2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dacă ești ocupat toată ziua la birou, ai toate șansele să ai nevoie în curând de costume noi, mult mai mari decât cele anterioare. Dieta pentru femeile de afaceri este calculată timp de șapte zile.
Micul dejun este variat, puteți alege dintre următoarele: un castron de muesli cu lapte, o felie integrală cu roșii prăjite și o lingură de brânză, două felii integrale cu o banană și o linguriță de miere sau o felie integrală unsă cu margarină, o ou fiert și suc de portocale.
Aceste gustări conțin două sute cincizeci de calorii, așa că vă vor încărca cu energie pentru ziua respectivă, fără a fi nevoie să vă înghițiți burta pentru a intra în fusta preferată.
Iată opțiunile pentru prânz: sandviș de pui, o porție mare de salată, două sandvisuri cu fructe sau vegetariene, o porție mare de salată, iaurt cu fructe sau două sute de grame de cartofi fierți, o porție mare de salată, înghețată cu puține calorii..
Prânzul conține, de asemenea, două sute cincizeci de calorii - la fel ca micul dejun. Gustările nu sunt furnizate între mesele principale, așa că beți mai multă apă pentru a satisface foamea.
Opțiuni pentru cină: o porție mare de salată, risotto cu fructe de mare sau o sută cincizeci de grame de pui prăjit sau curcan, o sută de grame de cartofi prăjiți. O altă opțiune este o sută de grame de cartofi fierți, o cantitate nelimitată de legume.
Le puteți înlocui cu o sută de grame de spaghete cu sos de roșii și șapte creveți sau o sută de grame de pui fiert și o salată uriașă
Cina conține patru sute de calorii.
De asemenea, puteți lua desert la prânz și cină. Puteți alege între două opțiuni: două pahare de vin alb uscat și o piersică sau două biscuiți mari uscați și două piersici sau nectarine cu o bucată de brânză.
Recomandat:
Cât De Dietă Este Pâinea Pentru Dietă
Pâinea dietetică nu era în întregime dietetică. Deși mulți oameni se bazează pe ea nu numai în ceea ce privește pierderea în greutate, ci și pentru o dietă mai sănătoasă, s-a dovedit că consumatorii sunt induși în eroare cu privire la conținutul de subzistență.
Sugestii Pentru Pâine Delicioasă Pentru Dietă
Cu greu există o aromă mai plăcută în bucătărie decât pâinea proaspăt coaptă, care atrage atât tinerii, cât și bătrânii. În același timp, nu este un secret că pot fi destul de bogate în calorii. De aceea vă oferim 3 variante de pâine dietetică care sunt potrivite chiar și pentru persoanele care suferă de diabet:
O Dietă De Două Zile Pentru Doamnele Nerăbdătoare
Dietele prelungite și stricte cu siguranță nu sunt pe gustul majorității doamnelor. Cu toate acestea, dacă nu doriți să slăbiți drastic, ci pur și simplu să vă normalizați greutatea, nu este nevoie să urmați o dietă atât de grea. Încercați doar o opțiune de dietă mai ușoară, precum cea pe care o vom oferi în rândurile următoare.
Dieta Pentru Doamnele Leneșe
Ei bine, ce să faci! Lenea nu este cel mai bun prieten, dar de multe ori trebuie să-l contactăm. Dacă sunteți vizitat de o particulă și datorită ei fitnessul vi se pare cel mai mult, dar cel mai enervant și plictisitor mod de a slăbi, nu vă faceți griji, există mântuire
Idei Pentru Micul Dejun Pentru O Dietă Crudă Vegană
Dacă decideți să experimentați mancare cruda sau tu ești Vegetarian , probabil că vă confruntați adesea cu ce să mâncați la micul dejun. Și trebuie să te plictisești repede de vechile opțiuni standard. Aici veți găsi câteva sugestii grozave care vă vor oferi un început energizant pentru ziua voastră.
