2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Din ce în ce mai popular este așa-numitul dieta cu apa. În absența unor lichide suficiente, corpul este expus la stres și trimite semnale către creier care sunt similare cu semnalele foamei. Ca urmare a acestor semnale, cineva începe să mănânce, dar de fapt ar trebui să beți pur și simplu apă.
Excesul de nutrienți se acumulează sub formă de grăsime în cele mai protejate colțuri ale corpului nostru, iar apoi aceste colțuri devin destul de voluminoase. Odată ce o persoană își pierde forma, încearcă să slăbească cu ajutorul fitnessului și a altor sporturi.
Dar este cel mai ușor să vă întoarceți la silueta dvs. subțire cu ajutorul unui consum echilibrat de apă cea mai obișnuită. Ar trebui să beți cel puțin doi litri de apă în fiecare zi. Sucurile, supele, chefirul, ceaiul și cafeaua nu sunt incluse.
Oferind corpului tău suficientă apă, poți suprima cu ușurință senzația de foame și astfel poți reduce cantitatea de alimente consumate. Desigur, este bine să limitezi consumul de grăsimi.
Ar trebui să beți apă, deoarece chiar sucurile, ceaiurile și cafele conțin substanțe active care modifică compoziția chimică a corpului. Băuturile carbogazoase, care sunt pline de îndulcitori și alte substanțe nocive, ar trebui uitate complet în timpul dietei. Unele dintre ele conțin substanțe chimice care provoacă deshidratare.
Nu este bine să beți doar apă minerală și, dacă nu puteți face fără ea, alternați diferite mărci, deoarece apa este bine să provină din surse diferite. Apa din diferite izvoare conține diferite minerale.
O altă opțiune este de a purifica apa de la robinet cu un filtru pentru a vă asigura că beți apă purificată.
Nu numai că nu vei simți foamea constantă, deoarece vei furniza suficiente lichide corpului tău, te vei bucura de pielea catifelată. Dacă pielea este saturată de umiditate, este protejată de efectele soarelui și frigului.
Recomandat:
De Ce Este Important Să Bem Multă Apă Atunci Când Urmăm O Dietă
Deși efectul este scurt și prea mic, apa potabilă vă poate ajuta să pierdeți în greutate arzând calorii suplimentare. Rezultatele unui studiu realizat în decembrie 2003 arată că apa potabilă poate contribui la creșterea ratei metabolismului în organism.
Două Pahare De Apă înainte De Mese Ajută Dieta
Oamenii de știință americani au descoperit că nu trebuie să te înghesui în pastilele pentru slăbit dacă vrei să slăbești. Este suficient să beți doar apă înainte de următoarea masă. Cantitatea necesară pentru a obține efectul este de două pahare de apă înainte de fiecare masă.
Bea Apă De La Robinet în Loc De Apă Minerală
Conform studiilor recente apă de la robinet este alegerea mai bună pentru băut - este de preferat mineralizată. Pediatrii îl recomandă chiar și copiilor mici. În opinia lor, o sticlă de apă de la robinet de acasă este soluția mai bună pentru studenți, în loc să le ofere bani pentru apă cu un conținut ridicat de minerale.
Cum Să Bei Apă și De Ce Apa Fierbinte Este Un Panaceu?
Un pahar cu apă - nu numai un mijloc de a potoli setea, ci și un produs util pentru sănătatea corpului. Toată lumea știe că trebuie să beți multe lichide, dar foarte puțini oameni știu să bea apă în mod corespunzător. Se pare că temperatura apei determină proprietățile sale, care sunt cunoscute chiar de vechii călugări tibetani.
Apă Purificată Versus Apă Distilată Sau Simplă: Care Este Diferența?
Aportul de apă este esențială pentru sănătate. Fiecare celulă din corpul nostru are nevoie de apă pentru a funcționa corect, deci trebuie hidratată constant pe tot parcursul zilei. Majoritatea oamenilor știu cât de importantă este apa potabilă, dar unii sunt confuzi cu privire la cel mai bun tip de apă pe care îl pot consuma.
