2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dietele și băutul nu merg de obicei mână în mână. Alcoolul poate adăuga câteva kilograme la greutatea ta. Și cu siguranță nu vrei asta, mai ales după încheierea unei diete istovitoare.
Nu te mai chinui. Experții noștri vă recomandă următoarele băuturi pe care le puteți consuma în siguranță fără a vă strica talia.
1. Bere - persoanele care urmează o dietă sunt îngrijorate de bere, deoarece are un conținut ridicat de calorii. Dar, în ultimii ani, berile au fost produse în băuturi ultra-ușoare, precum berea ultraligeră, care conține mai puțin de 3% alcool decât berea obișnuită, care conține în medie 4,5% alcool.
2. Vinul roșu - experții spun că vinul roșu nu te va îngrășa, atâta timp cât nu îl exagerezi. Recomandă un pahar pentru femei și cel mult două pentru bărbați.
Dacă doriți să beți vin la cină, evitați să mâncați paste, pâine sau orez, deoarece vă creșteți aportul de calorii. În schimb, alegeți carne ușoară și legume cu amidon.
3. Șampanie și vin carbogazoase - nu se deosebesc de vinurile necarbonate din punct de vedere al caloriilor. și asta înseamnă aproape 20 de calorii pe uncie (aproximativ 30 ml). Dar ceea ce îi deosebește este spuma. Când îl turnați într-un pahar și când spuma dispare, rămâne mai puțin lichid și rămân mai puține calorii.
4. Mojito - este băutura preferată a cubanezilor și este considerată o alternativă bună la cocktailurile din fructe și băuturile carbogazoase. Mojito este o combinație de rom, mentă și suc de lămâie, garnisit cu sifon. Cel mai bun dintre toate, conține o singură linguriță de zahăr. Menta este utilă pentru durerile abdominale și pentru piept.
5. Martini - puteți alege oricând un martini deoarece este un amestec de gin și vodcă cu măsline sau lămâie și este un cocktail cu conținut scăzut de calorii.
Recomandat:
Cinci Rețete Pentru O Tigaie Pentru Grătar
Tigaia pentru grătar este unul dintre cele mai necesare aparate pentru orice bucătărie. Absolut totul se întâmplă pe el foarte repede și nici nu este necesar să folosiți grăsimi. Iată 5 rețete despre cum să preparați legume delicioase, fripturi de pui, cotlet de porc, file de pește și chiftele de vită folosind tigaie pentru gratar :
Cinci Delicii Dulci Pentru Dietă
Cu toții vrem uneori să ne răsfățăm cu ceva dulce, dar ne oprim de frică să nu ne îngrășăm. Puțină lume știe că există dulciuri care nu se îngrașă. Nutriționiștii au întocmit o listă simplă de cinci produse, dintre care nu are rost să ne limităm.
Zece Băuturi Pentru O Siluetă Perfectă
Secretul pierderii în greutate nu este doar urmarea unei anumite diete, ci și alegerea corectă a băuturilor care trebuie consumate în timpul zilei. Îndepărtați băuturile cu suc, băuturile carbogazoase și dulci. Înlocuiți-le cu apă simplă sau băuturi naturale care sunt făcute cu ingrediente naturale.
Trei Coloranți Pentru Alimente și Băuturi Sunt Periculoși Pentru Copii
Trei dintre cei mai utilizați coloranți pentru alimente și băuturi sunt periculoase pentru sănătatea copiilor, a declarat profesorul asociat Georgi Miloshev, șeful Laboratorului de Genetică Moleculară la Academia Bulgară de Științe. Problema este că acestea coloranți au fost identificate ca fiind sigure de către autoritățile sanitare europene și sunt utilizate pe scară largă de către producători.
Cinci Produse Pentru Fiecare Zi Pentru A Ne Menține Sănătoși
Iarna ne distruge întotdeauna imunitatea și puterea, așa că ar trebui să mâncăm într-un mod special în zilele reci, potrivit nutriționiștilor americani. Toate substanțele de care avem nevoie pot fi obținute din mai multe produse. Ele pot fi incluse în fiecare zi în meniul nostru.
