2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dacă nu știți sau nu ați auzit cât de util este suc de sfeclă roșie, este timpul să înveți. Doar un pahar pe zi suc de sfeclă este suficientă pentru scăderea tensiunii arteriale. Hipertensivii sunt buni să-l consume chiar dacă boala lor nu este supusă controlului medical. Acest lucru a fost găsit de oamenii de știință de la Universitatea din Londra.
ÎN suc de sfeclă roșie există mulți nitrați anorganici. Acești compuși pot fi găsiți în salată și varză. În organism, acestea sunt transformate în oxid nitric, care dilată vasele de sânge, ducând la scăderea tensiunii arteriale.
Au fost testați pacienții cu vârste cuprinse între 18 și 85 de ani. 50% dintre ei au luat medicamente antihipertensive, dar nu au ajutat. Acești voluntari au fost împărțiți în două grupuri - primul a băut 250 de mililitri de suc pe zi, iar al doilea a luat un placebo.
Acest experiment a durat 4 săptămâni. Au fost observate cu 2 săptămâni înainte și la 2 săptămâni după experiment. La persoanele care au băut suc timp de 4 săptămâni, presiunea sistolică a fost redusă cu 8 milimetri și diastolica - cu 4 milimetri. Aceasta înseamnă că au revenit la normal.
La aceste persoane, s-a observat o îmbunătățire cu 20% a ratei de dilatare a vaselor de sânge, iar riscul de boli cardiovasculare a fost redus.
Foto: Myurvet Yusufova
Și celălalt grup placebo nu a avut nicio îmbunătățire a rezultatelor. De obicei, medicamentele și-au redus tensiunea arterială sistolică cu 9 milimetri și tensiunea arterială diastolică cu 5 milimetri.
Dacă nu-ți place foarte mult suc de sfeclă, îl puteți consuma în salate, din ce în ce mai utilizate în bucătăria multor restaurante.
Recomandat:
Brownie Slabe Cu Sfeclă Roșie Pentru Postul De Crăciun
Postul este o practică obișnuită, fie din motive religioase, fie din motive de sănătate. În orice caz, persoana de post trebuie să se asigure împotriva unui deficit de vitamine și microelemente din cauza unei diete slabe. Acest lucru se poate realiza în mare măsură cu o singură legumă - sfecla roșie.
Sucul De Sfeclă Roșie Curăță Corpul
Sfecla este una dintre cele mai utile legume rădăcinoase și proaspete sucul stors este un adevărat elixir pentru organism, care îl purifică și ajută să scape de toxinele acumulate. Suc de sfeclă roșie este cel mai valoros suc pentru îmbunătățirea compoziției sângelui.
Cum Se Păstrează Sfecla Roșie
Pentru a stoca sfecla roșie timp de câteva luni, trebuie mai întâi să o sortați. Îndepărtați capetele de sfeclă deteriorate - lovite și putrede. Folosiți-le pentru a face suc sau salate, deoarece nu pot fi păstrate. După sortarea sfeclei, nu le spălați.
Dieta Cu Sfeclă Roșie
Sfecla roșie este extrem de bună pentru sănătatea umană. Consumul său asigură un aflux puternic de minerale și vitamine. Dieta cu sfeclă roșie, pe lângă faptul că te ajută să slăbești, îți va restabili corpul după epuizare, ajută la creșterea și întărirea părului.
Suc De Sfeclă Roșie împotriva Anemiei
Sucul de sfeclă roșie este un remediu natural unic, cunoscut de mult ca antianemic. Beneficiile sale se datorează în principal conținutului bogat de vitamine C, vitamina P și vitamina PP - factor, precum și acid folic și caroten. Mineralele prezente în conținutul sfeclei roșii sunt potasiu, calciu, fosfor, fier, sulf și iod.
