2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Împreună cu darurile, sărbătorile se termină adesea cu câteva kilograme în plus. Pentru a scăpa rapid de consecințele alimentelor excesive festive, dieta de Anul Nou este foarte recomandată.
Intrarea în formă este o prioritate pentru mulți oameni, iar statisticile arată că luna ianuarie este cea mai profitabilă lună pentru nutriționiști și instructori de fitness, întrucât milioane caută modalități de a slăbi în timpul sărbătorilor.
Mulți dintre ei sunt interesați de regimuri cu care se pot stabili rapid și se pot întoarce în haine fără probleme. De aceea, experții recomandă dieta de Anul Nou. Nu toată lumea îl poate urma, dar oferă rezultate fiabile.
Singura regulă pentru ea este să mănânci orice vrei tu într-o zi și să postesti în următoarea zi. Profesioniștii spun că postul nu înseamnă să nu mănânci.
La post, aportul caloric permis pentru femei este de 500, iar pentru domni - 600. Cantitatea de alimente este neglijabilă și, prin urmare, numai persoanele cu o voință puternică pot rezista până la sfârșitul zilei. Dar dacă alegi produsele potrivite, te vei simți sătul mai mult timp.
Echilibrul în acest tip de dietă se realizează prin reducerea aportului de calorii în ziua postului. Masa minimă compensează consumul abundent din ziua precedentă.
Potrivit nutriționistului Ian Marber, dieta este sănătoasă pentru organism și o recomandă clienților săi. De asemenea, oferă rezultate rapide și de durată.
Dieta trebuie urmată maxim 40 de zile, iar greutatea pierdută după aceasta va fi între 7 și 10.
În ultimii ani, dieta de Anul Nou este modul preferat pentru a slăbi după sărbători, dar majoritatea nutriționiștilor recomandă slăbirea treptată pentru a nu vă afecta sănătatea.
Recomandat:
Dieta Cu Ceai Pierde în Greutate
În primăvară, poți arăta perfect dacă începi să slăbești cu o dietă de ceai chiar acum. Iarna, corpul creează un strat de grăsime pentru a proteja corpul de răcire. Acest strat nu poate fi distrus, dar dacă l-ați mărit cu ajutorul pastelor și gemului și nu ați făcut sport în lunile de iarnă, este timpul să începeți să dezghețați cu ceai.
De Aceea Pregătim Un Tort Rotund Pentru A Sărbători Fiecare An Nou
Indiferent de tradițiile și cultura diferitelor țări, pentru fiecare An Nou majoritatea se pregătesc pâine rotundă pentru masă. Aceasta include bulgarii, care sparg placinta imediat ce ne așezăm la masă. Forma pâinii trebuie să fie rotundă și acest lucru nu este întâmplător, deoarece cercul simbolizează eternitatea, dar diferite națiuni au numit pâinea rotundă în mod diferit.
Alimentație Adecvată După Sărbători
De obicei, oamenii amână alimentația și dietele adecvate până după Anul Nou. Cu toate acestea, a trecut și pentru majoritatea oamenilor sărbătoarea sa nu este lipsită de consecințe pentru figură. A sosit timpul pentru o dietă sănătoasă care să ne ajute să luptăm împotriva creșterii în greutate.
Dragonul De Anul Nou Pentru Anul Nou
Pentru oaspeții care vor sărbători Anul Nou al Dragonului împreună cu dvs., pregătiți o surpriză specială - un aperitiv original în formă de Dragon. Baza acestui hors-d'oeuvre sunt ouăle fierte. Ai nevoie de șapte ouă fierte, pătrunjel sau mărar după gust, sare, zece linguri de maioneză.
Cu Aceste Alimente Vei Slăbi Cu Adevărat După Sărbători
În preajma Crăciunului și Anului Nou, este aproape imposibil să eviți mesele somptuoase pline de fripturi, chiftele, carne uscată, brânzeturi, prăjituri și o grămadă de alte delicatese. Așadar, supraalimentarea și creșterea rapidă în greutate sunt aproape legate într-un prosop.