2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pentru muştar și topirea grăsimilor adesea vorbită împreună, deoarece se crede că condimentul picant ajută la creștere metabolism. Există vreun adevăr în asta?
Progrese în teoria topirii muștarului și a grăsimilor
Există dovezi că produsele picante și condimentate ajută la creșterea nivelului de metabolismceea ce duce la arderea mai rapidă a grăsimilor. Cu toate acestea, muștarul galben simplu nu vă va ajuta.
Muștarul picant și cu cereale integrale este o necesitate dacă ați decis să utilizați metoda topirea grăsimilor folosind acest condiment.
Muștarul picant poate fi găsit în multe magazine, dar pentru cel mai bun rezultat, căutați muștar mexican sau asiatic. Sunt mai condimentate decât muștarul condimentat american și ar ajuta la arderea mai multor grăsimi.
Un studiu realizat în Anglia arată că consumul unei lingurițe este picant muştar după ce ai mâncat, îți mărește metabolismul cu 20-25% în câteva ore, ceea ce înseamnă că arzi cu 45 de calorii mai mult atunci când mănânci aproximativ 700 de calorii.
Ce cauzează acțiunea muștarului
Muștar sau mai degrabă semințe de muștar din care este fabricat muştar, sunt pline de nutrienți, în ciuda dimensiunilor mici. Sunt bogate în seleniu, aminoacizi triptofan și acizi grași omega 3, precum și fosfor, magneziu, mangan, fier, calciu și zinc. De asemenea, conțin puține proteine și fibre, iar două lingurițe din aceste fasole conțin doar 35 de calorii.
Beneficiile pentru sănătate ale muștarului au fost documentate de-a lungul anilor. Fitonutrienții din semințele de muștar protejează împotriva unor tipuri de cancer, iar seleniul și magneziul le fac un bun antiinflamator. Se crede că ajută persoanele cu astm și reglează un somn bun la femeile aflate la menopauză.
Adăugați muștar la dieta dumneavoastră
Un fapt important atunci când luați muștar și topiți grăsimea este că doar consumul excesiv de condiment nu vă va ajuta să atingeți greutatea dorită. Muștarul trebuie adăugat la o dietă deja sănătoasă, săracă în calorii și alimente grase.
Poți să folosești muştar ca adaos la sandvișuri, dressing de casă sau ca topping pentru pește sau pui. Semințe de muștar sunt un condiment excelent pentru prepararea diferitelor feluri de mâncare din întreaga lume.
Puteți folosi zdrobit semințe de muștar pentru a adăuga la unele feluri de mâncare sau pentru a încerca să-ți faci propriul muștar de casă. Există atât de multe rețete diferite pentru prepararea sa. Asigurați-vă că adăugați câțiva ardei iute pentru a le folosi ca supliment la dieta dumneavoastră. topirea grăsimilor.
Recomandat:
Cum Sunt Absorbția și Degradarea Grăsimilor Din Corpul Nostru?
Defalcarea și acumularea de grăsime face parte din metabolismul nostru. Dorința noastră ca descompunerea țesutului adipos să devină mai activă în detrimentul rezervelor corpului este uneori destul de mare. Dar, oricât de mult am dori să influențăm un proces în detrimentul altuia, nu trebuie să uităm că avem un corp unic, tocmai datorită echilibrului proceselor din el.
Alimente Care Stimulează Arderea Grăsimilor
Știți deja că, pentru a arăta bine, trebuie mai întâi să vă luați rămas bun de la kilogramele în plus. Un număr mare de diete ne oferă modalități de a face acest lucru care se ocupă cu supraponderalitatea necesitând o voință remarcabilă și amenințându-vă că vă goliți cardul de credit și portofelul.
Funcțiile Grăsimilor Din Alimente
Grasimea iar uleiurile nu sunt doar calorice, dar au și multe funcții chimice, fizice și nutriționale în alimentele pe care le consumăm. Iată opt dintre cele mai importante funcțiile de grăsime din alimente . 1. Aspect Grăsimile și uleiurile pot schimba aspectul alimentelor, creând o textură strălucitoare.
Condimente împotriva Grăsimilor
Multe studii arată că unele condimente au capacitatea de a topi o mare parte din excesul de grăsime. Iată câteva condimente utile în acest sens. Ardei roșu iute - chiar din numele său putem concluziona că transpira abundent. Principala proprietate a ardeiului iute în ceea ce privește topirea grăsimilor se datorează ingredientului capsaicină conținut în acesta.
Fructe Uscate - Ideale Pentru Topirea Kilogramelor
Fructele uscate sunt delicioase, sănătoase și hrănitoare. Sunt, de asemenea, bogate în carbohidrați, dar sunt folosite în multe diete pentru pierderea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că fructele uscate conțin vitamine și substanțe nutritive necesare organismului și, de asemenea, saturate, care este baza pierderii în greutate.
