2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Trebuie să ne bucurăm mai des de fructele de mare, nu doar în lunile de vară. Somonul este o sursă excelentă de acizi grași omega-3, care reglează activitatea celulelor albe din sânge și au proprietăți antiinflamatorii. Reglează nivelul colesterolului și al grăsimilor și protejează astfel sistemul cardiovascular și reduc riscul apariției bolilor cardiace și circulatorii.
Somonul este bogat în antioxidanți, vitamina A (pentru un os și un sistem nervos sănătos), vitamina D (ajută la absorbția calciului și este bună pentru oase) și seleniu - un mineral care stimulează producția de anticorpi în organism.
Și ce zici de homar?
Este una dintre cele mai delicioase și sănătoase delicatese din fructe de mare. Oricine urmează o dietă își poate permite cu ușurință să o consume în cantități mai mari, deoarece este dietetică și are un conținut foarte scăzut de grăsimi. Homarul este renumit ca fiind cel mai puternic afrodisiac, îți oferă o plăcere dublă - în timpul cinei și după el.
Homarul are calități gustative unice și, deși costisitor, este o modalitate excelentă de a petrece dragostea prin burta partenerului tău, impresionându-l cu un fel de mâncare pregătit de tine personal și poți găsi multe rețete pentru prepararea acestuia.
Trebuie să știți ce homari sunt de bună calitate, dacă vă oferă homari mici, mai bine nu le cumpărați. Și homarul european cântărește până la 3 kilograme - de asemenea, nu este de preferat, are o mulțime de scoici, dar nu multă carne. Cel mai bine este să alegeți homar de până la 1 kg la piață sau la magazinele de pește.
Dacă vedeți homari vii, trebuie să știți că sunt transportați cu clești legați, astfel încât să nu fie răniți și astfel imobilizați, ceea ce face ca mușchii cleștelui să se atrofieze, ceea ce înseamnă că s-ar putea să nu rămână mult din delicioasa carne. De aceea, această opțiune este abandonată, astfel încât să nu cumpărați o cantitate mare de coji fără carne.
Pe site puteți găsi rețete foarte rapide, gustoase și bune pentru a găti aceste fructe de mare.
Recomandat:
Cafeaua Cu Ghindă Menține Inima Sănătoasă
Nucile bogate în seleniu, zinc și acizi grași sunt o modalitate ușoară de a întări imunitatea. Iată o idee pentru un amestec gustos și util: 100 ml suc de aloe amestecat cu 500 g nuci măcinate și 300 g miere. De asemenea, puteți adăuga măcinat împreună cu coaja de lămâie.
Orezul Sălbatic Menține Inima Sănătoasă și Ne Ajută Să Slăbim
Deși cuvântul orez este prezent în numele său, orez salbatic nu este atât de aproape de orezul tradițional asiatic, care este mai mic, mai puțin hrănitor și are o culoare diferită. Orezul sălbatic descrie de fapt patru tipuri diferite de iarbă, precum și bobul util care poate fi recoltat din acestea, dintre care trei sunt originare din America de Nord și unul din Asia.
De Ce Laptele Este Un Aliment Recomandat Copiilor și Care Este Cel Mai Bun?
Laptele joacă un rol important în hrănirea unui copil, indiferent dacă este un sugar care bea lapte, sau un copil mic care mănâncă cereale cu lapte, sau chiar un adolescent care pune lapte într-un smoothie. Laptele de vacă oferă în special o varietate de vitamine, minerale și alți nutrienți de care copiii au nevoie pentru a-și menține creșterea și dezvoltarea.
Ce Este Vinul Bun? Cel Mai Util și Mai Scurt Ghid Este Aici
Este vinul de cap la fel de bun ca vinul de plută? Capacele cu șurub păstrează prospețimea și vitalitatea vinului, astfel încât acestea funcționează perfect pentru majoritatea vinurilor, indiferent dacă sunt roșii, albe sau roz. Mulți vinificatori folosesc încă plută pentru cele mai prestigioase vinuri ale lor, crezând că dopul natural îi permite vinului să „respire”, permițându-i să crească încet de-a lungul multor ani.
Mai Puține Calorii - O Inimă Mai Sănătoasă
Persoanele care urmează o dietă pentru restricție de calorii timp de doi ani, a pierdut în greutate și grăsimi și a avut beneficii semnificative pentru sănătate, a constatat un nou studiu. Chiar și persoanele sănătoase, tinere și subțiri pot beneficia reducerea a 300 de calorii pe zi din dieta ta - o schimbare simplă a stilului de viață care poate duce la una mare benefic pentru sănătatea inimii , a găsit studiul.