2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pepenele verde este un mare aliat al alimentației sănătoase vara și la temperaturi ridicate. Amintiți-vă că acesta este un fruct cu un efect răcoritor, bogat în oligoelemente și care poate afecta tensiunea arterială ridicată și poate preveni așa-numita lovitură de căldură.
Proprietățile nutriționale ale pepenelui verde
Pepenele verde este cunoscut pentru gustul său proaspăt și dulce și pentru proprietățile sale nutritive valoroase. Este bogat în vitaminele A și C și are niveluri de invidiat de vitamina B6.
Oligoelemente: doze mari de săruri minerale, în special potasiu (112 mg), fosfor (11 mg) și magneziu (10 mg). Valorile date între paranteze se referă la cantitatea de sare minerală pentru fiecare 100 de grame de pepene verde consumate.
Calorii: 100 de grame de pepene verde conțin 16 kcal. Pepenele verde conține 3,7% unități de carbohidrați, 0,4% proteine, 0,2% fibre și aproximativ 92% apă.
Datorită cantității de minerale, pepenele verde este un mijloc excelent de curățare a corpului. Are proprietăți diuretice și favorizează eliminarea toxinelor acumulate în organism.
Datorită bogăției sale de microelemente (vitamine și minerale), este un bun remediu împotriva oboselii de vară, a oboselii fizice și a stresului.
Prezența antioxidanților și carotenoizilor face ca pepenele verde să fie și un bun aliat al pielii frumoase, mai ales vara, când are nevoie de o protecție specială. Antioxidanții și carotenoizii protejează pielea de apariția tumorilor.
Potasiul, care este abundent în acest fruct, ajută la menținerea nivelurilor de presiune osmotică și a reținerii apei - pentru a ajuta la netezirea mușchilor.
Datorită cantității mari de apă, care reprezintă 93% din compoziția fructului, pepenele roșu reușește să dea o senzație de sațietate și păstrează perfect impulsul nervos al foamei sub control. Vitamina B îmbunătățește starea de spirit și combate impulsul nervos al foamei pe termen lung.
Proprietățile semințelor de pepene verde și ale scoarței
Semințele au un efect laxativ ușor și, odată uscate, pot fi folosite și.
Partea albă a pepenelui este bogată în aminoacid citrulină, care are un efect vasodilatator. Citrulina poate ajuta persoanele cu probleme erectile și, de obicei, partea albă a fătului este aruncată. Datorită abundenței citrullinei, pepenele verde este adesea numit fructul pasiunii.
Contraindicații
Cei care suferă de arsuri la stomac, gastrită, colită sau sindrom de colon iritabil ar trebui să consume pepene verde cu moderatie, precum și alte fructe precum kiwi, pepeni, piersici și smochine.
Pepene verde și diabet
Contraindicațiile nu includ diabetul: pepenele verde, în comparație cu multe alte fructe (mere incluse), conține mai puțin zahăr și carbohidrați. Oricine cu diabet trebuie să discute despre consumul de pepene verde cu medicul sau nutriționistul.
Pepenele verde ca mijloc de frumusețe
Combinarea sucului de pepene verde cu argila verde poate obține o mască de frumusețe foarte bună și răcoritoare, care este bună de utilizat după expunerea la soare.
Cum crește un pepene verde?
Pepenii verzi se cultivă vara, deoarece atunci când temperaturile scad, creșterea plantelor încetinește semnificativ și atingerea maturității optime este lungă. Pe vreme bună, planta poate da naștere unui pepene verde copt în 85 de zile.
Pepene galben fără semințe
Pepenele fără sămânță este conceput pentru a satisface nevoile consumatorilor care caută din ce în ce mai mult produse ușor de consumat. Acest pepene verde modificat genetic nu dezvoltă semințe.
Recomandat:
Pepenele Verde - O încântare Utilă
Ideile noastre pentru vară includ în mod necesar mare, soare, plajă și o bucată suculentă de pepene verde. Este acceptat ca parte a fiecărei sărbători datorită gustului său proaspăt și dulce. Dar pepenele verde poate fi, de asemenea, foarte util.
Roșiile, Pepenele Verde și Grapefruitul Roșu Protejează împotriva Cancerului De Prostată
Substanța valoroasă licopen conținută în roșii are capacitatea uimitoare de a proteja împotriva cancerului de prostată. Informația a fost publicată în British Daily Mail. Potrivit oamenilor de știință din insulă, licopenul este unul dintre cei mai puternici antioxidanți.
Pepenele Verde Are Efectul Viagra
Felia rece de pepene verde a fost mult timp principalul fel de mâncare pe masă pentru ziua de 4 iulie (Ziua Independenței în Statele Unite). Cu toate acestea, potrivit noilor cercetări, fructele suculente s-ar potrivi mai bine în tabel pentru Ziua Îndrăgostiților.
Cum Se Păstrează Pepenele Verde
Pepenele verde este o sursă valoroasă de licopen, unul dintre carotenoizii care a fost de fapt studiat la om. Studiile arată că licopenul este benefic în reducerea riscului de cancer de prostată, de sân și de endometru, precum și de cancer pulmonar și de colon.
Pepenele Se îngroașă și Pepenele Calmează
Suntem în plină perioadă de pepene galben și pepene verde și este minunat că le puteți găsi la piață sau în fructele și legumele supermarketului local. Fructele dulci sunt nu numai delicioase, ci și curățante și înfrumusețatoare. Substanțele lor benefice ajută inima să funcționeze mai bine, pielea să strălucească, corpul să fie ferm și fața să zâmbească.
