2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Se recomandă urmarea dietei pentru întărirea imunității după boală, epuizare și anemie, precum și răceli persistente.
Scopul dietei este îmbunătățirea stării corpului, creșterea apărării și imunității acestuia, consolidarea procesului de recuperare.
Această dietă se caracterizează prin faptul că consumă în principal produse cu conținut crescut de proteine, vitamine și minerale și o creștere moderată a calității grăsimilor și carbohidraților.
Hrănirea se face de cinci sau șase ori pe zi. Această dietă permite consumul de pâine albă și de secară, precum și de cereale integrale. Sunt permise toate tipurile de supă, precum și toate tipurile de carne, cu excepția cărnii cu o cantitate mare de grăsimi.
De asemenea, puteți mânca pește - diferite soiuri, precum și fructe de mare, toate produsele lactate. Ouăle sunt, de asemenea, acceptabile, precum și diferite tipuri de grăsimi - ulei de măsline și alte uleiuri vegetale, precum și maioneză.
Se recomandă consumul de legume și fructe în principal sub formă crudă, dar pot fi gătite și. Pot fi folosite diferite tipuri de condimente, dar în cantități limitate.
Este interzis consumul de grăsime de vită și oaie, margarină tare, sosuri picante, prăjituri și paste cu o cantitate mare de smântână.
Meniul eșantion al dietei pentru întărirea imunității arată astfel: micul dejun constă dintr-o omletă din două ouă și brânză galbenă, ceai verde, un măr, o ceașcă de fulgi de ovăz înmuiată în apă fierbinte.
Al doilea mic dejun este un sandviș cu brânză galbenă și un pahar de suc de roșii. Prânzul este supă de carne cu legume și smântână, pui cu orez și fructe.
Micul dejun de după-amiază constă din câteva fursecuri și suc de fructe sau ceai de măceșe. Cina este carne friptă sau pește, salată de fructe de mare, suc de fructe sau iaurt de fructe.
Recomandat:
Ajută-te! Un Remediu Natural Pentru întărirea Oaselor și Articulațiilor
Remedii naturale sunt un adjuvant la tratament sau chiar un remediu de bază pentru întărirea oaselor și articulațiilor (în funcție de caz). Oferiți-vă un preparat incredibil de delicios și cel mai important - complet natural, rețetă pentru oase și articulații sănătoase .
Cele Mai Bune Alimente Pentru Creșterea Imunității
După cum știm cu toții, cele mai pure imunostimulante se găsesc în natură! Le putem obține cu ușurință și le putem folosi în viața de zi cu zi, fără a fi nevoie să mergem la cea mai apropiată farmacie. Vă oferim mai multe metode rapide și ușoare pentru a obține vitaminele necesare pentru a vă spori imunitatea și a lupta împotriva virușilor:
Cele Mai Puternice Condimente Pentru Creșterea Imunității
Condimentele pot schimba gustul și aroma felurilor de mâncare. Se spune că condimentele selectate corespunzător sunt secretul mâncărurilor delicioase. Dar pe lângă calitățile lor culinare, unele dintre ele sunt renumite și pentru beneficiile lor pentru sănătatea umană.
Dieta Pentru Creșterea Imunității
Dieteticianul Dr. Joel Furam consideră că o persoană se poate proteja de zeci de boli doar mâncând corect. Nutriționistul a dezvoltat o dietă specială pentru întărirea imunității. Dr. Furam spune că dieta pe care a sugerat-o ar trebui urmată timp de 2 luni pentru a vă întări corpul pe vreme rece.
Dieta Potrivită Pentru întărirea Memoriei
De-a lungul timpului, memoria începe să slăbească și apoi trebuie să începeți să luați suplimente pentru a întări creierul sau doar să vă concentrați asupra anumitor alimente atunci când mâncați. În primul rând, includeți mai multe nuci în meniul dvs.
