2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Mucusul este produs de organism pentru a lubrifia și proteja membranele tractului digestiv, ale căilor respiratorii, ale tractului urinar și ale tractului reproductiv împotriva iritanților și contaminanților sau compușilor cancerigeni. Unele alimente care formează acid tind să crească producția de mucus în organism.
Corpul folosește mucusul ca apărare naturală împotriva acizilor, îndepărtându-i și eliminându-i din corp. Dacă dieta este extrem de acidă pentru perioade îndelungate de timp, supraproducția de mucus poate provoca indigestie, precum și probleme de obstrucție, cum ar fi congestia nazală, congestia pulmonară, astmul și altele asemenea.
În mod ideal, pH-ul corpului dvs. ar trebui să fie ușor alcalin, între 7,35 și 7,45. Potrivit „PH Miracle”, dieta majorității americanilor este prea acidă, ceea ce poate contribui la unele probleme de sănătate.
Alimentele sunt clasificate fie ca formatoare de acid, fie alcaline, în funcție de efectul pe care îl au asupra organismului. Alimentele care formează acizi sunt alimente bogate în zahăr și proteine animale. În general, acestea tind să formeze mucus.
Alimentele care produc cel mai mult mucus sunt lactatele, glutenul, produsele de origine animală, ciocolata, făina albă, zahărul alb, sifonul și alimentele procesate.
Potrivit experților americani în acest domeniu, produsele lactate și pâinea conțin molecule mari de proteine, cazeină și gluten, care uneori pot fi slab digerate și contribuie la creșterea producției de mucus.
Reducerea unora dintre aceste alimente, care produc foarte mult mucus, poate îmbunătăți sănătatea generală prin restabilirea echilibrului alcalin și acid.
Produsele lactate pot contribui la formarea mucusului în plămâni și membrane ale corpului dumneavoastră. Acest lucru poate provoca simptome precum secreția groasă de mucus în plămâni, respirație șuierătoare și tuse.
Potrivit experților din clinica din Mayo, produsele lactate pot agrava simptomele astmului bronșic la unii oameni prin creșterea producției de mucus în organism.
Grâul și alimentele care conțin grâu pot contribui la creșterea producției de mucus. Grâul se găsește în multe produse din cereale, cum ar fi pâinea integrală, pastele integrale, grâul ras și germenii de grâu.
Poate fi găsit și în multe alimente ambalate și procesate, cum ar fi prăjituri, biscuiți și alimente congelate. Este important să verificați etichetele alimentelor pentru a vedea dacă grâul este un ingredient din alimentele pe care le consumăm.
Alimentele care conțin soia pot crește, de asemenea, formarea de mucus în organism. Potrivit Universității din Maryland, soia este un alergen obișnuit și provoacă producerea de mucus. Soia se găsește în tofu, tempeh, boabe de soia decojite și lapte de soia.
Recomandat:
Iată Care Sunt Alimentele Dăunătoare Care Ar Trebui Să Fie în Meniul Nostru
Nu se poate ști niciodată cu siguranță ce alimente sunt dăunătoare și care nu. Liniile directoare și recomandările pentru produse individuale, ingrediente și ierburi sunt în continuă schimbare în lumina noilor cercetări. Chiar și experții sunt acum confuzi în sfaturile pe care ni le oferă atunci când recomandă ce să mâncăm și ce nu.
Din Fericire, Alimentele Cresc Endorfinele Din Organism
Endorfine provine din cuvântul morfină și se găsește în mod natural în corp. Este un tip de hormon, un neurotransmițător care ajută la transportul mesajelor chimice în creier. Acesta joacă un rol vital în funcționarea creierului. Ca urmare a consumului anumitor nutrienți, hormonul endorfinei din organism poate crește.
Alimente Care Formează Gaze
Pentru a evita situația delicată în care stomacul tău se umflă și suferi de gaz în el în timp ce ești la serviciu sau la o întâlnire importantă, trebuie să fii conștient de produsele care provoacă flatulență. În primul rând sunt leguminoasele - fasole, mazăre, chiar și linte.
Alimente Care Formează Mucus în Organism
Formarea mucusului în organism este o problemă neplăcută, care, totuși, poate fi rezolvată cu ușurință cu ajutorul unei diete adecvate. Mucusul este o secreție normală necesară pentru buna funcționare a corpului, dar acumularea acestuia în organism poate duce la apariția diferitelor boli.
Acestea Sunt Alimente Care NU Formează Gaze
Plângeri de umflare, gaze și disconfortul stomacului sunt frecvente. Este cel mai neplăcut când se întâmplă în prezența altor persoane - când suntem în magazin, la serviciu sau seara când ne culcăm. Deseori alții pot afla despre afecțiunile noastre pentru că umflături și gaze stomacul ne mârâie.
