2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Somon este o sursă bună de vitamina A, D și complexul de vitamina B. Este bogat în minerale precum seleniu, zinc, fosfor, calciu și fier.
Cel obișnuit aportul de somon este util pentru vedere și metabolism. Inclus în anumite diete, somonul poate ajuta, de asemenea, la slăbit.
Berbecul este foarte util, peștele este, de asemenea, extrem de gustos. Mai ales atunci când este combinat cu salată de somon potrivită. Iată câteva legume garnituri de somon.
Salata iceberg cu avocado
Produse necesare: 1 bucata. Salată iceberg, 1 avocado, 3 linguri. nuci de pin, 3 linguri. suc de lamaie, ulei de masline, sare
Mod de preparare: Aisbergul este spălat bine, mărunțit și tăiat în bucăți mari și condimentat cu ulei de măsline, suc de lămâie și sare. Curățați cu atenție coaja de avocado, îndepărtați piatra, tăiați-o în semilune și aranjați-o pe aisberg. Presară nucile de pin pe salată.
Salată verde cu paste și roșii cherry
Produse necesare: 100 g paste integrale, 1/2 salată verde, 100 g roșii cherry, 1 castravete, 2 linguri. ulei de măsline, sare.
Mod de preparare: Se fierbe pasta conform instrucțiunilor de pe ambalaj, se clătește și se scurge. Toate legumele se spală bine. Salata verde se toacă, castravetele este tăiat în semilune și roșiile cherry sunt tăiate în jumătate. Așezați legumele într-un castron de salată adecvat, condimentați cu ulei de măsline și sare. La ele se adaugă pastele deja răcite. Se amestecă cu atenție salata și se servește.
Salată de cartofi
Produse necesare: 2-3 cartofi, 2 linguri. ceapă roșie, sare, piper / opțional /
Mod de preparare: Curățați cartofii, spălați-i și fierbeți-i în apă puțin sărată. Lasă-le deoparte să se răcească. Puneți cartofii tăiați felii și ceapa roșie într-un castron mare pentru salate. Se condimentează cu sare și piper. Apoi salata este gata de servit.
Recomandat:
10 Beneficii Pentru Sănătate Din Consumul De Somon
Somon este unul dintre cele mai nutritive alimente de pe planetă. Este bogat în substanțe nutritive și poate reduce factorii de risc ai mai multor boli. Faceți cunoștință cu 10 uimitori beneficii pentru sănătate din consumul de somon :
Idei Pentru Salate Moderne De Cartofi Pentru Oaspeții Surprinzători
Deși astăzi cartofi pentru a fi consumate peste tot în lume, adevărata lor patrie este America de Sud, de unde vine probabil zicala că cartofii vor fi delicioși pentru oameni pentru restul zilelor lor. Cu toate acestea, în liniile specifice, nu vom vorbi despre cartofi coapte sau prăjiți, ci despre modul în care puteți diversifica salata standard de cartofi cu unele mai moderne și mai ingenioase idei .
Legume Potrivite Pentru Somon
Una dintre cele mai delicioase surse de acizi grași omega-3 - somonul, este o alegere extrem de sănătoasă pentru prânz sau cină. Indiferent dacă este conservat sau congelat, acest pește nu necesită mult timp pentru a se pregăti. În plus, somonul este un produs extrem de dietetic.
Pansamentele Potrivite Pentru Salate Proaspete
Cu greu există un specialist în alimentația sănătoasă care să nu recomande consumul zilnic de salate proaspete. Sunt extrem de bogate în vitamine și alte substanțe valoroase și sunt, de asemenea, foarte dietetice. Fie că sunt făcute dintr-o salată simplă, dintr-o salată creț, dintr-o salată iceberg, spanac, rucola sau orice altceva, acestea ar trebui să fie prezente în meniul nostru în mod regulat.
Sugestii Pentru Supe Potrivite Pentru Congelare
În viața de zi cu zi aglomerată, gospodinele moderne învață să fie creative, astfel încât la sfârșitul zilei să existe ceva gustos, sănătos și pregătit acasă. Vă oferim două opțiuni pentru supe pe care le puteți pregăti în zilele libere, apoi le înghețați astfel încât să fie la îndemână pentru membrii familiei în orice moment.
