2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Vitaminele și mineralele joacă un rol esențial în funcționarea organelor umane. Mai jos sunt enumerate vitaminele și mineralele, împreună cu o descriere a funcționării acestora.
Vitamina A - Necesară pentru dezvoltarea și protecția anumitor celule din corp, pentru dezvoltarea oaselor și pentru formarea dinților. Este vital pentru sănătatea ochilor. De aceasta depinde și viziunea de noapte.
Vitamina B - Acest grup de vitamine este necesar pentru dezvoltarea corpului, pentru apetit, pentru nervi și piele, pentru starea bună a ochilor și pentru prevenirea anemiei.
Vitamina C - Această vitamină este esențială pentru buna dezvoltare a organismului. Ajută la formarea oaselor și a dinților, precum și la conectarea unor celule. Vindecă inflamația, crește rezistența organismului la boli și este un factor în sinteza hormonilor steroizi din organism.
Vitamina D- Această vitamină este foarte importantă pentru dezvoltare, deoarece este un factor major în formarea oaselor și a dinților.
Vitamina E - Importantă pentru funcția de reproducere. Întărește eritrocitele și împiedică divizarea acestora.
Vitamina K - Este importantă pentru producerea de protrombină, care este responsabilă de coagularea sângelui.
Calciu - Aproximativ 99% din calciu din organism se găsește în oase și dinți. Este important pentru transportul anumitor substanțe în interiorul sau în afara celulelor.
Fosfor - Aproximativ 80% din fosforul din corp se găsește în dinți și oase. Este un ingredient important pentru fiecare celulă și ajută la reglarea nivelului de pH din sânge. Este necesar pentru formarea de compuși precum DRC, ARN și ATP, care joacă un rol semnificativ în procesele vieții.
Sodiu - Este o componentă importantă a fluidelor celulare. Oasele conțin până la 30-40% sodiu.
Potasiu - O componentă importantă a fluidelor celulare este și este necesară pentru metabolismul carbohidraților și proteinelor. Ajută la reglarea nivelului pH-ului din sânge.
Fier - Aproape 70% din fier este prezent în hemoglobină în celulele roșii din sânge. 26% din fier este depozitat în ficat, splină și oase. În absența fierului, celulele nu vor putea obține oxigen sau elimina dioxidul de carbon.
Sulf - Este o componentă importantă a proteinelor și a unor vitamine. Necesar pentru procesele metabolice.
Magneziu - Aproximativ 50% din magneziu se găsește în oase și restul de 50% în celule. Este important pentru activarea multor enzime, motiv pentru care multe dintre procesele care au loc în corpul nostru sunt dependente de aceasta.
Iod - Un ingredient important este pentru secreția glandei tiroide.
Clor - Funcționează împreună cu iodul și activează unele enzime. Una dintre principalele componente ale fluidelor celulare este sucurile alimentare din stomac.
Scopul acestui articol nu este de a oferi sfaturi de sănătate. Este doar pentru informații generale. Înainte de a începe orice program de sănătate, căutați întotdeauna un medic calificat.
Recomandat:
Funcțiile Fierului și De Ce Este Important Pentru Organism
Fierul reprezintă mineral esențial și este esențial pentru sănătatea generală a corpului uman. Fierul din corpul nostru este deosebit de important pentru producerea de hemoglobină. Este o parte integrantă a moleculei de hemoglobină, care, la rândul său, permite globulelor roșii din corpul uman să își mențină forma, să transporte oxigen și dioxid de carbon în organism.
Funcțiile Licopenului
Multe substanțe au capacitatea de a ne proteja corpul de multe boli și procese de îmbătrânire a corpului. Multe dintre ele se găsesc în diverse produse alimentare care sunt disponibile pe tot parcursul anului. Pentru aceste substanțe utile putem include licopenul, deoarece are multe proprietăți utile pentru corpul nostru.
Spanacul - Bomba De Primăvară A Vitaminelor și Mineralelor
Patria spanacului, care este felul de mâncare preferat al Catherinei de Medici, este Persia, iar în bucătăria europeană apare în Spania, importată de arabi. Conținutul nutrițional al acestei legume cu frunze verzi este bogat. Conține carbohidrați și proteine, multe minerale - potasiu, calciu, magneziu și vitamine sunt dominate de B1, B2, C.
Funcțiile Vitaminelor și Mineralelor
Vitaminele și mineralele joacă un rol esențial în funcționarea organelor umane. Mai jos sunt enumerate vitaminele și mineralele, împreună cu o descriere a funcționării acestora. Vitamina A - Este necesar pentru dezvoltarea și protecția anumitor celule din corp, pentru dezvoltarea oaselor și pentru formarea dinților.
Funcțiile Grăsimilor Din Alimente
Grasimea iar uleiurile nu sunt doar calorice, dar au și multe funcții chimice, fizice și nutriționale în alimentele pe care le consumăm. Iată opt dintre cele mai importante funcțiile de grăsime din alimente . 1. Aspect Grăsimile și uleiurile pot schimba aspectul alimentelor, creând o textură strălucitoare.
