2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Dacă aveți răceli frecvente, căderea părului, membre reci aproape constante, este bine să verificați care este nivelul dumneavoastră de hemoglobină. Hemoglobina conține fier, care ajută la transportul oxigenului din plămâni. Desigur, cauzele simptomelor de mai sus pot fi multe lucruri, dar este foarte probabil că cauza este lipsa de fier în corpul dumneavoastră.
La niveluri scăzute de hemoglobină, ni se prescriu de obicei unele medicamente - cel mai adesea cele care conțin fier. Dar dacă știm ce să consumăm, nu va trebui să luăm pastile, este suficient să mâncăm produse bogate în oligoelemente de fier.
Cel mai adesea, hemoglobina scăzută este un semn de anemie. Desigur, nu ar trebui să vă subestimați starea dacă suferiți de anemie. Luați măsuri imediate pentru a ridica fierul din corp, astfel încât să nu aveți dureri de cap suplimentare cu sănătatea dumneavoastră într-o etapă ulterioară. De fapt, nivelurile scăzute de hemoglobină pot fi un simptom al mai multor boli.
Alimentele bogate în fier sunt produse secundare - este vorba despre ficat, limbă și multe altele. Pe locul al doilea în ceea ce privește fierul se află sfecla roșie, fructe de pădure, ciuperci, fasole, nu în ultimul rând ciocolată și mai multe tipuri de pește - macrou, sardine.
Mănâncă mai mult pui, carne de porc, cârnați, carne de iepure, carne de oaie, ouă, urzici, pere, mere, cireșe, cireșe, gutui, caise, căpșuni, șolduri, flori de porumb, smochine, banane, tot felul de fructe uscate și nuci - Nuci va funcționa cel mai bine pentru tine. Aceste alimente sunt cele mai bogate în fier. Nu neglijați ceapa și usturoiul.
Pentru a ajuta organismul să absoarbă fierul, este necesar să se evite alimentele bogate în calciu - acestea sunt în principal produse lactate, precum și cafea și ceai, precum și cereale.
Este bine să mănânci pe lângă alimentele care conțin fier, alimente bogate în vitamina C, precum lămâi, suc de portocale, care la rândul lor ajută la absorbția mult mai rapidă a fierului de către organism.
Nu în ultimul rând, există o contribuție și fitoterapie, adică. tratament pe bază de plante. Puteți fierbe un decoct de suficiente tipuri de ierburi care se găsesc în latitudinile noastre - păpădie, coriandru, urzica deja menționată, dacă se dovedește că nu vă place să o mâncați ca fel de mâncare, același lucru este valabil și pentru pătrunjel. Și amintiți-vă că tratamentul cu produse naturale este reușit, dar necesită un timp mai lung, deoarece se acumulează mai lent în organism.
Recomandat:
Cele Mai Bune Modalități De A Crește în Mod Natural Dopamina în Organism
Dopamina este un element chimic important din creier care are multe funcții. Este implicat în motivație, memorie, atenție și chiar reglarea mișcărilor corpului. Când dopamina este eliberată în cantități mari, aceasta creează un sentiment de plăcere.
Cum Se Scade Nivelul Colesterolului în Mod Natural
Aveți colesterol ridicat? Nu ești singur! Numai în America, această problemă afectează 95 de milioane de oameni. În sine o problemă de sănătate, afecțiunea este asociată cu alte asemenea, chiar mai grave - boli de inimă și diabet. Colesterol este o substanță asemănătoare ceară care se găsește în mod natural în celulele noastre.
Ce Alimente și Băuturi Ne Pot Stimula Sistemul Imunitar într-un Mod Natural?
O stare generală bună de sănătate și rezistență la răceli și viruși se datorează stării sistemului nostru imunitar. Îl putem întări cu suplimente alimentare sau în mod natural prin alimente, atâta timp cât știm care alimente au dovedit beneficii în stimularea funcțiilor de protecție a imunității.
Vindecați Tiroida în Mod Natural! Așa Se Face
Glanda tiroida este situat în gât și are două secțiuni - stânga și dreapta. Sunt conectate printr-un istm îngust. Boala ei rezultă din situații stresante, îngrijorări ale familiei și mai ales din limitarea emoțiilor, precum și din altele. Cu funcția crescută a glandei (hiperfuncție), boala Bazeda este cauzată și se caracterizează prin palpitații, nervozitate, iar globii oculari se remarcă.
Cum Să Vă îmbunătățiți Imunitatea într-un Mod Natural
Aproape nu există o persoană care să nu se îmbolnăvească. Dar pentru unii se întâmplă des, iar pentru alții rareori. Cel mai adesea o persoană se răcește sau gripă - mai ales în timpul iernii. Apoi, zilele însorite sunt mai puține și mai scurte.