2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Tahini realizate din diferite baze au altele beneficii pentru sănătate. Adăugând gustul feeric pe care îl simțim imediat cu papilele gustative, precum și aplicarea lor largă în toate felurile de alimente, obținem imaginea unui aliment extrem de sănătos și gustos.
Aplicarea tahana este foarte larg - poate fi adăugat la prăjituri, deserturi, piureuri, diverse umpluturi pentru produse de patiserie dulci și sărate, sosuri, pateuri, bomboane, chiar și pâine. Alegerile sunt de asemenea excelente - susan, nuc, alun, migdale, floarea soarelui - o întreagă paletă de arome care oferă nenumărate posibilități. Să ne concentrăm asupra tahini alune, în special beneficiile sale pentru sănătate.
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale consumului de tahini de alune?
Tahini este un aliment care a fost prezent în bucătăria estică cu secole în urmă. A fost un aliment vindecător pentru osteoporoză în trecut, pentru probleme cu tractul gastro-intestinal, a fost folosit pentru hrănirea copiilor, deoarece este un aliment ușor și ușor de digerat, cu un gust plăcut. Bucătarii antici îl foloseau pentru mâncăruri gourmet. Acest lucru se aplică tuturor tipurilor de tahini.
Tahini alune sunt un produs pe bază de alune. Combinat cu ciocolată, este o adevărată explozie de ciocolată pentru simțuri și poate face din orice sceptic un fan al tahini. Pe lângă gust, are multe beneficii pentru sănătate. În 2 linguri de tahini (30 de grame de produs) conține:
- Peste 80 la sută din manganul necesar organismului. Susține funcțiile creierului;
- Aproximativ 30 la sută din vitamina C de care avem nevoie pe zi pentru a combate bolile și îmbătrânirea;
- 150 de miligrame de acid folic, atât de necesare în lupta împotriva anemiei și a sănătății fetale a gravidelor;
- Aproape 90 la sută din grăsimile din alune sunt nesaturate, ceea ce ajută la lupta împotriva bolilor cardiovasculare, la reducerea colesterolului rău și la creșterea nivelului de colesterol bun;
- Nivelurile ridicate de mangan și magneziu sunt un gardian fidel al sănătății în stresul zilnic;
- Tahini alune este o alegere bună pentru diabetici datorită indicelui său glicemic scăzut.
Cum se consumă tahini de alune și în ce cantități?
Cea mai potrivită doză este de 2 linguri pe zi. Pentru a fi delicioase pe lângă sănătoase, pot fi amestecate cu 1 linguriță de miere și 1 linguriță de cacao pentru gust moale.
Recomandat:
Pentru Beneficiile Minunate Ale Peștilor Pentru Sănătate
Acizii grași omega-3 benefici se găsesc în cantități foarte mici în carne de vită și pui, dar peștele este o sursă reală. Cu cât sunt mai multe fructe de mare pe masă și în meniu, cu atât te vei simți mai bine. Ce spune nutriționistul?
Beneficiile Pentru Sănătate Ale Consumului De Ceai De Cuișoare
Multe ierburi, condimente și plante pot ajuta la tratarea mai multor afecțiuni. Unul dintre ei este cuișoarele. A devenit unul dintre cele mai preferate remedii naturale. Consumul său sub formă de ceai aromat are o serie de beneficii pentru sănătate pentru sănătatea umană.
Beneficiile Pentru Sănătate Ale Consumului De Sughiț
Hikama este un fruct mexican care are multe proprietăți benefice și ajută la ameliorarea unora dintre cele mai frecvente afecțiuni. Este maro auriu la exterior și alb la interior. Se încălzește, nu-i plac locurile reci, așa că pe lângă Mexic, îl puteți găsi în sudul Asiei și Filipine.
Beneficiile Pentru Sănătate Ale Consumului De Miere
Există atât de multă istorie, legende și mituri despre miere, încât se poate crea o serie întreagă de literatură despre aceasta. Numai o altă mâncare naturală poate concura cu aceasta în ceea ce privește istoria și legendele din jurul ei. Aceasta este cacao, dar Miere este singurul pe care îl pregătim complet.
Beneficiile Pentru Sănătate Ale Consumului De Afine Uscate
Afine uscate au fost inițial folosite ca ingredient unic în înghețate și shake-uri, dar în timp au devenit parte a multor alte feluri de mâncare delicioase. Sunt adesea folosite în loc de stafide, curmale și prune uscate în diverse produse de patiserie.
