2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pomelo este un citric bogat în vitamina C și vitamina B și este adesea denumit grapefruit dulce. Fructul conține, de asemenea, calciu, fosfor, fier și această compoziție echilibrată îl face foarte bun pentru consum în timpul dietei.
Datorită conținutului ridicat de pectină și fibre, pomelo lasă o senzație durabilă de sațietate, în plus, este un fruct cu un conținut scăzut de calorii. Dieta cu pomelo este foarte ușoară, dar trebuie urmată exact.
Cel mai bine este să nu mai consumați alimente bogate în calorii, nu numai în timpul dietei, ci și după aceasta. Nu consumați mai mult alcool, alimente afumate și sărate, precum și delicatese picante.
Apa este, de asemenea, extrem de importantă în timpul regimului - cel puțin 1,5 litri în fiecare zi. De asemenea, puteți consuma sucuri de fructe, ceai verde sau negru. Includeți o varietate de legume și cereale în dieta dumneavoastră.
Pieptul de pui și carnea de vită sunt, de asemenea, permise, dar nu grase. Puteți mânca pomelo ca fruct sau puteți stoarce sucul și îl puteți bea. Dieta este urmată nu mai mult de o săptămână - în aceste șapte zile, puteți pierde până la 5 kilograme.
Persoanele care nu ar trebui să fie supuse dietei sunt cele care au intoleranță la citrice, persoane cu imunitate slabă. Nu este recomandat persoanelor care suferă de boli ale sistemului digestiv, precum și femeilor însărcinate.
Deoarece există o mulțime de fibre în dietă, acest lucru va avea un efect pozitiv asupra intestinelor, precum și, desigur, va îmbunătăți digestia. După sfârșitul regimului, este de dorit să continuați să mâncați sănătos și echilibrat. Pentru un efect mai bun, combinați dieta cu sportul.
Pe lângă pui și carne de vită, este permis și consumul de pește. Desigur, carnea, ca și peștele, nu trebuie prăjită - de preferat prăjită sau înăbușită. Dacă urmați dieta iarna sau primăvara devreme, susțineți-vă corpul cu multivitamine. Iată un exemplu de meniu pentru o zi:
Micul dejun poate fi o jumătate de pomelo, iar puțin mai târziu, înainte de prânz, faceți 300 ml de ceai verde și aproximativ 50 g de brânză, neapărat desalinizată.
La prânz, preparați pui cu legume. Pot fi ardei, dovlecei, morcovi, mazăre și multe altele. La începutul după-amiezii este rândul celeilalte jumătăți de pomelo și 300 ml apă minerală.
Mai târziu, mâncați un ou fiert tare și încă o jumătate de fruct de pomelo. Pentru cină, fierbeți broccoli și condimentați cu jumătate de lămâie și puțin ulei de măsline.
Adăugați o jumătate de fruct de pomelo și un măr verde la ele. Bea o ceașcă de ceai de plante, pe care l-ai îndulcit cu 1 linguriță. Miere.
Recomandat:
Pomelo
Sunt adesea conjugate pomelo pentru rege de citrice. Fructul pomelo incredibil de util și în același timp suculent și gustos este cunoscut oamenilor de 4.000 de ani, când chinezii au fost primii care au cultivat pomelo. De mii de ani, consumul de pomelo în Asia a devenit o tradiție strictă, iar astăzi în Republica China există chiar și un program de stat pentru utilizarea fructelor.
Exoticul Din Tropica - Pomelo
Pomelo este un fruct citric mare care crește în Asia de Sud-Est și în multe insule din Pacificul de Sud, inclusiv Tahiti și Fiji. Exporturile comerciale au condus la un acces pe scară largă la fructe în întreaga lume, inclusiv în livezile cu climă mai caldă din Florida până în Australia.
Minunatul Fruct De Pomelo
Știi cât de bine poate fi pentru sănătatea ta? pomelo !! Uimitor de util! Pomelo este un fruct tropical al speciei Citrus. Greutatea exemplarelor mari de fructe poate ajunge la 10 kg! Pomelo poate avea diferite forme - în formă de pară sau sferice, cu coajă verde sau galbenă, iar carnea sa poate fi albă, roz și galbenă.
Pomelo - O Garanție Pentru O Sănătate Bună
Există cel puțin zece motive pentru care ar trebui să mâncăm pomelo și să ne bucurăm mai des de el. Acești strămoși ai grepfruturilor sunt mai dulci decât acri, cu carne cărnoasă și culoare gălbuie. Ele provin din Malaezia și Asia de Sud-Est și se găsesc deja în alte țări tropicale.
În Lunile De Iarnă, Mâncați Pomelo
În ultimii ani, pomelo câștigă din ce în ce mai multă popularitate la noi. Această gigantă citrică delicioasă este venerată pentru nutrienții săi benefici de milenii în Asia. Pomelo este de fapt cel mai mare citric și este extrem de bogat în vitamina C, o sursă valoroasă de vitamina A, antioxidanți, minerale (în special potasiu) și uleiuri esențiale.
