2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pătrunjelul este o plantă divină care conferă o aromă și un gust minunat mâncărurilor, iar corpul - substanțe neprețuite care sunt bune pentru sănătate.
Cu toate acestea, acest condiment proaspăt are mult mai multe beneficii dacă este luat sub formă de piureuri în combinație cu alte produse sănătoase. Din el direct și în cantități optime veți obține vitamina C, vitamina A, vitamina K, fier, flavonoide, potasiu, calciu, zinc, fosfor, magneziu. Smoothie cu patrunjel iti garanteaza sanatate si energie inepuizabila.
În plus - pătrunjelul tratează rezistența la insulină, scade glicemia, are antiinflamatoare, detoxifică, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește sănătatea ochilor.
Oferim rețete pentru trei smoothie-uri utile cu patrunjelcare sunt o adevărată bombă energetică. Dacă le bei regulat, te vei simți renăscut. Pentru toate rețetele aveți nevoie de un blender pentru a amesteca produsele într-o masă omogenă pentru a obține un smoothie sănătos blând și plăcut de băut.
Smoothies cu patrunjel, lamaie si telina
Ingrediente necesare:
lămâi - 2-3 buc;
patrunjel - legătură medie, tocată;
telina - 4-5 tulpini / telina /;
apă - 1/2 litru.
Amestecați toate produsele cu blenderul până obțineți un amestec verde neted. Acest smoothie cu patrunjel este foarte parfumat și are un gust înțepător datorită lămâilor. Dacă ai un gust prea puternic, poți adăuga o jumătate de banană în blender, ceea ce va da o notă dulce smoothie-ului. Rețeta ajută la detoxifierea ficatului și stimulează imunitatea.
Smoothies cu pătrunjel, fructe și suc de portocale
Ingrediente necesare:
patrunjel - 1 lingurita. mare, tocat;
banane - 1 buc;
pere - 1 buc;
portocale - 2 buc. suc.
Se amestecă toate produsele cu blenderul. Veți obține un amestec neted și dens, care este dulce, parfumat și destul de plin. Dacă vă lipsește picantul, puteți adăuga puțin ghimbir - prăjit fin sau sub formă de ceai puternic din rădăcini. Bea toată ziua. Produsele primesc suficient smoothie pentru o zi întreagă.
Piureuri de patrunjel, avocado si marar
Produse necesare:
patrunjel - conexiune mijlocie;
mărar - 1/2 conexiune;
avocado - 1 buc. bine coapte;
iaurt - 1 cană.
Amestecați cu blenderul până obțineți un amestec perfect neted. Acest delicios smoothie cu patrunjel este potrivit pentru iubitorii de băuturi cu lactoză. Ingredientele utile ale feniculului le întăresc pe cele din pătrunjel și veți obține o băutură excepțională cu proprietăți puternice de sănătate și energie și conținut ridicat de proteine.
Recomandat:
Tipuri De Dovleci - Delicioase și Teribil De Utile
Dovleacul este un produs tradițional pentru masa bulgară. Acest lucru este valabil mai ales toamna și iarna, când ne place să o consumăm sub formă de diferite tipuri de deserturi. Pe lângă faptul că este gustos și parfumat, dovleacul este, de asemenea, foarte util.
Ridichi - Delicioase și Foarte Utile
Pe lângă gustul lor unic în sezonul de primăvară, ridichile ne încântă cu numeroasele lor beneficii. In tine ridichile conțin vitamine din grupa B, precum și anumite cantități de vitamina C, ceea ce le face un remediu natural pentru răceli, viruși și gripă.
Mâncăruri Delicioase Delicioase în Cuptor
Există nenumărate în lume preparate delicioase slabe la cuptor , pe care l-am putea enumera pentru dvs., dar în acest scop va trebui să colectăm toate rețetele într-o carte întreagă și în mai multe volume, nu într-un singur articol. Aici nici nu ne putem permite să vă oferim rețete specifice, pe care, la rândul lor, le puteți găsi din abundență pe site-ul nostru.
Rețete Delicioase De Smoothie Pentru Micul Dejun, Sport Sau Pentru Distracție
Fructele sănătoase din aceste băuturi energizante sunt pline de nutrienți și proteine de care aveți nevoie. Smoothies sunt o parte esențială a unui meniu de alimentație sănătoasă și cu toții trebuie să fim de acord că sunt absurd de ușor de făcut, utile și foarte gustoase
Opțiuni Delicioase și Utile Pentru Micul Dejun Cu Chia
Semințele care sunt extrem de utile, sunt bogate în vitamine și minerale valoroase. Acestea au un efect benefic dovedit asupra organismului și micul dejun cu al cui este cel mai bun mod de a începe ziua. Vedeți câteva în rândurile următoare opțiuni delicioase și utile pentru micul dejun cu ale căror :
