2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Endorfine provine din cuvântul morfină și se găsește în mod natural în corp. Este un tip de hormon, un neurotransmițător care ajută la transportul mesajelor chimice în creier. Acesta joacă un rol vital în funcționarea creierului.
Ca urmare a consumului anumitor nutrienți, hormonul endorfinei din organism poate crește.
Aici sunt ei:
1. Căpșuni - fructele de căpșuni sunt bogate în vitamina C, care permite lucrul tuturor glandelor endocrine din organism, asigură energia necesară. Aportul de căpșuni crește nivelul hormonului endorfinei din organism;
2. Banane - sunt bogate în potasiu. Potasiul este esențial pentru sănătatea sistemului nervos. Sursele foarte bune sunt de endorfine, care eliberează minerale de calciu și magneziu care sunt eficiente împotriva stresului;
3. Ciocolata - ajuta la cresterea endorfinelor din organism. De asemenea, conține flavonoide, care asigură subțierea sângelui și contribuie la reducerea riscului de boli cardiovasculare;
4. Inghetata - echilibreaza si controleaza nivelurile de vitamina A, vitamina B2 (riboflavina), vitamina B12 si vitamina D, precum si calciu, proteine, sodiu, potasiu si carbohidrati. Acesta este motivul pentru care înghețata ajută la creșterea hormonului endorfinei din organism;
5. Strugurii - conține o cantitate mare de vitamina C, care ajută la creșterea și menținerea nivelului de endorfine;
6. Portocala - o sursa excelenta de vitamina C. Portocalele contin si vitamina B si flavonoide. Prin urmare, portocaliul ajută la creșterea hormonului endorfină din organism;
7. Sesam - o sursă bună de proteine, calciu, antioxidanți, vitamina E. Toți acești nutrienți sunt un supliment pentru creșterea hormonului endorfine din organism;
8. Pâine - conține complex de vitamina B și datorită conținutului său ridicat de calciu este o sursă bună de hormoni endorfinici;
9. Ginseng - are un efect benefic asupra persoanelor care se luptă cu stresul intens și permite controlul hormonilor stresului din organism. În plus, susține și producția de endorfine.
Alte alimente care cresc endorfinele din organism sunt piperul, nucile, pastele. Stimulați secreția de endorfină.
Recomandat:
Alimentele Artificiale - Alimentele Viitorului?
Primul burger artificial a fost prezentat și mâncat la o demonstrație din Londra. Chifteaua este fabricată din carne artificială, compusă din celule stem cultivate în laborator. Liderul proiectului, fiziologul Mark Post, a spus că, pentru a oferi cărnii sintetice un aspect normal, aceasta a fost colorată cu coloranți alimentari.
Fructe Care Cresc Aciditatea în Organism
Valoarea pH-ului alimentelor și sucurilor pe care le consumăm poate afecta echilibrul general al pH-ului corpului. Utilizarea excesivă a produselor bogate în acizi poate afecta negativ smalțul dinților, precum și alte părți ale corpului. Din acest motiv, aceste produse ar trebui consumate cu moderatie.
Alimentele Care Formează Mucus în Organism
Mucusul este produs de organism pentru a lubrifia și proteja membranele tractului digestiv, ale căilor respiratorii, ale tractului urinar și ale tractului reproductiv împotriva iritanților și contaminanților sau compușilor cancerigeni. Unele alimente care formează acid tind să crească producția de mucus în organism.
Prețurile La Alimente Cresc în Rusia Din Cauza Conflictului Cu Turcia?
Conflictul coerent dintre Rusia și Turcia pare să afecteze valoarea alimentelor din Federația Rusă. Cauza conflictului a fost doborârea unui avion de vânătoare rusesc de către autoritățile turcești pe 24 noiembrie. Ca răspuns, rușii au luat măsuri.
Căpșunile Cresc în Fiecare Casă Din Satul Rhodopean Osikovo
Oamenii din satul rhodopean Osikovo sunt mulțumiți de recolta de căpșuni din acest an. Aproape toate produsele producătorilor au fost cumpărate și nu mai rămâne în sat o casă în care să nu se cultive micile fructe parfumate. Primarul din Osikovo - Velin Paligorov ne-a prezentat aceste informații.
