2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Alimentele dulci sunt una dintre cele mai captivante și tentante vreodată. Acestea sunt păcatele la care nici cei mai morți oameni nu pot rezista.
Poate că cea mai mare provocare în timpul unei diete este să reziste dulciurilor. Adevărul este că, cu cât deserturile sunt mai interzise, cu atât le consumăm mai mult. Există oameni care refuză dulciurile de șase ori pe zi și ajung să se destrame.
Zahărul este extrem de captivant, motiv pentru care cu greu poți să oprească dulceața din vremuri. În plus, este posibil să fi observat că în anumite momente ale zilei sau după anumite alimente, experimentați lup de foame după gem.
Există oameni care, dacă nu mănâncă ceva „interzis”, pur și simplu nu au chef - sunt supărați, supărați și, în general, „urăsc” întreaga lume.
Din fericire, există câteva trucuri care te vor ajuta să reduci acest sentiment. Cu ele îți vei înșela creierul și corpul că ai mâncat carbohidrați nocivi.
Ei numesc zahărul „moartea albă”. Motivele pentru aceasta sunt nenumărate. Zahărul este unul dintre cele mai dăunătoare produse pe care le poți pătrunde în corpul tău. Este deosebit de dăunător pentru persoanele cu nivel ridicat de zahăr din sânge (pre-diabetice sau diabetice), pentru cei care suferă de rezistență la insulină și pentru cei care au probleme cu supraponderalitatea.
Toate produsele care conțin zaharuri rafinate, inclusiv îndulcitori sau alternative de zahăr alb, sunt dăunătoare sănătății umane. Cu toate acestea, acesta nu este un motiv suficient pentru ca iubitorii de desert să renunțe la ei. Deși mulți oameni știu despre daunele zahărului, foamea de dulciuri nu le părăsește și, în cele din urmă, cedează tentației.
Iată cum combate foamea frenetică de dulciuri:
Gândiți-vă dacă vă este foame sau doriți cu adevărat ceva dulce înainte de a vă arunca cu ciocolata, tort sau orice lucru dulce pe care îl aveți la îndemână.
Dacă sunteți sigur mănânci multe dulciuri, încercați să luptați împotriva dorinței - de exemplu, spuneți-vă că toate eforturile dvs. (inclusiv dieta și exercițiile intense) se vor pierde doar o secundă de plăcere sau repetați că este dăunătoare.
Puterea minții este nelimitată, deci este o idee bună să-ți spui în continuare că nu ai chef să mănânci dulciuri.
Dacă descoperi că ți-e foame, mănâncă ceva sănătos fără zahăr rafinat. Fructele și mierea sunt înlocuitori buni pentru gem. Sunt produse și voință sănătoase satisface-ți foamea de dulciuri.
Cu toate acestea, dacă acest lucru nu vă ajută, mai bine mâncați ceva gustos și sănătos. Aceasta poate fi o gustare sau o masă principală. Încercați să nu includeți zahăr rafinat sau carbohidrați rapizi.
Este corect să spunem că, atunci când îți este foame de dulciuri și încerci să le suprimi, probabil vei avea chef să mănânci ceva dăunător, cum ar fi cartofii prăjiți. Asa ca fii atent. Exemple de gustări sănătoase sunt, de exemplu, mere, unt de arahide, nuci, fructe de pădure, ceai de plante, guacamol cu castraveți, hummus cu legume, ou (a).
O altă modalitate de a lupta impotriva dorintelor de dulciuri, este să bei apă. Vă va umple stomacul. Apa are abilitatea magică de a bloca această „foamea de lup” pentru dulciuri.
Dacă niciuna dintre ideile de mai sus nu ajută, faceți exerciții. De exemplu, 10 genuflexiuni, câteva așezări, urcarea scărilor, alergarea sau ceva de genul. S-a dovedit științific că foamea este atenuată de activitatea fizică.
La început îți va fi greu să o faci combate foamea de dulciuri, dar după mai puțin de o săptămână, nu veți simți cum vor afecta sfaturile de mai sus.
Recomandat:
Cum Să învingi Foamea Constantă?
Foame este un sentiment normal și apare de obicei atunci când nu ați mâncat mult timp sau după o muncă fizică intensă. Dar uneori nu contează cât de des mănânci în timpul zilei și cât de multă mâncare mănânci - bătrânul cel bun apetit mare care este greu de controlat.
Cum Să învingi Foamea De Dulciuri
Lucrurile dulci sunt una dintre cele mai mari plăceri, mai ales pentru sexul mai frumos, deși unii domni sunt, de asemenea, tentați să mănânce dulciuri destul de des. Și nu le dăm vina. Este greu să te împotrivești desertului tău preferat, chiar și atunci când știi că trebuie, pentru că doar exagerezi
Iată Vinovatul Pentru Dorința Ta Frenetică De Dulciuri
Dorința frenetică de dulciuri poate fi înșelătoare! Ciocolata și diverse dulciuri sunt printre principalele noastre tentații dulci. Dar această nevoie poate apărea atunci când există un conținut scăzut de crom în organism. Se găsește în principal la creveți, ciuperci, broccoli, coaja de mere și drojdie.
Aceste Sfaturi îți Vor Reduce Foamea De Dulciuri
Nu întâmplător numesc zahărul o otravă albă. Aportul excesiv duce la o serie de complicații și riscuri pentru sănătate. Acestea includ diabetul, cancerul și problemele cardiace. Nu în ultimul rând vine obezitatea cu toate inconvenientele și riscurile pe care le aduce.
Pentru A Satisface Foamea De Dulciuri
Alimente dulci sunt una dintre cele mai preferate - atât mici, cât și mari. Atât bărbații, cât și femeile. Din păcate, alimentele la care visăm de obicei - bomboane de ciocolată, produse de patiserie sau înghețată - sunt dăunătoare pentru sănătatea noastră și pentru talie, dacă le consumăm des.
