2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Deci, nu vă întrebați la ce aveți nevoie pentru a înlocui orezul în feluri de mâncare cu alte produse, vom preciza că vorbim doar despre orez alb rafinat.
Spre deosebire de orezul natural, acesta este procesat și nu conține absolut fibre. Dar iată ce poți face pentru a înlocui orezul în vasele tale:
1. Bulgur
Bulgur este destul de similar cu orezul - se umflă ca acesta, se prepară de obicei într-un raport de 1: 3 cu apă și după fierbere, lăsat, de asemenea, la foc mic. Aici trebuie să luați în considerare varietatea de bulgur în sine, precum și instrucțiunile de pe ambalaj, deoarece unele specii necesită pre-înmuiere în apă.
2. Hrișcă
Deoarece este o sursă bună de proteine, hrișca este preferată de vegani și vegetarieni. În plus, la fel ca orezul, nu conține gluten. Și de ce ar trebui consumă în loc de orez alb rafinat? Pentru că nu numai că este sănătos și sățios, ci ajută și la slăbit.
3. Făină de ovăz
De ce fulgi de ovăz în loc de orez? Există mai multe motive. Făina de ovăz ne satisface la fel de mult ca orezul. Ele oferă energie corpului nostru și, prin urmare, sunt un aliment preferat de sportivi. Dar acestea nu sunt singurele beneficii ale consumului lor. Fulgi de ovăz este un aliment bun pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare, deoarece scade nivelul colesterolului rău. În același timp, sunt un aliment ideal pentru diabetici, deoarece joacă un rol important în reglarea glicemiei. O altă abilitate importantă - elimină excesul de lichid din corpul nostru și au un efect laxativ. Rezultatul este clar - dacă le includeți în mod regulat în dieta zilnică, veți obține rapid o talie subțire. Și nu în ultimul rând - sunt un prieten fidel pentru creșterea libidoului. Ce e mai bun decât asta?
4. Quinoa
Această sămânță mai exotică poate suna prea „exagerată” (unii o consideră o cereală, dar este de fapt o sămânță de plantă), dar această boabă magică conține toți aminoacizii esențiali pentru sănătatea umană. Nu este mai bine să începi să faci rețete de quinoa în loc să folosești orez alb rafinat simplu?
5. Conopida
Vi se poate părea ciudat, dar gătită în modul corect, conopida poate fi destul seamănă cu textura orezului. Este important, după ce l-ați despărțit în trandafiri, l-ați spălat și scurs, să-l măcinați cu un blender câteva secunde. Apoi, ca toate felurile de orez, îl puteți prăji sau fierbe, dar pentru mult mai puțin timp. Ideea este să-l mențineți ușor crocant, nu prea gătit.
Recomandat:
Cinci Feluri De Mâncare Tradiționale Pentru Masa Duminicii Floriilor
Deși Duminica Floriilor este sărbătorită exact cu o săptămână înainte de sfârșitul Postului Paștelui, peștele și ouăle sunt în mod tradițional permise astăzi. Cu toate acestea, nu este permisă grăsimea să intre preparatele din Duminica Floriilor .
Care Sunt Cele Mai Romantice Feluri De Mâncare De Pe Planetă
Un sondaj pe site-ul foodpanda a arătat care sunt cele mai preferate feluri de mâncare pe care iubitorii le plac să mănânce împreună. Și din moment ce astăzi este 8 martie, iată un prilej minunat pentru tine de a găti pentru partenerul tău una dintre aceste tentații și a sărbători împreună cea mai feminină sărbătoare.
Cu Ce alimente și Feluri De Mâncare Să Serviți Chardonnay
Chardonnay este un vin fin care se caracterizează prin aciditate ridicată și aromă și gust foarte fine. Se potrivește bine cu legumele proaspete care sunt foarte delicate - cum ar fi sparanghelul și anghinarea. Chardonnay este, de asemenea, combinat cu succes cu diferite tipuri de pește gras, la grătar sau coapte în folie.
Cele Mai Cunoscute Feluri De Mâncare Italiene Cu Carne De Vită
Dacă asociați doar pizza și paste cu bucătăria italiană, orice bucătar italian care se respectă ar fi infinit jignit și supărat de ideea dvs. despre bucătăria lor națională. Și cu deplin drept. bucatarie italiana nu este doar pizza, paste și risotto, ci o mare varietate de mâncăruri tradiționale, salate și deserturi italiene, întotdeauna preparate din carne fragedă, pește, legume și fructe proaspete, care poartă acea aromă mediteraneană de neuitat.
Orezul Roșu Este Plin De Antioxidanți! Vă Va Satisface Pofta De Mâncare Permanent
orez rosu este un tip de orez nepolit care are o valoare nutritivă mai mare decât albul. Timpul de gătit este relativ mai mare decât cel al orezului alb, dar are un gust mai plăcut. Este bogat în fibre, vitamina B1 și B2, fier și calciu. Datorită conținutului nutrițional mai ridicat și a beneficiilor pentru sănătate ale orezului roșu, este recomandat atât persoanelor cu probleme cardiace, cât și diabeticilor.
