cuburi, precum și slănină.
Idei Pentru O Cină Ușoară La Tigaie
În zilele noastre, pe lângă faptul că este mamă și gospodină, o femeie este din ce în ce mai des o doamnă de afaceri sau un angajat ocupat care se află la locul de muncă. Din aceste motive, când vine acasă seara, nu are nici timpul, nici dorința de a petrece câteva ore lângă sobă.
