2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În preajma Crăciunului și Anului Nou, este aproape imposibil să eviți mesele somptuoase pline de fripturi, chiftele, carne uscată, brânzeturi, prăjituri și o grămadă de alte delicatese. Așadar, supraalimentarea și creșterea rapidă în greutate sunt aproape legate într-un prosop. Cu toate acestea, întrebarea este cum să ne punem în formă și din nou cu plăcere să ne purtăm hainele vechi!
Potrivit nutriționiștilor, este cel mai important să nu ne angajăm în diete stricte și înfometare, deoarece trecerea de la o extremă la alta nu va face decât să ne streseze corpul și nu va duce la rezultatele dorite.
Ar fi mult mai bine dacă facem o tranziție lină și includem în meniul nostru anumite alimente care sunt atât sățioase, cât și dietetice. De asemenea, este obligatoriu faptul că sunt bogate în vitamine și minerale, deoarece avem nevoie de ele mult în lunile de iarnă.
Încarcă cu răbdare și acceptă că este mult mai sănătos pentru corpul tău dacă te întorci treptat la vechea ta greutate. Nu riscați diete insuportabile și foamete, deoarece vă puteți simți rău după o schimbare bruscă și vă puteți răni, spun nutriționiștii.
Potrivit acestora, pentru a obține rezultate bune, trebuie să limitați produsele precum alcoolul, alimentele sărate, grase, prăjite și paste. De asemenea, este necesar să subliniem activitatea fizică mai serioasă.
Și ce alimente ar trebui să fie prezente în meniul dvs. pentru a reveni la hainele preferate, puteți vedea în galeria noastră.
Recomandat:
Terciul De Frumusețe Cu Care Vei Slăbi și Vei întineri
arpacaș este derivat din miezul de orz, care a fost decojit de mai multe ori, iar numele său provine din asemănarea cu perlele de apă dulce. Terci de orz acum este uitat nemeritat și totuși este cunoscut încă din antichitate. Mult timp a fost considerată o mâncare regală și a fost inaccesibilă oamenilor obișnuiți.
Acesta Este Fructul Cu Care Vei Slăbi și Vei Obosi Multe Boli
Mulțumită floricele de porumb îți vei îmbunătăți semnificativ sănătatea și vei vindeca multe boli. Acesta este cel mai valoros și mai puțin caloric fruct de toamnă. Deși nu este cel mai popular fruct, care are mulți fani, fructele roșii mici ar trebui consumate regulat, deoarece:
Cu Acest Ceai Puternic Vei Slăbi, îți Vei Reduce Colesterolul și Te Vei Simți Ca Nou
Acest ceai este excelent pentru eliminarea bolilor fungice și virale, precum și pentru tratarea acneei! Și toate acestea, deoarece cuișoarele au proprietăți analgezice și antiseptice. Este un remediu excelent pentru durerile de cap, crampele menstruale, candida, răcelile, durerile de dinți și durerile de gât.
Mănâncă Aceste 7 Alimente Seara Pentru A Slăbi
Este posibil să fi auzit maxima că, dacă vrei să slăbești, ar trebui să sări peste cină și să nu mănânci după ora 17:00. S-a dovedit că acesta este un mit și dacă doriți să vă mențineți silueta, există lista cu alimente care este recomandat să consuma seara .
Top 9 Dintre Cele Mai Satisfăcătoare Alimente Cu Care Vei Slăbi
Cu 9 alimente puteți combate foamea în timpul dietei, deoarece aceste produse vă vor menține plin mai mult timp. Puteți mânca aceste alimente în porții mari, deoarece nu sunt o bombă cu calorii și nu vă vor afecta dieta. Dr. David Katz, fondatorul Centrului de Cercetare pentru Prevenirea Universității Yale, le recomandă oricui dorește să slăbească.
