2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Bărbații și femeile diferă nu numai în ceea ce privește preferințele gustative, ci și în ceea ce privește necesitatea anumitor substanțe nutritive. De exemplu, se pare că sexul mai puternic trebuie să obțină mai multe proteine și grăsimi pentru a putea lucra suficient și a se simți bine. Iată produsele pe care să vă concentrați mai ales în sezonul de iarnă:
Culturi de fasole
Sunt printre alimentele preferate de mulți bărbați și există, evident, un motiv pentru asta. Conform studiilor, acestea scad colesterolul rău și alimentează organismul cu energie.
Cartofi
Sunt o sursă de potasiu, fier, calciu, magneziu, sodiu, cupru, zinc, fosfor. Se crede că aportul lor stimulează circulația sângelui și are un efect bun asupra libidoului masculin.
Porc
Există păreri diferite despre carnea de porc, mai multe fiind negative. Conform ultimelor cercetări, totuși, atunci când este proaspăt și fraged, este benefic pentru corpul masculin. Atâta timp cât, desigur, este consumat cu moderație.
Brânză de vacă
Este unul dintre alimentele considerate extrem de utile pentru ambele sexe. Este o sursă de vitamina A, vitamina B2, vitamina B12, vitamina E. Datorită acesteia, organismul poate obține zinc, cupru, fluor, seleniu, fosfor, scrie foodpanda. Este potrivit atât pentru persoanele care aderă la diete, cât și pentru alții.
Ouă
Pentru a-i menține pe domni sănătoși, este suficient să luați un singur ou pe zi. Vitamina B2 conținută în ea este una dintre substanțele care le vor conferi o mare energie, putere și tonus.
Ciuperci
Mâncare satisfăcătoare care conține vitamine și minerale valoroase. Se crede că unele tipuri de ciuperci au cantități mari de vitamina B-complex, vitamina E și vitamina D. Se spune, de asemenea, că acționează ca antioxidanți și protejează împotriva unor boli grave.
Recomandat:
Cele Mai Utile Alimente Pentru Bărbați
Nevoile nutriționale specifice sexului mai puternic necesită ca masa să aibă întotdeauna o dietă variată și completă. Cu toate acestea, câteva alimente sunt doar o necesitate pentru bărbați. Combinate cu activitatea fizică, ele pot acționa pentru a preveni bolile cardiovasculare și cancerul.
Orezul și Leguminoasele Sunt Alimente Obligatorii Pentru Copii
Fiecare mamă știe în timpul sarcinii că copilul ei mănâncă ce i-a dat. Atâta timp cât bebelușul crește în pântece, totul este în regulă - nu are pretenții. Dar situația este complet diferită atunci când începe să crească, să treacă etc.
Alimente Obligatorii Pentru Copiii De 50 De Ani
Odată cu transferul vârstei medii, trebuie să fim tot mai atenți la ceea ce punem pe masă. Vedeți ce alimente ar trebui să fie în meniul nostru pentru a vă bucura de o sănătate bună, chiar și după vârsta de 50 de ani. - Broccoli - sunt bogate în vitamina A, vitamina C, vitamina B9, vitamina K, fibre și o grămadă de nutrienți.
Care Sunt Cele 10 Alimente Obligatorii Pentru Iarnă
Iarna este anotimpul în care este posibil să obținem un deficit de vitamine în corpul nostru. În lunile de iarnă ne lipsesc vitaminele E, C, D. Nutriționiștii sfătuiesc ce să consume pentru a compensa lipsa lor în organism într-un moment în care consumul de fructe și legume proaspete nu este la fel de mare ca în lunile de vară.
Ciocolată - Mai Mult Pentru Bărbați și Mai Puțin Pentru Femei
Unul dintre cele mai frecvente vise ale femeilor este să poată mânca o bucată de ciocolată și nu numai că nu le va face rău, ci și le va fi utilă. Se pare că femeile pot fi crunt gelos pe partenerii lor, deoarece de fapt bărbații au șanse mult mai mari ca acest vis să se împlinească pentru ei.
