2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Secretul pierderii în greutate nu este doar urmarea unei anumite diete, ci și alegerea corectă a băuturilor care trebuie consumate în timpul zilei.
Îndepărtați băuturile cu suc, băuturile carbogazoase și dulci. Înlocuiți-le cu apă simplă sau băuturi naturale care sunt făcute cu ingrediente naturale.
1. Apă cu lămâie
Consumul de apă cu lămâie poate stimula pierderea în greutate. Lămâile sunt bogate în pectină, iar fibrele ajută la contracararea foamei bruște. Unele studii arată că cei care urmează o dietă alcalinizantă pot pierde în greutate mai repede. Alegerea corectă a băutului dimineața devreme va contribui, de asemenea, la menținerea unei diete sănătoase pe tot parcursul zilei.
2. Apa de cocos
Cei care doresc să-și păstreze greutatea sub control pot profita de proprietățile benefice ale apei de cocos. Apa de cocos, dacă se bea în mod regulat, poate avea un efect pozitiv asupra metabolismului. Este foarte scăzut în calorii și conține aproximativ 1% grăsimi. Și cu un metabolism mai activ poate promova pierderea în greutate.
3. Ceai verde
Ceaiul verde este considerat un aliat util împotriva obezității și kilogramelor în plus. Unele substanțe din ceaiul verde pot provoca capacitatea organismului de a arde excesul de grăsime și de a reduce absorbția grăsimilor introduse împreună cu alimentele.
4. Cafea verde
Cafeaua verde este importantă pentru interesele celor care doresc să slăbească și să slăbească. Consumul de cafea verde, pe lângă activitatea fizică, poate face minuni în ceea ce privește pierderea în greutate. Dacă înlocuiți cafeaua espresso tradițională cu cafea verde, viața dvs. va fi mai sănătoasă!
5. Ceai negru
Dacă doriți ajutor suplimentar pentru a slăbi, adăugați o felie de lămâie în ceaiul negru, dar nu și lapte. Potrivit unui studiu publicat în Nutrition Research, proteinele conținute în lapte vor neutraliza antioxidanții găsiți în ceai. Și la revedere la beneficiile pentru sănătate și linia subțire pe care ți-o poate oferi această băutură antică.
6. Karkade
Printre băuturile recomandate pentru slăbit se numără măcrișul roșu. Aceasta este o infuzie obținută din flori uscate de hibiscus. O puteți cumpăra în vrac sau în pungi de la farmaciile pe bază de plante. Această băutură îmbunătățește digestia, ajută organismul să scape de toxine și are un efect laxativ ușor.
7. Yerba mate
Yerba mate este o plantă veșnic verde originară din Brazilia și Paraguay, dar distribuită și în alte regiuni din America de Sud. Arborele atinge câțiva metri înălțime. Extractul din frunzele copacului este o băutură specifică cu proprietăți utile pe care popoarele din America de Sud au apreciat-o de secole. Băutura cu același nume este un ajutor complet natural în dietele pentru pierderea în greutate.
8. Rooibos
Rooibos este o băutură bogată în substanțe nutritive. Știința și-a confirmat recent capacitatea de a ajuta organismul să regleze metabolismul. Lipsa cofeinei face ca băutura să fie potrivită pentru toată lumea și este înlocuitorul ideal al cafelei. Are capacitatea de a reduce senzația de foame, ceea ce limitează riscul de a lua în exces calorii.
9. Shake-uri proaspete
Shake-urile proaspete făcute cu fructe și legume de sezon ne ajută organismul să suprime foamea și să îmbunătățească sistemul imunitar, deoarece sunt bogate în fibre și vitamine, care din păcate sunt adesea deficitare în nutriția modernă. De asemenea, sunt un bun ajutor atunci când avem tendința de a mânca puțin fructe și legume. Începeți ziua cu un shake proaspăt de casă, fără adaos de zahăr sau produse lactate. Acest lucru vă va ajuta să vă începeți ziua ca o alternativă la clasicul mic dejun cu croissant și cafea. Cu siguranță, sănătatea și linia ta vor beneficia!
10. Ceai de plante de papadie
Ceaiul din plante de păpădie este disponibil și ca băutură slăbitoare și diuretică. Păpădia este una dintre plantele cu proprietăți diuretice puternice.
Recomandat:
Carne De Curcan Pentru O Siluetă Subțire
Dacă doriți să aveți o siluetă subțire, mâncați carne de curcan. Conține o cantitate minimă de grăsime, care este importantă pentru cei care nu vor să se îngrașe. Carnea de curcan prăjită conține doar 132 de calorii la 100 de grame, ceea ce este mult mai puțin decât friptura și friptura de vită.
Apă Cu Lămâie Pentru Sănătate și Siluetă Bună
Nu costă mult să adăugați o felie de lămâie proaspătă suculentă la cel puțin unul dintre cele opt pahare de apă pe care trebuie să le beți pe zi pentru o sănătate și o figură bune. Băutura are un efect super tonic, încarcă corpul cu energie și vitamina C.
Proteine pentru Micul Dejun Pentru O Siluetă Subțire
Pentru multe fete tinere să arate perfect a devenit singurul obiectiv. De obicei, experimentele implică diete inimaginabile și un regim strict care fie reduce drastic alimentele, fie le elimină aproape complet. La micul dejun, de obicei, toți bem doar cafea, iar apoi la 10 ajunge foamea și ne face să cumpărăm alimente dulci sau sărate ambalate.
Nou 20: Mănâncă Calm și Nu Numărați Calorii Pentru O Siluetă Perfectă
Evitarea dietelor stricte și însoțirea numărării caloriilor este cheia pentru menținerea unei greutăți sănătoase, spune Tim Specter, un om de știință de vârf la King's College din Londra. Profesorul de genetică este hotărât să schimbe modul în care mănâncă oamenii, dedicând ultimii 15 ani acestui scop.
Cinci Băuturi Pentru Dieta Perfectă
Dietele și băutul nu merg de obicei mână în mână. Alcoolul poate adăuga câteva kilograme la greutatea ta. Și cu siguranță nu vrei asta, mai ales după încheierea unei diete istovitoare. Nu te mai chinui. Experții noștri vă recomandă următoarele băuturi pe care le puteți consuma în siguranță fără a vă strica talia.
