2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Uleiul de pește, care este bogat în acizi grași polinesaturați Omega-3, ajută la prelungirea activității vitale a celulelor, spun oamenii de știință americani de la Universitatea din California.
Ei susțin că, cu acest elixir de longevitate, ajută bolile de inimă. Uleiul de pește este folosit ca remediu pentru atacurile de cord. Studiul a implicat 608 de pacienți cu inimă de la diferite centre de cardiologie.
Au primit zilnic câteva linguri de ulei de pește. Rezultatele au arătat că acizii grași polinesaturați au un efect benefic asupra telomerilor.
Acestea sunt secțiunile finale ale cromozomilor. Efectul acizilor polinesaturați a fost cel mai vizibil asupra lungimii telomerilor.
Și lungimea telomerilor este cunoscută a fi un marker al îmbătrânirii biologice. În timp, aceste părți ale cromozomilor se scurtează, devenind mai susceptibile la anumite boli cauzate de procesul de îmbătrânire a corpului uman.
În plus, omega 3 ajută inima să pompeze sângele în mod normal, precum și capacitatea de a preveni moartea din cauza stopului cardiac.
Cercetătorii americani au ajuns la concluzia că rata mortalității prin tulburări cardiovasculare după adăugarea uleiului de pește în meniul zilnic a scăzut cu 27%.
Includerea uleiului de pește în meniul pacienților cu inimă reduce nevoia bruscă de spitalizare. Prin urmare, oamenii de știință sfătuiesc ca acest elixir să fie inclus în meniu cel puțin de două ori pe săptămână.
Dacă unei persoane nu îi place uleiul de pește, îl poate înlocui cu pește bogat în acizi grași polinesaturați precum macrou, somon, sardine și păstrăv.
Recomandat:
Cum Se Păstrează Uleiul De Măsline și Uleiul Vegetal
Uleiul este depozitat mult timp datorită ambalajelor din fabrică. Se vinde cu un capac bine închis și datorită acestui lucru își poate păstra calitățile timp de doi ani. Sticlele de ulei trebuie păstrate într-un loc răcoros și întunecat.
De Ce Este Uleiul De Pește Important Pentru Sănătate și Pierderea în Greutate?
Ulei de pește în scopuri comerciale este produs din ficatul peștelui proaspăt, în principal cod. Uleiul de pește conține o cantitate mare de acizi grași nesaturați ușor de digerat, în special acizi grași omega-3 extrem de valoroși (EPA și DHA), care sunt „indispensabili” în dieta umană, deoarece corpul nostru nu este capabil să le sintetizeze singure.
Uleiul De Gombă înlocuiește Uleiul De Cocos
Okra (Abelmoschus esculentus, Hibiscus esculentus) este o plantă erbacee anuală, care atinge o înălțime de aproape un metru. Utilizarea okra este cu spectru larg. Fructele pot fi consumate proaspete sau uscate și adăugate la diferite feluri de mâncare, supe sau sosuri.
Ricin: Uleiul De Porumb A Fost Mai Util Decât Uleiul De Măsline
Uleiul de porumb se dovedește a fi mai valoros pentru sănătate decât uleiul de măsline, despre care se spune că este cea mai utilă grăsime, relatează Eurek Alert. Uleiul de porumb scade nivelul colesterolului cu mai mult succes decât uleiul de măsline presat la rece, potrivit cercetătorilor.
Cheia Longevității Este în Aceste 5 Alimente
Cea mai bună modalitate de longevitate este o dietă sănătoasă. Vă vom oferi 5 superalimente care încetinesc procesul de îmbătrânire, reglează glicemia și întăresc sistemul imunitar. Acestea previn acumularea de substanțe care provoacă boli și te fac să te simți rău.
