2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Experții consideră că peste 50% din tipurile de cancer pot fi prevenite cu o nutriție adecvată. Pentru mulți oameni, ideea nu este bună din motive financiare.
Adevărul este că există un număr imens de alimente disponibile pe scară largă din care să compilați un meniu anticancer și să le includeți în dietă.
A fost alcătuită o listă de alimente care luptă împotriva cancerului și au un efect profilactic puternic. Acestea sunt în principal fructe, nuci și legume.
Iată care sunt alimentele cotate cu cel mai bun efect anticancerigen: morcovi, pepeni verzi, fistic, napi, leguminoase, mărar.
- Morcovii garantează o reducere a riscului de cancer cu până la 30%. Trebuie doar să fii la masă în mod regulat și să mănânci de două sau de trei ori pe zi;
- Pepenele verde are un conținut ridicat de licopen. Este o substanță care reduce riscul de cancer pancreatic cu aproape 30%;
- Fisticul se încarcă cu componenta gamma tocoferol și, la rândul său, are un efect antitumoral împotriva cancerului pulmonar, cancerului de prostată și cancerului de sân;
- Napii sunt un aliment care nu-i place tuturor, dar acest lucru trebuie să se schimbe, deoarece beneficiile sale sunt mari. Este bogat în antocianină, care inhibă creșterea celulelor canceroase în colon;
- Leguminoasele - nu mai puțin sunt beneficiile leguminoaselor. Cu o utilizare regulată, acestea mențin un nivel optim de butirat. Aceștia sunt acizi grași care previn modificările maligne ale celulelor corpului;
- Mararul are, de asemenea, un efect anti-cancer. Conține flavonoide, protejează împotriva cancerului pulmonar și a cancerului bucal.
Cu utilizarea regulată a acestor alimente sănătoase, veți evita riscul unei boli teribile.
Recomandat:
Alimente Care Protejează Ficatul
Este foarte important să vă mențineți sănătatea ficatului, deoarece este un organ puternic responsabil pentru multe funcții ale corpului uman. Mâncarea joacă un rol foarte important în sănătatea sa. Vă prezentăm cele 6 cele mai utile alimente pentru ficat .
Alimente Care Ne Protejează De Boli
Pentru a te proteja de boli, trebuie doar să fii atent la dieta ta - există produse care protejează împotriva bolilor. Riscul de boli cronice poate fi mult redus prin consumul regulat de anumite alimente și băuturi. Ceaiul verde, care conține antioxidanți puternici, reduce riscul apariției diferitelor boli cronice și a mortalității timpurii.
Alimente Periculoase Care Cauzează Cancer
Anul trecut, peste 1,5 milioane de persoane au fost diagnosticate cu cancer, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății. De fapt, puțini dintre acești oameni atribuie evenimentul deranjant alimentelor pe care le consumă. Ne gândim la sănătatea noastră zilnic, dar este posibil ca ceea ce mâncăm să ne omoare în fiecare zi care trece?
Alimente Care Protejează împotriva Cancerului De Sân
Numărul femeilor care suferă de cancer mamar este în creștere. Pentru prevenirea mai sigură a bolilor insidioase, citiți articolul următor. Pe lângă controalele regulate, meniul zilnic vă poate proteja și de cancerul de sân. Includeți o mulțime de legume verzi și cu frunze în dieta dumneavoastră.
Alimente Care Protejează Organismul De Infecții în Această Iarnă
Întărirea corpului cu anumite alimente vă poate ajuta să vă mențineți sistemul imunitar sănătos și pentru prevenirea infecțiilor . Dacă căutați modalități de prevenire a răcelii și a gripei în timpul lunilor de iarnă, primul dvs. pas ar trebui să fie să vă gândiți la alimentele pe care le consumați.
