2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dorința frenetică de dulciuri poate fi înșelătoare! Ciocolata și diverse dulciuri sunt printre principalele noastre tentații dulci. Dar această nevoie poate apărea atunci când există un conținut scăzut de crom în organism. Se găsește în principal la creveți, ciuperci, broccoli, coaja de mere și drojdie.
Cromul acționează pentru a crește secreția de insulină în corpul uman. Insulina este o enzimă care descompune zahărul din organism. Cromul suprimă pofta de ispite dulci și scade glicemia.
Este util atât pentru diabetici, cât și pentru dietele pentru slăbit.
Mecanismul său de acțiune este foarte simplu. Când organismul absoarbe carbohidrații complecși, aceștia sunt defalcați în glucoză simplă sau așa-numită.
Glucoza este absorbită în sânge și crește nivelul zahărului, care la rândul său declanșează secreția de insulină de către pancreas și acest lucru duce la scăderea zahărului din sânge.
Cromul îmbunătățește acțiunea insulinei în acest caz și astfel, cu o cantitate mai mică de enzimă reglează glicemia. În acest caz, starea opusă, hipoglicemia, poate apărea mai rar. Dacă insulina secretată este albă mai mult decât este necesar, atunci corpul poate continua să simtă nevoia de a face gem și o persoană poate înghiți cantități uriașe.
Dar, datorită cromului, acest efect este redus. Dacă există o lipsă de crom în organism, există și o problemă cu nervii. Prin urmare, cromul este util și pentru persoanele stresate.
Prin reglarea glicemiei, riscul apariției altor boli este redus. Printre acestea se numără ateroscleroza, obezitatea, apariția problemelor cardiovasculare.
Cromul este util în special atât la mamele care alăptează, cât și la persoanele în vârstă. Așa că nu uitați să mâncați merele cu coji!
Recomandat:
Apetit Teribil Pentru Dulciuri? Iată Cum Să-l învingem
Mulți oameni în zilele noastre o fac lupta cu apetitul pentru dulciuri . Aceste mici tentații fac atât de dificilă respectarea unei diete sănătoase. Apetitul este de obicei condus de nevoia de a ne recompensa creierul, nu corpul. Dacă o singură mușcătură te satisface atunci când te-ai săturat de ceva dulce, atunci totul este în regulă.
Câteva Idei Pentru Dulciuri și Biscuiți Pentru Copii
Copiii sunt cel mai important lucru din viața noastră. Oricât de mult îi iubim, uneori ne dezechilibrează cu capriciile și, mai ales, lipsa de dorință de a mânca sănătos sau, mai rău, de a mânca deloc. De aceea, aici am pregătit câteva idei pentru dulciuri și prăjituri delicioase, dar în același timp utile pentru copii, potrivite atât pentru viața de zi cu zi, cât și pentru ocazii speciale.
Mâncarea Rapidă Este Vinovatul Acneei La Adulți
Alimentația necorespunzătoare duce la un boom al acneei la vârstnici. Acest lucru este demonstrat de datele oficiale. Împreună cu o dietă dezechilibrată, stresul și poluarea contribuie, de asemenea, la creșterea acestei stări problematice a pielii cu până la două sute la sută.
Hormonul Insulină - Adevărul Despre Dorința De Dulciuri
Cu toții avem momente în care suntem gata să ne vindem sufletul pentru o bucată de tort și când mâncăm, ajungem să ne simțim cea mai fericită persoană din lume. Dar de ce cădem într-o astfel de stare? Când nivelul glicemiei scade, apare hipoglicemia, creierul își pierde din energie și trimite imediat un semnal pentru mai multă glucoză.
Cum Să învingi Foamea Frenetică De Dulciuri?
Alimentele dulci sunt una dintre cele mai captivante și tentante vreodată. Acestea sunt păcatele la care nici cei mai morți oameni nu pot rezista. Poate că cea mai mare provocare în timpul unei diete este să reziste dulciurilor. Adevărul este că, cu cât deserturile sunt mai interzise, cu atât le consumăm mai mult.
