2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Recent, se vorbește din ce în ce mai mult despre ce alimente să mănânce și pe care să le evite, precum și despre cum să mănânci rațional.
Adevărul este că toate acestea depind dacă suferim sau nu de boli, deoarece anumite alimente au un efect pozitiv asupra sănătății unora și negativ asupra celei altora.
De aceea, aici vom încerca să vă arătăm exact cum funcționează consumul anumitor alimente pentru a îmbunătăți sănătatea umană, astfel încât să puteți decide singur ce să subliniați și care să evitați:
- Pentru a ușura munca inimii, este bine să consumați alimente bogate în potasiu. Acestea sunt varză, cartofi, ardei, spanac, sfeclă, mazăre și multe altele. De asemenea, au un efect diuretic ușor și favorizează separarea apei de corpul uman;
- Legumele bogate în calciu sunt foarte importante în construirea sistemului osos, dar funcționează bine și asupra inimii și a sistemului nervos și previn umflarea în organism. Astfel de legume sunt alabash, țelină, spanac etc;
- Pentru a îmbunătăți sistemul imunitar, mai ales toamna, mâncați mai multe ardei, morcovi, praz, usturoi și ceapă, deoarece aceste legume conțin agenți antivirali naturali și nu sunt în zadar cunoscuți ca antibiotice naturale;
- Mierea și toți derivații săi, precum polenul de albine, lăptișorul de matcă, propolisul și ceara, sunt un aliment cu adevărat unic, considerat cel mai puternic antibiotic natural;
- Pentru persoanele care suferă de anemie, este recomandat să consume produse bogate în fier. Acestea sunt linte, ceapă, fasole, praz, castraveți, ridichi etc.;
- Peștele și fructele de mare, precum și aproape toate legumele reduc riscul formării celulelor canceroase și sunt recomandate pacienților care au predispoziție genetică la cancerul uterului, sânului și colonului;
- Potrivit oamenilor de știință, laptele ajută la arderea grăsimilor și menține tonul bun al corpului uman. Aceasta înseamnă că, dacă sunteți obezi, este bine să consumați 2 lingurițe de lapte pe zi, indiferent de conținutul său de grăsimi;
Recomandat:
Alimente Pentru A Ne îmbunătăți Abilitățile Mentale
Este posibil să ne „hrănim” creierul la orice vârstă. Alegerea alimentelor potrivite îmbunătățește funcția creierului. Folosind creierul nostru pentru a citi și stăpâni lucruri noi, pentru a învăța sau dezvolta abilități de calculator, chiar și pentru a rezolva cuvinte încrucișate, ne menținem creierul rapid și îmbunătățim memoria.
Șase Super Condimente Marocane Care Vă Vor îmbunătăți Sănătatea
Dacă ne uităm la unele de bază Condimente marocane vom fi uimiți cât de utili pot fi pentru sănătatea noastră. Medicina naturală a folosit proprietățile preventive și vindecătoare ale condimentelor și ierburilor de mii de ani și această tradiție este încă vie în Maroc.
Alimente Care Vor îmbunătăți Sănătatea Colonului
Digestia corectă este cheia unui corp sănătos, iar colonul este esențial pentru acest proces. Intestinul gros este ultima oprire a sistemului digestiv, deoarece elimină deșeurile din organism după absorbția nutrienților din alimentele consumate.
Sănătatea Este în Aceste 6 Vitamine! Iată Cum Să Obțineți Unul
Vitamina C este una dintre cele mai importante vitamine pentru corpul uman. Are o mare importanță pentru metabolism, stimulează ficatul, facilitează oxidarea în organism, are un efect bun asupra activității musculare, crește eficiența, crește rezistența atunci când există riscul de răceli.
Iată Câteva Modalități De A Vă îmbunătăți Alimentația La Birou
O zi tipică la birou - te grăbești la muncă, uitând de micul dejun, ai băut deja câteva cafele până la prânz și când este timpul să te odihnești - cappuccino sau altceva. Când este timpul pentru prânz, mănânci orice fără să te gândești.
