2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Există multe alimente cu care ne putem încărca corpul cu energie fără a pune kilograme în plus pe noi înșine. Unele dintre ele sunt atât de utile încât sunt chiar numite superalimente. De obicei, superalimentele sunt produse care au în ele multe substanțe utile și care afectează organismul într-un mod pozitiv, datorită a ceea ce conțin. Cel mai adesea produsele definite ca superalimente au, de asemenea, o valoare calorică foarte mică.
La rândul său, acest lucru le face extrem de potrivite pentru a mânca în timpul diferitelor diete sau diete - prin ele obținem suficientă energie și substanțe nutritive și, în același timp, nu ne îngrășăm.
Super-alimente sunt modul ideal de a mânca. Ne vom uita la unul dintre cele mai populare alimente bogate în nutrienți în ultima vreme - mugurii. Dacă până acum câțiva ani mâncând muguri pentru majoritatea dintre noi ni s-a părut absolut imposibil, poate chiar ridicol, astăzi sunt mult mai folosiți, cumpărați și chiar crescuți în miniferme de casă.
Varza cu toții am încercat - prezent în mod regulat în felurile de mâncare ale restaurantelor chinezești. Extrem de utile - sunt foarte fragile, bogate în vitaminele A, B, C, E. În plus, conțin o cantitate mare de fibre, aminoacizi, minerale.
Veganii mănâncă adesea muguri, tocmai din cauza tuturor lucrurilor utile pe care le conțin. Varza este extrem de bogată în proteine - poate înlocui cu ușurință carnea și ouăle. În plus, acestea nu conțin colesterol sau antibiotice, care sunt conținute în carne.
Cu ajutorul muguri puteți face salate, tocănițe, supe și de ce nu o garnitură la niște carne. Le împărțim în trei grupe - leguminoase, cereale și crucifere. Printre altele, mugurii ne cresc imunitatea și ajută corpul să facă față mult mai repede la răceli.
Reglează metabolismul, îmbunătățește digestia, funcția sexuală, sistemul nervos. Datorită antioxidanților pe care îi conțin, mugurii întineresc corpul și purifică sângele. Au un conținut ridicat de magneziu, datorită căruia tensiunea arterială este normalizată.
Nu este bine să stați la frigider, deoarece își pierd nutrienții. Vlăstarii se prepară ușor și rapid și, spre deosebire de toate legumele, nu au nevoie de curățare. Poti cumpara muguri de la standurile speciale pentru mâncare sănătoasă în marile supermarketuri sau în magazinele specializate și deja destul de populare din țara noastră ecologice.
Recomandat:
Cât A Ajuns Să Fie Piureul De Cartofi
Primele dovezi scrise care descriu piureul de cartofi datează din secolul al XVII-lea. Apoi a fost publicată cartea „Pirații Americii” a celebrului doctor de atunci Alexander Alexander Exvemelin. A fost un succes printre europenii care au putut afla lucruri interesante despre America.
Ce Ar Trebui Să Fie Pe Masa De Anul Nou?
Nu este nimic mai bun decât tradiția - ne oferă o privire înapoi în trecut și un sprijin pentru viitor. Putem găsi tradiții în toate, dar nu reușim întotdeauna să le îndeplinim din lipsă de timp sau pentru că nu suntem suficient de familiarizați cu ele.
6 Produse Care Ar Trebui Să Fie în Fiecare Bucătărie
Sunt multe zile reci și mohorâte în care nu vrem să ieșim, nici măcar la magazin. Dar chiar și în astfel de zile este bine să pregătești ceva gustos și rapid acasă. Există mai multe lucruri importante care ar trebui întotdeauna depozitate în dulapul casei.
Carne De Porc în Italia - Ceea Ce îl Face Să Fie Prima Carne De Calitate
Bucătăria italiană este extrem de bogată și aceasta include nu numai familiare și iubite de toate preparatele mediteraneene, ci și mâncarea din carne. Tipurile de carne din mâncărurile italiene depind în principal de animalele crescute în masă în zonele italiene individuale.
Un Nou Superaliment Ne Face Să Slăbim
Jakub Krejczyk și Marek Humple au anunțat că au creat un superaliment care conține toate ingredientele necesare pentru un corp uman. Mâncarea alternativă se numește MANA. Oamenii de știință cehi au ales numele MANA pentru mâncarea lor alternativă, deoarece este similar cu darul ceresc al Bibliei.
