2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Acid gastric este esențială pentru procesul digestiv. Când stomacul nu produce suficient acid, mineralele și proteinele cheie nu pot fi absorbite de organism.
Atunci când organismul nu primește substanțele nutritive necesare, duce la un deficit de anumite vitamine sau minerale. Aciditatea scăzută a stomacului face ca organismul să fie vulnerabil la diferite infecții.
Modificările stilului de viață, precum și îmbunătățirile dietei pot ajuta la creșterea și echilibrarea nivelurilor de acid stomacal.
În acest articol vă vom oferi câteva sfaturi pe care le puteți urma pentru a vă ajuta.
Mestecați-vă mâncarea
Un sfat simplu care nu trebuie trecut cu vederea este să începeți să mestecați bine alimentele pe care le consumați. Consumați mușcături mai mici pentru a vă stimula enzimele digestive. Acest lucru va elimina simptomele acidului scăzut din stomac și veți realiza echilibru.
Limitați alimentele procesate
O dietă echilibrată bogată în fructe și legume poate, de asemenea pentru a îmbunătăți nivelul de acid gastric. Alimentele procesate și zaharurile pot provoca inflamații, pot reduce activitatea acidă și pot provoca simptome de reflux acid.
O dietă sănătoasă va îmbunătăți procesul digestiv, permițând stomacului să descompună în mod adecvat alimentele și să absoarbă proteinele importante din organism.
Luați în considerare limitarea consumului de alcool.
Mănâncă legume fermentate
Legumele fermentate pot îmbunătăți în mod natural nivelurile de acid gastric. Au bacterii probiotice care pot îmbunătăți digestia, combate bacteriile dăunătoare și pot reduce inflamația aciditate scăzută a stomacului.
În plus, ele întăresc funcția imunitară, promovează pierderea în greutate și scad tensiunea arterială.
Bea oțet de mere
Oțetul de mere crud este un lichid fermentat care conține mere zdrobite, bacterii și drojdie. Este bogat în proteine și enzime care pot ajuta la descompunerea bacteriilor din alimente. El poate pentru a echilibra nivelurile de aciditate din stomac datorită proprietăților sale care aduc mai mult acid în tractul digestiv. Oțetul de mere reduce și simptomele refluxului acid, diabetului și glicemiei.
Mănâncă ghimbir
Ghimbirul este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, o calitate esențială pentru reducerea inflamației cu aciditate scăzută a stomacului. Este, de asemenea, utilizat ca tratament alternativ pentru refluxul acid și alte afecțiuni gastro-intestinale.
Înainte de a aplica oricare dintre pașii de mai sus, discutați mai întâi starea dumneavoastră cu un medic, deoarece poate necesita o abordare diferită a tratamentului.
Recomandat:
Cum Să Scapi De Gazele Din Stomac
Știm cu toții cât de neplăcute sunt gaz în stomac și uneori chiar dureros. Ca victime, trebuie să începem prin a lua măsuri, deoarece fiecare problemă reprimată devine una permanentă. În acest articol, veți putea citi câteva reguli de bază care pot calma stomacul dezlănțuit și pot pune capăt acestui inconvenient.
Alimente Care Cresc Aciditatea Stomacului
Acizii - toată lumea îi întâlnește mai devreme sau mai târziu. Unele o singură dată, iar în altele pot fi cauzate de aproape orice. Pe lângă acizii neplăcuti, aceștia pot fi foarte dureroși și pot provoca vărsături severe. În cazul în care sunteți unul dintre bolnavi, trebuie să luați măsuri specifice.
Mănâncă Banane Pentru Arsuri La Stomac și Stomac Deranjat
Banane sunt adesea descrise ca fiind mâncarea ideală. Nu conțin grăsimi, colesterol sau sodiu, dar sunt pline de fibre, vitamina C, vitamina B6, acid folic, potasiu și carbohidrați complecși. Fructul exotic este ușor de digerat, făcându-l un remediu pentru stomac și un aliment preferat pentru bebeluși și vârstnici.
Cum Să Vă Schimbați Dieta Cu Un Stomac Neregulat
Constipația este cea mai frecventă problemă care poate fi rezolvată cu o anumită igienă a vieții. Înainte de a recurge la medicamente, schimbarea obiceiurilor alimentare poate atenua și ajuta la indigestie. Este necesar să includem fibre în meniul nostru / până la 30 g pe zi /, ceea ce va îmbunătăți activitatea colonului și va stimula sistemul excretor.
Fructe Care Cresc Aciditatea în Organism
Valoarea pH-ului alimentelor și sucurilor pe care le consumăm poate afecta echilibrul general al pH-ului corpului. Utilizarea excesivă a produselor bogate în acizi poate afecta negativ smalțul dinților, precum și alte părți ale corpului. Din acest motiv, aceste produse ar trebui consumate cu moderatie.
