2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Fierul reprezintă mineral esențial și este esențial pentru sănătatea generală a corpului uman.
Fierul din corpul nostru este deosebit de important pentru producerea de hemoglobină. Este o parte integrantă a moleculei de hemoglobină, care, la rândul său, permite globulelor roșii din corpul uman să își mențină forma, să transporte oxigen și dioxid de carbon în organism.
Nivelurile de fier din corpul uman trebuie întotdeauna menținută în normă. Deficitul de fier poate avea un efect negativ asupra întregului corp. Cand niveluri scăzute de fier în organism se simte oboseala psihică și fizică.
Fierul joacă un rol cheie și în descompunerea proteinelor din corpul uman și pentru menținerea nivelurilor hormonale echilibrate.
Fierul este, de asemenea, esențial pentru multe procese enzimatice care au loc în organism. Unul dintre aceste procese este conversia anumitor aminoacizi în neurotransmițători. Acești neurotransmițători susțin funcția creierului.
Parte a funcțiile fierului în corpul uman sunt:
- reglează temperatura corpului;
- furnizează energie corpului;
- este util pentru insomnie;
- este util pentru sistemul nervos;
- transportă oxigen în organism;
- îmbunătățește concentrarea;
- susține sistemul musculo-scheletic;
- accelerează metabolismul.
Fierul concentrat în sânge este implicat în respirația țesuturilor. De asemenea, ajută la funcționarea normală a mușchilor scheletici.
Fierul joacă un rol important în prevenirea și tratamentul multor boli. Unii dintre ei sunt:
- Diabet;
- alcoolism;
- anemie;
- infecții parazitare;
- leucemie;
- ulcer de oțel;
- colita;
- sindromul picioarelor nelinistite;
- tuberculoza.
De ce este atât de important fierul pentru corpul uman?
Fierul este implicat în formarea eritrocitelor. Acestea sunt celule roșii din sânge. Formarea eritrocitelor este cunoscută sub numele de hempoiesis.
Nivelurile de fier din corp afectează și producția de enzime. Aceste enzime sunt foarte importante pentru construirea de noi hormoni, celule sanguine, neurotransmițători și aminoacizi.
Recomandat:
De Ce Este Important Echilibrul De Sodiu și Potasiu Din Organism?
Consumul de prea multă sare și prea puțin potasiu poate crește riscul de deces. Aceste rezultate au venit ca contrapunct la un studiu fierbinte dezbătut publicat recent, care a constatat că consumul de cantități mici de sare nu reduce riscul bolilor de inimă și al morții premature.
Absorbția Fierului De Către Organism
Fierul este printre cele mai importante minerale din corpul uman. În corp nu există aproape nici o celulă care să nu conțină fier, dar se găsește în cele mai mari cantități din celulele roșii din sânge. Beneficiile fierului pentru sănătate sunt numeroase și este vital să preveniți așa-numitul.
Ce Previne Absorbția Bună A Fierului în Organism
Niveluri scăzute de fier în corpul uman provoacă o serie de simptome neplăcute - oboseală, concentrație slabă, stare depresivă frecventă. Această deficiență de fier poate duce la o serie de consecințe negative asupra sănătății - cel mai adesea dezvoltarea anemiei.
De Ce Fosforul Este Important Pentru Organism
Atunci când vă alegeți dieta, trebuie să luați întotdeauna în considerare și să acordați atenție echilibrului corect al proteinelor, grăsimilor, vitaminelor, micro și macronutrienților. Fiecare grup din aceste componente este responsabil pentru anumite procese din corpul nostru, motiv pentru care este deosebit de important să luăm toți nutrienții pentru a nu face față mai multor probleme de sănătate după aceea.
Rețetă Uimitoare Pentru Imunitatea Fierului Cu Miere și Curcumă
De secole, mierea este cunoscută pentru proprietățile sale curative. Același lucru se poate spune și pentru turmeric, dar ultimul ingredient devine din ce în ce mai popular în țările asiatice. Ce se întâmplă dacă amestecați aceste două produse minunate?
