2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Există cel puțin zece motive pentru care ar trebui să mâncăm pomelo și să ne bucurăm mai des de el. Acești strămoși ai grepfruturilor sunt mai dulci decât acri, cu carne cărnoasă și culoare gălbuie. Ele provin din Malaezia și Asia de Sud-Est și se găsesc deja în alte țări tropicale.
Pomelo este un fruct foarte gustos, dar și util. Datorită gustului său, face parte din meniul de dimineață ca supliment la salate, sosuri, folosit pentru aromatizarea ceaiului și multe altele. De asemenea, conține puține calorii și grăsimi și conține o enzimă care ajută la arderea grăsimilor.
Datorită conținutului său de fibre, pomelo este foarte bun pentru sănătatea inimii și, de asemenea, protejează împotriva cancerului de colon. Datorită fibrei din acest fruct, ne simțim mai plini și mai mult timp.
Conținutul ridicat de vitamina C din pomelo întărește sistemul imunitar, previne dezvoltarea diverselor complicații de natură pulmonară și altele. S-a demonstrat că persoanele cu concentrații mai mari de vitamina C în sânge sunt mai puțin susceptibile de a suferi un accident vascular cerebral.
În plus față de vitamina C, pomelo conține, de asemenea, o mulțime de potasiu, care este necesar pentru a menține funcția inimii prin reglarea nivelului tensiunii arteriale. Iar pectina din fruct curăță sângele de depozite și protejează împotriva aterosclerozei (îngustarea arterelor). Și din cauza antioxidanților din acesta, îmbătrânirea celulelor este încetinită.
Chinezii folosesc, de asemenea, coaja de pomelo pentru a pregăti diverse feluri de mâncare. Conține boyflavonoizi, care previn cancerul de sân, pancreas (pancreas) și intestine. Combate celulele canceroase și suprimă proliferarea lor.
Se crede că dacă mestecăm pomelo încet, fructul ajută la mahmureală. În Asia Mică, se adaugă loțiunilor pentru tratarea inflamației și umflăturilor. La rândul lor, chinezii le folosesc pentru a face medicamente pentru tuse și tulburări de stomac. Și pentru artrită, este recomandat să preparați o cremă din coaja de pomelo și ghimbir.
Pomelo este rezistent și poate rămâne în frigider cel puțin o săptămână și în exterior - câteva zile. Și dacă sunteți experimentator, îl puteți adăuga la unele feluri de mâncare, cum ar fi salate, deserturi, paste, cum ar fi pâinea arabă și altele.
Recomandat:
O Dietă Variată Este Cheia Pentru O Sănătate Bună
Pentru ca corpul nostru să fie sănătos și să funcționeze corect, trebuie să primească toate substanțele necesare. La rândul lor, acestea sunt găzduite într-o varietate de alimente, fructe și legume. De aceea este important să mănânci mai puțin din toate.
Magneziu: Cheia Pentru O Sănătate Bună
Magneziul este extrem de important pentru sănătate. Este al patrulea mineral din abundență din corp. Aproximativ 50% din nivelurile totale de magneziu se găsesc în oase, iar restul se află în celule, țesuturi și organe. Doar 1% din magneziu se găsește în sânge.
Top 9 Nuci Pentru O Sănătate Mai Bună
Nucile sunt sănătoși și sunt o modalitate ușoară de a obține un mic dejun sănătos în orice moment. Deși sunt de obicei bogate în grăsimi, sunt benefice și sănătoase. Nucile sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre și proteine. Multe studii arată că nucile oferă o varietate de beneficii pentru sănătate - mai ales în ceea ce privește reducerea factorilor de risc pentru bolile de inimă.
Alimente Sănătoase Pentru O Bună Sănătate Mintală
S-a demonstrat că există o legătură între sănătatea mintală și dieta. Psihologii și psihiatrii recunosc că este foarte important pentru bunăstarea pacientului să urmeze o dietă și să consume alimente sănătoase. Atunci când există un deficit al unui anumit grup de nutrienți, atunci poate apărea o problemă de sănătate mintală.
Trei Dintre Cele Mai Eficiente Diete Pentru Slăbire și Sănătate Bună
Iarna a trecut imperceptibil, aruncăm încet hainele groase și oh … groază, am mai înălțat imperceptibil încă un kilogram. Și aici vine vara, sezonul umerilor goi, fustelor scurte, pantalonilor și costumelor de baie. Avem nevoie urgent să slăbim rapid.
