2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Una dintre cele mai eficiente și mai delicioase diete este dieta cu ananas. Se observă timp de cinci zile și ajută la pierderea a aproximativ patru kilograme. Deși ananasul este un fruct dulce, o sută de grame din acesta conține doar cincizeci și șase de calorii.
Ananasul conține enzima bromelaină, care accelerează procesarea proteinelor. Este cunoscută ca enzima slăbirii, deoarece îmbunătățește acțiunea sucului gastric.
În timpul dietei se recomandă să beți doi litri de apă pe zi și să mâncați patru mese - două micuri dejun, prânz și cină.
Primul mic dejun este format din 100 de grame de ananas tocat mărunt, care se amestecă cu 100 de mililitri de iaurt degresat și 2 lingurițe de fulgi de ovăz. Acest mic dejun delicios conține 170 de calorii.
Al doilea mic dejun, care se consumă înainte de prânz sau după-amiaza, constă dintr-un ou fiert tare și o felie de pâine de secară, unsă subțire cu unt, pe care se așează o bucată de somon de 20 de grame. Acest mic dejun conține 220 de calorii.
În prima zi dieta consumă prânzul care conține doar orez gătit cu curry. Pentru cină, mâncați doi cartofi fierți, care sunt curățați și amestecați cu 100 de grame de ananas tocat și 50 de mililitri de iaurt degresat.
Prânz în a doua zi este de 250 de grame de pui alb prăjit ornat cu ananas crud. Cina este o salată de 100 de grame de creveți, 100 de grame de ananas tăiat cubulețe, o jumătate de tulpină de țelină verde, tocată mărunt, o jumătate de castravete feliat. Condimentați salata cu o lingură de maioneză, sare și piper.
In cea de-a treia zi Prânzul este o salată colorată de 100 de grame de ananas, 4 frunze de salată, o jumătate de ardei roșu și două roșii. Tăiați totul și amestecați într-un castron, adăugând usturoi tocat mărunt, sare și un sfert de lingură de muștar amestecat cu suc de lămâie și ulei de măsline.
Pentru cină, preparați 100 de grame de piept de curcan, care se prăjesc cu o lingură de ceapă tocată mărunt. Adăugați puțină apă, sare și fierbeți timp de cinci minute sub un capac. Consumați ananas cuburi și două felii de pâine de secară.
Prânz în a patra zi este o salată de pui. Tăiați în bețișoare 100 de grame de pui alb fiert. Se amestecă cu 100 de grame de ananas tăiat cubulețe și 3 frunze de salată, tăiate în vrac. Adăugați două linguri de maioneză și două linguri de conserve de mazăre. Cina este supă cremă de țelină și 100 de grame de ananas pentru desert.
În a cincea zi mâncați masa de prânz din două torturi mici de brânză, iar cina sunt 2 linguri de orez amestecate cu 100 de grame de ananas, tăiate cubulețe.
Recomandat:
Ananas
Ananasul își are originea din sudul Braziliei și Paraguay. A fost răspândită de nativii americani din America de Sud și Centrală în Occident înainte de sosirea lui Columb. În 1493, Cristofor Columb a descoperit fructul pe insula Guadalupe și l-a transportat în Spania, de unde a fost răspândit în întreaga lume de nave care îl transportau cu ei pentru a proteja împotriva scorbutului.
De Ce Să Beți Suc De Ananas
Deși patria delicioaselor ananas este îndepărtată sudul Braziliei, astăzi este populară peste tot. Proprietățile sale minunate sunt nenumărate, dar în primul rând este că ananasul are un efect benefic în lupta împotriva excesului de greutate.
Avantajele Consumului De Ananas
Ananasul este un fruct cu o formă interesantă. Conține multe substanțe utile pentru corpul nostru. Ananasul este bogat în vitamina C, fibre, mangan, bromelaină (enzimă), vitamine B și tiamină. Ananasul are o serie de beneficii pentru corpul uman.
Carnea De Vită Merge Cu Sparanghel, Carnea De Porc - Cu Ananas
Dacă serviți o friptură simplă de porc cu ramuri de sparanghel rafinate și o friptură de vită cu orez și ananas, prânzul va fi un eșec total, spun experții gourmet din Franța. Potrivit acestora, fiecare tip de carne este combinat cu anumite garnituri care nu suprimă, ci dimpotrivă - subliniază gustul și aroma bogată.
De Ce Ar Trebui Să Mănânci Ananas Cu Alimente Mai Grele
Titlul de rege al fructelor tropice este deținut de ananas. Este un fruct parfumat și delicios obținut dintr-o plantă care este de fapt o iarbă. Ananasul se remarcă printre alte fructe nu numai prin aspect, ci și prin prisma proprietăților utile.
