2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Mâncările picante sunt plăcute de mulți oameni din întreaga lume, deoarece condimentele oferă un gust și o aromă unice mâncărurilor. Studii recente au arătat că adăugarea de alimente picante la mese poate fi un efort neașteptat de sănătos.
Top 5 motive pentru a mânca picant sunt:
1. Ajută la slăbit. Ardeiul iute conține substanța capsaicină, care stimulează metabolismul, în urma căruia caloriile ard mai repede.
Capsaicina crește temperatura corpului și accelerează ritmul cardiac. În plus, alte studii arată că persoanele care mănâncă alimente condimentate sunt de obicei sățioase cu porții mult mai mici și, prin urmare, consumă mai puține calorii.
2. Este bine pentru inimă. Motivul pentru care căldura este atât de bună pentru sistemul cardiac constă în capacitatea sa de a elimina cheagurile de sânge. S-a demonstrat că colesterolul cu densitate scăzută, numit și „colesterol rău”, rezistă la oxidare pentru perioade lungi de timp, ducând la înfundarea arterelor.
Iar adăugarea de ardei iute în alimente reduce riscul de infarct. Casaicina din ardei combate, de asemenea, o serie de infecții, care sunt, de asemenea, un factor de risc pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
Statisticile arată că persoanele care mănâncă alimente condimentate prezintă mult mai puține cazuri de infarct și accident vascular cerebral.
3. Îmbunătățește circulația sângelui. Alimentele picante îmbunătățesc circulația sângelui în organism și scad tensiunea arterială. Când mănânci fierbinte, crești fluxul de sânge, ceea ce determină inima să pompeze mai mult sânge. Ardeii întăresc pereții vaselor de sânge și datorită conținutului lor bogat de vitamine A și C.
4. Prevenire bună împotriva cancerului. Consumul regulat de ardei iute și curry reduce riscul de cancer. Capsaicina încetinește creșterea celulelor canceroase și, în unele cazuri, chiar ucide celulele canceroase fără a afecta celulele din jur. În India și Mexic, de exemplu, unde este consumat foarte picant, nivelurile de cancer sunt mult mai mici.
5. Îmbunătățește digestia. Suplimentele picante îmbunătățesc digestia, deoarece cresc acidul clorhidric din stomac. Capsaicina ucide cu succes unele bacterii și ajută la tratarea ulcerelor de stomac. Dacă aveți arsuri la stomac din alimente picante, luați o tabletă antiacidă pentru a vă ameliora starea.
Recomandat:
Mai Multe Motive Pentru A Mânca Cireșe
Cu excepția faptului că cireșe sunt foarte gustoși și iubiți de noi toți, sunt și Extrem de folositor . În sezonul cireșelor, nu ratați ocazia de a mânca aceste fructe roșii delicioase, deoarece veți obține doar un bonus pentru sănătatea dumneavoastră.
Mai Multe Motive Pentru A Mânca Varză Roșie
Beneficiile varzei sunt atât de multe încât este dificil să le enumerăm pe toate, dar iată câteva fapte interesante: Varza roșie este o sursă bună de flavonoide, antioxidanți puternici care ajută la protejarea organismului împotriva cancerelor grave.
Mai Multe Motive Pentru A Mânca Carne
În epoca dietelor, se pune din ce în ce mai mult întrebarea dacă ar trebui să includă sau să excludă consumul de carne și dacă este utilă sau, dimpotrivă, dăunătoare sănătății noastre. Deși s-a dovedit că vegetarienii și veganii pot duce un stil de viață sănătos, urmând câteva reguli dietetice de bază, majoritatea experților cred în continuare că carnea este un aliment sănătos, atât timp cât nu este supradozată.
10 Motive Pentru A Mânca Mai Multe Citrice
Vara avem nevoie de băuturi proaspete pentru a alunga căldura verii. Citrice sunt doar câteva dintre fructele care ne ajută să ne menținem tonul, dar putem spune că acestea reprezintă o parte majoră a mijloacelor de combatere a căldurii. Le acceptăm în alte variante - în smoothie-uri, salate de fructe, fructe proaspete.
7 Motive Bune Pentru A Mânca Mai Multe Alune
Alunul este un tip de nuc care provine din arborele Corylus. Se cultivă în principal în Turcia, Italia, Spania și Statele Unite. Alunele au o aromă dulce și pot fi consumate crude, prăjite sau măcinate. Aceste nuci sunt foarte gustoase, ca parte a ciocolatei noastre lichide preferate și a diferitelor arome, cum ar fi prăjituri, produse de patiserie și brownies.
