2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dacă dulciurile sunt slăbiciunea ta și consumul lor te împiedică să te formezi pentru vară, există un truc ușor care îți poate controla apetitul pentru dulciuri.
Metoda a fost descoperită de oamenii de știință de la Universitatea Columbia din New York. Ei susțin că vă puteți manipula creierul, astfel încât să vă puteți bucura de ceva dulce, dar în același timp să nu exagerați cu zahăr.
Rezultatul a venit după experimentele cu șoareci, iar experimentele au descoperit că centrul din creierul nostru, care este responsabil pentru percepția gustului - amigdala, poate fi înșelat.
Amigdala procesează informații din diferite gusturi - dulci, sărate, amare și acre. Și când mâncăm ciocolată sau alte dulciuri, acest centru al creierului ne face să simțim plăcere și să ne răsfățăm cu delicii.
Cu toate acestea, cercetările au arătat că există o diviziune clară între părțile cortexului cerebral și fiecare gust este perceput de o zonă diferită din amigdala. Celulele nervoase din limbă trimit semnale către o anumită parte a creierului.
De asemenea, s-a constatat că zona responsabilă de percepția gemului și zona responsabilă de percepția amărăciunii sunt foarte apropiate una de cealaltă și pot fi manipulate.
Cu toate acestea, reacția atunci când mâncăm ceva dulce este radical diferită de reacția când mâncăm ceva amar. În timp ce dulciurile provoacă lăcomie, amărăciunea ne face să ne oprim.
Deci, dacă ați decis să mâncați un sfert din ciocolata preferată și nu doriți să exagerați după ce ați mâncat cantitatea de gem, mâncați ceva amar. În acest fel, creierul dvs. va trimite semnale pentru a pune deoparte mâncarea.
Oamenii de știință speră că în viitor metoda lor va fi dezvoltată pentru a fi aplicată persoanelor care se luptă cu obezitatea.
Recomandat:
Planificați-vă Meniul Săptămânal Cu Acest Truc Uimitor
Imaginați-vă că puteți reduce timpul de gătit pentru întreaga săptămână la doar câteva ore într-o singură zi. În acest fel ai putea avea mult mai mult timp liber, atât pentru tine, cât și pentru familia ta. În același timp, veți folosi mai puține produse și veți cheltui mult mai puțină energie, ceea ce vă va afecta cheltuielile generale lunare.
Reduceți Caloriile Din Orez Cu Acest Mic Truc
Oamenii de știință din Sri Lanka au găsit o modalitate de a reduce aportul de calorii din orez. Cerealele reprezintă o parte majoră a meniului insulei, situat în partea de sud a subcontinentului indian. Experții au descoperit că atunci când orezul este fiert cu o linguriță de ulei de cocos și apoi răcit timp de douăsprezece ore în frigider, caloriile consumate de organism vor fi de multe ori mai puține.
Gustări Pentru A Controla Pofta De Mâncare în Timpul Zilei
Știm cu toții că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Din păcate, în viața noastră cotidiană agitată, uităm adesea să luăm micul dejun și să ne facem stomacul să sufere, iar noi înșine nu ne simțim odihniți și energizați. De aceea este a avea micul dejun , dar nu cu nimic, ci cu mâncare adecvată pentru acel moment al zilei.
Încercați Acest Ceai Delicios Pentru Pierderea Rapidă în Greutate
Aportul zilnic de ceai cu scorțișoară și suc de lămâie are o contribuție mai mare la pierderea în greutate decât dietele și exercițiile fizice. Dacă îl folosești regulat, îți vei transforma corpul rapid. Vedeți cum să preparați această băutură simplă, pe care ar trebui să o consumați dimineața și seara, în fiecare zi, pentru a vă lua rămas bun de la excesul de grăsime.
Cum Să-ți Controlezi Pofta De Dulciuri
Dacă credeți că obiceiul dvs. de a mânca deserturi este scăpat de sub control, încercați mai întâi să înțelegeți care este baza dependenței dvs. de dulciuri. Consumul prea frecvent de gem poate duce la o serie de probleme de sănătate și poate deteriora grav figura.
