2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Consumul de banane are multe beneficii pentru sănătate - acestea nu sunt recomandate doar diabeticilor și celor care urmează o dietă, deoarece acest fruct este bogat în calorii.
Se știe că bananele au o structură densă și cu siguranță saturează. Consumul unei banane pe zi poate încărca corpul cu energia necesară zilei, spun experții.
Datorită nivelurilor ridicate de potasiu și magneziu conținute în fructele galbene, bananele ajută la protejarea inimii, precum și la menținerea nivelurilor sănătoase ale tensiunii arteriale. Pe lângă aceste beneficii, bananele au și un efect anti-acid, adică protejează organismul de ulcerul de stomac.
Fructul galben conține un compus numit inhibitor de protează - protejează stomacul de bacteriile dăunătoare care cauzează ulterior probleme de stomac.
Se știe, de asemenea, că bananele stimulează proliferarea celulară - îngroșează mucoasa gastrică și acționează ca un fel de barieră pentru acizi.
Consumul de banane nu numai că menține funcția inimii, ci ajută și la restabilirea cantităților pierdute de potasiu. Fructooligozaharidele, care sunt conținute în banane, stimulează creșterea așa-numitelor. bacterii bune în intestin.
Carotenoizii conținuți în fruct ajută la protejarea împotriva dezvoltării bolilor cronice. Și în ciuda tuturor ingredientelor utile din banane, aceste fructe nu sunt deosebit de potrivite pentru micul dejun, arată studii recente.
Bananele consumate dimineața pot provoca o încălcare a echilibrului creat între magneziu și calciu. La rândul său, acest lucru poate duce la boli cardiovasculare, spun specialiștii.
Pe lângă bananele din dieta noastră de dimineață, ar trebui să evităm și iaurtul, portocalele, caqui și roșiile. Castraveții, ardeii sau varza nu sunt de asemenea recomandate. Cartofii dulci sunt cauza greutății la nivelul stomacului, deci cad și ca opțiune.
În plus, pentru a avea un stomac sănătos, este bine să săriți băuturile reci la micul dejun, precum și consumul de produse care conțin cantități mari de zahăr.
Recomandat:
Devesil Este Un Condiment Magic Pentru Un Stomac Sănătos
Devesil este un condiment pe care majoritatea dintre noi îl folosim rar, sau cei care îl folosesc îl adaugă mai ales atunci când fac supe de pește sau mâncăruri de miel. Dar diavolul, pe care îl puteți găsi și sub denumirile selim, lyushtyan, zarya etc.
Mănâncă Banane Pentru Arsuri La Stomac și Stomac Deranjat
Banane sunt adesea descrise ca fiind mâncarea ideală. Nu conțin grăsimi, colesterol sau sodiu, dar sunt pline de fibre, vitamina C, vitamina B6, acid folic, potasiu și carbohidrați complecși. Fructul exotic este ușor de digerat, făcându-l un remediu pentru stomac și un aliment preferat pentru bebeluși și vârstnici.
Suc De Fructe în Post Pentru Un Stomac Sănătos
Bea suc cu 15-20 de minute înainte de fiecare masă pentru a absorbi complet alimentele, doamnele îi sfătuiesc pe nutriționiștii francezi. Pregătește sistemul digestiv pentru muncă și stimulează secreția sucurilor digestive. Sucurile proaspăt stoarse sunt cele mai utile, dar sucurile conservate au aproape același efect.
Frunza De Dafin Pentru Un Stomac Sănătos
Frunza de dafin poate fi folosită în diverse feluri de mâncare - gustul condimentului merge la supe și sosuri, feluri de mâncare, marinate și se adaugă la conservare. Condimentul aromat, care are o notă amară, se combină bine cu ceapă și usturoi, piper negru, ienibahar și multe altele.
Tahini - Un Superaliment Pentru Articulații, Oase și Un Stomac Sănătos
Tahini este o pastă delicioasă care aduce cu sine multe beneficii pentru sănătate. Pentru cei dintre voi care nu știu, tahini , fabricat din semințe de susan, este super universal și se potrivește atât cu mâncăruri dulci, cât și cu mâncăruri sărate.
