2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Sfecla roșie este extrem de bună pentru sănătatea umană. Consumul său asigură un aflux puternic de minerale și vitamine. Dieta cu sfeclă roșie, pe lângă faptul că te ajută să slăbești, îți va restabili corpul după epuizare, ajută la creșterea și întărirea părului. Dacă urmezi o dietă cu sfeclă roșie, printre altele, îți vei face pielea strălucitoare, iar dacă faci mișcare în timpul dietei vei lupta cu succes împotriva celulitei.
Vedeți ce conține 100 g sfeclă în valori aproximative: 87 g apă, 1,7 g proteine, 0,1 g grăsimi, aproximativ 1 g celuloză și aproximativ 9,5 g zaharuri și carbohidrați.
O abundență mare de vitamine a fost găsită la sfecla roșie, majoritatea dintre ele vitamine B. Cu o dietă potrivită, veți asigura doze maxime de vitamine B1, B2, B3, B6 și vitamina PP. Sfecla este, de asemenea, bogată în vitamina C. Prezența ridicată de antioxidanți face această legumă perfectă pentru menținerea unei diete sănătoase.
Vă oferim o dietă care include consumul de sfeclă roșie de două ori pe zi.
Dimineața pe stomacul gol beți un pahar de suc de sfeclă roșie proaspăt stors. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a începe ziua. Al doilea consum este seara. Încercați să mâncați o salată din varză, sfeclă roșie și morcovi înainte de ora 20.30. Tocăm mărunt toate cele trei ingrediente. Folosiți ulei de măsline pentru salată.
În constipația cronică, diferite afecțiuni ale sistemului digestiv și boli hepatice, experții recomandă să mâncați pe stomacul gol 100 sau 150 g sfeclă roșie fiartă.
S-a dovedit din punct de vedere medical că atunci când o persoană include sfecla în dieta sa, aceasta reduce riscul de apariție a tumorilor, bilei, leucemiei și cancerului.
Dacă suferiți de hipertensiune arterială, beți 100 g suc de sfeclă roșie, la care este bine să adăugați o lingură de miere. Se amestecă cocktailul și se bea ex.
Recomandat:
Brownie Slabe Cu Sfeclă Roșie Pentru Postul De Crăciun
Postul este o practică obișnuită, fie din motive religioase, fie din motive de sănătate. În orice caz, persoana de post trebuie să se asigure împotriva unui deficit de vitamine și microelemente din cauza unei diete slabe. Acest lucru se poate realiza în mare măsură cu o singură legumă - sfecla roșie.
Sucul De Sfeclă Roșie Curăță Corpul
Sfecla este una dintre cele mai utile legume rădăcinoase și proaspete sucul stors este un adevărat elixir pentru organism, care îl purifică și ajută să scape de toxinele acumulate. Suc de sfeclă roșie este cel mai valoros suc pentru îmbunătățirea compoziției sângelui.
Cum Se Păstrează Sfecla Roșie
Pentru a stoca sfecla roșie timp de câteva luni, trebuie mai întâi să o sortați. Îndepărtați capetele de sfeclă deteriorate - lovite și putrede. Folosiți-le pentru a face suc sau salate, deoarece nu pot fi păstrate. După sortarea sfeclei, nu le spălați.
Suc De Sfeclă Roșie în Loc De Pastile De Sânge
Dacă nu știți sau nu ați auzit cât de util este suc de sfeclă roșie , este timpul să înveți. Doar un pahar pe zi suc de sfeclă este suficientă pentru scăderea tensiunii arteriale. Hipertensivii sunt buni să-l consume chiar dacă boala lor nu este supusă controlului medical.
Trucuri Culinare Pentru A Face Sfecla Roșie Mai Gustoasă
- Când cumpărați sfeclă pentru ao menține proaspătă, nu o spălați sau nu o curățați, ci înfășurați-o într-un prosop umed și puneți-o într-o pungă de plastic; - Sfecla își va păstra culoarea saturată dacă o gătiți întreagă; - Înainte de a găti sfecla ar trebui să o puneți într-o cratiță și să turnați apă călduță, dar ar trebui să fie complet acoperită de apă.
