Brownie Slabe Cu Sfeclă Roșie Pentru Postul De Crăciun

Cuprins:

Video: Brownie Slabe Cu Sfeclă Roșie Pentru Postul De Crăciun

Video: Brownie Slabe Cu Sfeclă Roșie Pentru Postul De Crăciun
Video: CHOC-BEETROOT BROWNIES // VEGAN + OIL FREE 2024, Noiembrie
Brownie Slabe Cu Sfeclă Roșie Pentru Postul De Crăciun
Brownie Slabe Cu Sfeclă Roșie Pentru Postul De Crăciun
Anonim

Postul este o practică obișnuită, fie din motive religioase, fie din motive de sănătate. În orice caz, persoana de post trebuie să se asigure împotriva unui deficit de vitamine și microelemente din cauza unei diete slabe.

Acest lucru se poate realiza în mare măsură cu o singură legumă - sfecla roșie. Această plantă rădăcină adânc înrădăcinată are multe proprietăți nutriționale și excelente de vindecare. Cu acesta oferim vitaminele A, C, calciu, fier, fibre necesare pentru o zi. În plus, sfecla conține tiamină, riboflavină, colină, betaină, magneziu, fosfor, potasiu, cupru, zinc și seleniu, acid pantotenic și vitamina B6.

Are un efect benefic asupra metabolismului, protejează cavitatea bucală de ulcer și inflamație, menține sănătatea părului și a pielii. De asemenea, legumele roșu-violet au grijă de sănătatea inimii, scad tensiunea arterială, reduc durerile musculare în timpul exercițiilor. Susține procesele digestive. Recomandat pentru curățarea ficatului.

Sfecla poate fi consumată proaspăt în salate sau ca ingredient în preparatele din legume cel mai des. Aplicația sa culinară mai neconvențională este în brownies. Cu această rețetă mâncând în timpul Postului Mare va deveni mai diversă. Iată rețeta tortului neconvențional, dar interesant - brownies slabe cu sfeclă roșie.

Produse necesare:

¼ kilogram de făină de hrișcă;

3 linguri de cacao;

1-2 linguri făină de sfeclă roșie;

50-60 grame de nuci, zdrobite grosolan;

1 pahar de apă;

brownies cu sfeclă
brownies cu sfeclă

¼ kilogram de zahăr din nucă de cocos;

100 mililitri de ulei;

1 litru și încă un pahar de lapte de cocos, gros;

1 lingurita de sifon;

1 linguriță praf de copt.

Pregătire:

Amestecați ingredientele uscate fără nuci într-un castron adânc și amestecați bine. Apa, laptele și uleiul se adaugă succesiv, amestecând continuu. Apoi adăugați nucile zdrobite.

Amestecul rezultat este turnat într-o tigaie acoperită cu hârtie de copt. Se coace aproximativ 35-40 de minute într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade. Produsul finit brownies slabe cu sfeclă roșie ar trebui să aibă o crustă bine formată, iar textura din interior să fie aerisită, ușoară și umedă. După răcire, tăiați în bucăți individuale.

Recomandat: