2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Purine sunt substanțe care sunt conținute în toate produsele alimentare. Toate celulele din corpul nostru conțin purine.
Pentru unele probleme de sănătate, este necesar să urmați o dietă și să consumați alimente sărace în purine. Acest lucru este necesar dacă suferim de pietre la rinichi și vezică. Se formează atunci când corpul acumulează exces de acid uric. Această afecțiune este cunoscută sub numele de gută. În cazul obezității, ar trebui să urmăm și o dietă și să ne limităm la alimente bogate în purine.
Alimentele bogate în purine sunt alimente proteice. Acestea sunt unele tipuri de carne (vânat, gâscă), pește (macrou, hering, hamsii), fructe de mare (caviar și midii), măruntaie (creier, rinichi, ficat), diverse sosuri și bulioane, nuci (arahide).
Când urmați o dietă săracă în proteine, este bine să evitați alimentele bogate în carbohidrați precum pâinea, orezul, pastele.
Produsele lactate pe care le consumați trebuie să aibă un conținut scăzut de grăsimi.
Limitați, de asemenea, cantitatea de fructe pe care o consumați.
Carnea potrivită pentru o dietă cu alimente sărace în purină este puiul și niște pește.
Bea multe lichide. Ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi. Alcoolul trebuie redus la minimum și cel mai bine este să-l eliminați cu totul.
Alimentele utile în acest regim sunt ouăle, brânza, proaspătul și iaurtul (cu conținut scăzut de grăsimi sau degresat), pâinea, fructele și nucile (fără arahide).
Recomandat:
Cele Mai Sărace Alimente Cu Fibre
Recent, tot mai mulți nutriționiști recomandă oamenilor să treacă la diete care consumă alimente bogate în fibre. Motivul pentru aceasta constă în faptul că aceste alimente ne satură rapid și ușor și nu este necesar să ne înghesuim cu ele, limitând în același timp acumularea de grăsime și reglând funcțiile sistemului digestiv.
Un Magazin Din Pazardzhik Distribuie Mâncare Persoanelor Sărace și Fără Adăpost
Proprietarul unei patiserii din Pazardzhik a oferit un exemplu excelent pentru întreaga Bulgarie. De luni de zile, doamna oferă hrană și băuturi gratuite persoanelor care nu își permit să le cumpere. Cetățenii fără adăpost și necăjiți trec deseori prin magazin, iar Gergana Dinkova îi întâmpină cu un zâmbet și un sandviș.
11 Alimente Sărace în Sodiu
Când mănânci alimente sărate sau alimente bogate în sodiu, corpul tău începe să rețină excesul de lichid, ceea ce duce la creșterea tensiunii arteriale. Persoanele cu tensiune arterială crescută prezintă un risc mai mare de boli de inimă.
Alimente Sărace în Proteine
Pentru a fi considerată bogată în proteine, alimentele trebuie să conțină cel puțin 10% proteine. Prin urmare, orice aliment care conține mai puțin de 10% proteine este considerat sărac în proteine. Vom prezenta alimente cu conținut scăzut de proteine pe grupe, specificând procentul de proteine pentru fiecare aliment.
5 Produse Cu Care Să Faci Singur Produse Cosmetice De Casă
Dacă ați acordat vreodată atenție etichetei fondului de ten preferat, rujului, fardului de obraz sau bronzului, probabil că ați citit o listă lungă de ingrediente pe care nu le puteți pronunța. Deși multe mărci sunt publicitate ca „ natural "
