2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pe lângă temperaturile ridicate, vara oferă și o mare varietate de fructe diferite. Fără îndoială, unul dintre favoritele celor mici și mari este pepenele suculent și parfumat.
Fie că preferați să-l mâncați singur, cu brânză, sau sub formă de fructe proaspete, acest fruct vă poate oferi mult mai mult decât plăcere gustativă.
Probabil ați auzit că roșiile sunt bune datorită valorosului antioxidant licopen pe care îl conțin. Studiile recente sunt convinse că pepenele verde conține de aproape 2 ori mai mult licopen de la ei.
Unii experți consideră că această substanță poate avea o funcție preventivă împotriva dezvoltării bolilor de inimă și a unor tipuri de cancer.
Un alt studiu realizat în Spania a constatat că sucul de pepene verde poate fi extrem de util pentru sportivi, deoarece ameliorează durerile musculare și crampele.
Meritul pentru aceasta revine în totalitate aminoacidului conținut în pepene verde, numit L-citrulină, pe care organismul îl transformă în L-arginină. La rândul său, acest aminoacid ajută la relaxarea vaselor de sânge și îmbunătățește circulația sângelui.
Pe de altă parte, arginina are și un efect benefic asupra sistemului nervos. Astfel, pepenele verde este unul dintre cele mai puternice antidepresive. Este adevărat că majoritatea citrullinei se găsește în coji de pepene verde și în partea albă de sub coji, dar le putem lăsa pentru gem de coajă de pepene verde.
Conținutul semnificativ de vitamine A, B6 și C, fier și conținut ridicat de apă fac din pepene verde un element util al unei diete sănătoase pentru mamele care alăptează. Delicata celuloză de pepene verde și magneziu reglează peristaltismul intestinal și digestia, ceea ce ajută la depășirea constipației cronice.
Fructul suculent nu numai că potolește setea, ci și restabilește pierderea de minerale valoroase în timpul căldurii. Spre deosebire de alte băuturi, pe lângă apă, conține zaharuri ușor digerabile, pectină și minerale. Pepenele verde este bogat de potasiu, deși inferioară caiselor și bananelor, care sunt semnificativ mai calorice.
Datorită capacității sale unice de a excreta urină alcalină, pepene verde este considerat pentru unul dintre cei mai buni "demachianti" ai rinichilor.
Pepenii verzi pot fi păstrați proaspeți la temperatura camerei timp de până la 2-3 săptămâni, dar păstrați pepenele tăiat felii doar la frigider. Greutatea optimă este de aproximativ 5-7 kg, deci evitați pepenii prea mici sau uriași.
Recomandat:
Combinații De Fructe Pentru Cele Mai Utile Fructe Proaspete
Sucurile sunt o comoară de neprețuit pe care ne-a oferit-o natura. Sunt o sursă importantă de vitamine și oligoelemente. Și știați că cea mai mare cantitate de vitamine și oligoelemente este conținută în sucul proaspăt stors? Dar la doar 20 de minute de la stoarcere, cantitatea lor scade brusc, de aceea este important să beți imediat sucul.
Neem - Este Una Dintre Cele Mai Utile Plante Medicinale De Pe Planetă?
Unele dintre cele mai importante beneficii pentru sănătate ale neem includ capacitatea de a trata mătreața, de a calma iritațiile, de a proteja pielea, de a întări sistemul imunitar, de a reduce inflamațiile, de a vindeca rănile, de a trata afecțiunile stomacului, de a încetini procesul de îmbătrânire, de a menține sănătatea genitală, de a trata diferite forme de cancer și gestionarea și tratamentul diabetului.
Mure - Unul Dintre Cele Mai Utile Fructe
Murele nu sunt doar foarte gustoase, ci sunt și fructe foarte utile. Fructele întunecate delicioase conțin multe vitamine. Mure conține mult mai multă vitamină P decât zmeura. În plus, fructele întunecate conțin vitaminele K, A și C. Datorită acestor proprietăți, murele au fost folosite din cele mai vechi timpuri ca o modalitate foarte bună de a reduce temperatura.
Puska Este Unul Dintre Cele Mai Delicioase și Sărate Aperitive Bulgare
Începe este o delicatesă unică din carne care se face iarna și este tradițională pentru partea de sud a Bulgariei. Se prepară prin umplerea cu vezică de porc din carne crudă, numită la acest capăt al cursei. De aici și numele cârnaților. Tehnologia pentru realizarea lansării datează de secole în urmă și este transmisă din generație în generație.
Lupă - Unul Dintre Cele șapte Păcate De Moarte
Lăcomia este unul dintre cele șapte păcate de moarte din religia creștină. Este capabil să aducă o persoană într-o stare bestială și, prin urmare, creștinismul o neagă - este una dintre formele viciului mai larg. În timpul nostru, acordăm mai puțină atenție lacomiei decât obezității, care este de obicei cauzată de faptul că nu putem opri înghesuitul.
