2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Merele sunt recunoscute ca fiind unul dintre cele mai utile produse. De aceea, în multe țări se spune că, dacă mănânci un măr pe zi, medicul nu va avea un loc de muncă.
Dacă mâncați un singur măr pe zi, reduceți semnificativ riscul de a suferi de Alzheimer. Substanțele conținute în mere au capacitatea de a încetini creșterea celulelor maligne.
Peștele este al doilea pe lista produselor utile. Înlocuiți carnea cu pește de trei ori pe săptămână și vă veți bucura de o inimă sănătoasă. Prin urmare, japonezii și eschimoșii, care subliniază peștii, rareori suferă de boli de inimă.
Peștele este, de asemenea, bun pentru creier și celulele nervoase, deoarece îi ajută să se regenereze mai repede. Peștele, ca și merele, reduce riscul bolii Alzheimer.
Usturoiul este bun pentru că ține bacteriile și virușii departe de corpul tău. Acest lucru se datorează substanțelor speciale conținute în uleiul esențial de usturoi și fitoncidele sale.
Usturoiul este indispensabil în tratamentul răcelilor. Reduce riscul de boli ale stomacului și intestinelor, îmbunătățește digestia și protejează împotriva bolilor cardiovasculare.
Dintre fructe, căpșunile sunt unul dintre cei mai serioși furnizori de vitamina C. Căpșunile conțin mult fier și cresc astfel imunitatea organismului.
Căpșunile conțin, de asemenea, mult zinc, care are un efect bun asupra sănătății reproducerii. Morcovii sunt foarte utili nu numai pentru că îmbunătățesc vederea, ci și pentru că luptă împotriva celulelor maligne.
Se știe, de asemenea, că beta-carotenul din morcovi contribuie la frumusețea pielii. Cu toate acestea, se dizolvă numai în grăsimi, așa că serviți morcovii cu ulei de măsline sau smântână lichidă, atunci când sunt rase într-o salată.
Ardeiul iute este foarte util deoarece îmbunătățește metabolismul. Ardeii dulci sunt de asemenea utili - luteolina, conținută în ardeiul roșu, protejează împotriva îmbătrânirii și a bolilor de inimă.
Soia este un produs foarte important pentru sănătate. Conține o mulțime de lecitină și vitamine B, care întăresc abilitățile mentale și întăresc sistemul imunitar.
Recomandat:
Cele Opt Cele Mai Utile Băuturi
Oamenii de știință de la Universitatea din California din Los Angeles au întocmit o listă cu cele mai utile băuturi. Compilat pe bază de sucuri bogate în antioxidanți. Ele au o mare importanță pentru sănătate, deoarece au capacitatea de a lupta împotriva radicalilor liberi.
Care Sunt Cele Mai Nocive Produse
Nutriționiștii americani consideră că cele mai dăunătoare alimente pentru sănătatea umană sunt sarea, zahărul, untul și produsele din făină albă. Sarea este principala cauză a bolilor cardiovasculare. Crește presiunea. Feriți-vă de sare ascunsă în diverse sosuri și sosuri.
Cele Mai Utile Produse Pentru Bărbați
Bărbații și femeile au multe diferențe fiziologice și una dintre ele este cerințele pentru nutriție. Bărbații au mare nevoie de acizi grași omega 3, zinc, licopen, magneziu, acid folic, antioxidanți, vitaminele E și B. Aceste substanțe susțin funcția sexuală a unui bărbat, îl protejează de bolile prostatei, reduc riscul bolilor cardiovasculare.
Ce Să Cumpărați Pe Piață în Septembrie: Cele Mai Utile Produse De Sezon
Vă recomandăm să acordați atenție bogăției de toamnă și să adăugați fructe, legume și alte produse utile în dieta dumneavoastră. Oferă-ți noi emoții gastronomice și întărește-ți corpul cu vitamine și minerale, deoarece în fructele de sezon se găsesc în cantități mari.
Cele Mai Ieftine Alimente Sunt în Sofia, Iar Cele Mai Scumpe - în Lovech
Un sondaj în rândul produselor alimentare din țara noastră a arătat că cele mai ieftine produse alimentare sunt oferite în Sofia, iar cele mai scumpe în Lovech. Conform datelor DKSBT, un coș de piață în Bulgaria costă în medie 31,87 BGN. Comisia de stat pentru schimburi de mărfuri și piețe a studiat cele 10 produse alimentare principale necesare unei gospodării statistice medii - zahăr, ulei, făină, orez, fasole, ouă, pui, carne tocată, brânză și brânză galbenă.
