2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Majoritatea dintre noi avem o atitudine relaxată atunci când vine vorba de a picta o imagine despre noi înșine. Potrivit medicilor, meniul bogat pe care îl avem în timpul sărbătorilor și mâncarea excesivă poate duce la disconfort, durere și chiar crize biliare.
Potrivit dr. Apostol Georgiev, care este șeful de gastroenterologie la Spitalul Medline, alcoolul și alimentele grele au cel mai mare efect asupra stomacului, bilei și pancreasului. Se știe, de asemenea, că alimentele grase și grele fac ca procesul digestiv să dureze mai mult, ceea ce, de asemenea, complică serios organismul.
Cel mai adesea, după supraalimentare, încep acizii din stomac și esofag. Dacă ne-am consumat complet în mâncare, apare o senzație specială de parcă gâtul nostru arde. Nu sunt excluse alte complicații - respirație urât mirositoare dimineața sau pete albe pe limbă.
Există, de asemenea, cazuri destul de frecvente în care după supraalimentare apare durere în partea dreaptă a pieptului și un pumnal în dreapta - chiar sub coaste. Foarte des durerea face dificilă respirația, deoarece este foarte puternică.
De obicei noaptea somnul nu este deloc odihnitor - este dificil să găsim o poziție de somn confortabilă și suntem, în general, neliniștiți, somnul nu este complet. De fapt, criza poate dura de la treizeci de minute la patru ore.
De ce se întâmplă această criză și care sunt alimentele de vină pentru aceasta? Carnea grasă, ciocolata, alimentele prăjite, alcoolul și băuturile carbogazoase ar trebui să fie pe primul loc.
Criza nu trebuie să fie întotdeauna insuportabilă cu toate simptomele, de foarte multe ori trece cu mai puțin disconfort și promisiunea către noi înșine că mâine vom mânca mai modest. Dacă nu aveți complicații și durere, pentru a scăpa de substanțele toxice acumulate, trebuie să vă descărcați.
În acest scop, nu este necesar să vă supuneți corpul și organismul unui alt tip de tortură - cum ar fi încetarea completă a alimentelor sau vizitele zilnice la săli de sport. Este suficient să excludeți din meniu alimentele grase, glucidele concentrate și cantitățile mari de alcool concentrat.
Renunțați la orice prăjituri, baklava și alte produse de patiserie similare, care sunt bogate în carbohidrați concentrați. Adăugați în modul de descărcare ceva mai multă mișcare și lucrurile vor cădea destul de repede.
Recomandat:
Supraalimentarea încetinește Creierul
Se știe că, odată cu vârsta, funcționarea organelor și a sistemelor noastre încetinește. Același lucru se întâmplă și cu gândurile noastre. Dar dacă urmați câteva sfaturi, vă veți bucura de încă mulți ani de gândire rapidă și clară. Pentru a face acest lucru, faceți creierul să funcționeze mai des.
Exercițiile Zilnice Neutralizează Supraalimentarea
Sărbătorile apropiate de Crăciun și Anul Nou sunt asociate cu mese bogate și abundente în fiecare casă. De ani de zile, experții au avertizat să fie atenți la supraalimentare, dar în urmă cu câteva zile, experții britanici au dezvăluit cum exercițiul poate contracara efectele negative ale consumului excesiv.
Cum Să învingi Supraalimentarea
Adesea mâncăm excesiv fără să observăm acest lucru. Mâncăm mecanic, din mers sau din plictiseală. Când să ne oprim și cum să ne îndepărtăm de utilizarea produselor nocive pentru o figură bună? Pentru a reduce pofta de mâncare și a nu vă pierde controlul asupra dvs.
Ciocolata Neagră Ne Scutește De Crize Emoționale
Potrivit rezultatelor unui nou studiu, consumul de ciocolată neagră ne poate ajuta rapid și eficient cu defecțiuni emoționale severe. Într-un studiu, experții britanici au descoperit că ciocolata neagră, combinată cu o nutriție adecvată, poate reduce oboseala cronică - un sindrom care afectează adesea tinerii cu o viață cotidiană aglomerată.
Ciocolata Ne Reconfortează în Timpul Unei Crize
În vremuri de criză financiară severă, ne privăm de toate luxurile și micile plăceri pentru a putea face față resurselor rare. Se pare că, chiar și în cele mai dificile momente, oamenii nu pot trăi fără un singur lucru - ciocolată . Vânzările tentației dulci au rămas în aceleași limite ca înainte de stagnarea financiară și nu se așteaptă să scadă în următorii ani.
